165㎝92㎏♂決めた、痩せるでー！at SHAPEUP165㎝92㎏♂決めた、痩せるでー！ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト147:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/11/20 07:28:50.42 soSNObu8 >>146 別にいいじゃないか 食パン入れても間違いなく1500kcal以下だ 一日の摂取カロリー決めた以上、その範囲内の食事にケチつけるのはやめよう ただ、食パンのカロリーを書いてないのは疑問だね 袋に絶対書いてるはずだし、二枚と一口に言っても、何枚切りの食パンかによってカロリーは変わる 当然バターやジャムの有無もだけど、 スレを立てて報告する以上、それくらいはやってもらわないと困る あと、他所のカロリー表示を参考にするのは結構だが、参考にするなら明らかに自分が食べているものと同等かそれ以上のカロリーだと予想されるメニューを参考にしなさい なんなら大盛を基本として参考にするのが有効だよ 148:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/11/20 12:25:42.58 l7ZW6NAh >>143 いいんやで！ カツ丼食べても何食べても栄養偏らず1500で抑えるなら抑えて！しっかり身体が動かせばやせるんやで！ まぁあまり脂っこいものや炭水化物は控えた方がいいかもだけど！ 食べることを否定するようなダイエットだけはするなよ！ 食ったら一時間走る！それだけでよい！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch