14/10/13 19:04:43.93 7Ktrfi5H
>>266
すごいですね
今だと腹筋腕立て１０回ずつぐらいしかできないかも
ちょっと日課に加えてみようかな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 19:51:18.42 sunG5azv
>>276
1時間程度走ったらご褒美として一杯くらいいいと思うよ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 21:16:15.99 T5PRJpWR
>>265
ジョギングの為にも補強運動は必要だって話しなんだけど、
どうにもそこまで気力がまわらない。
走るのにイロイロ限界感じたらその時には本気出せるかも。
>>276
ビール飲んだら炭水化物抜けば？
案外ご飯茶碗1杯より、ビール一缶の方がカロリー無かったりする。
おかず(栄養素)はしっかり取らないとマズイけど。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 21:54:57.95 O/dWmGyp
>>272
ペース走
距離走
変化走
起伏走
LSD
マラニック
いろんな練習方法を工夫すると、2週間ぐらいのローテーションが組める。
ルートもあちこち開拓してみると同じメニューはほとんど無くなるので飽きないかな。
5kmとか10kmの大会にエントリーしてみるのもメリハリがあっていいかもしれない。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 22:09:29.49 9qTPXsTz
飽きないコツはやっぱりファッションやアイテムかな。
５０代だがタイツはいて蛍光色コーディネートバッチリ決めたら
女性ランナーがこっちを意識しているのがわかる
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 22:20:34.98 8zLsS/+t
w
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 22:43:35.48 u0CnetgU
>>285
ちょｗｗｗおっさんｗｗｗ
落ち着けｗｗｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 22:56:01.44 MupeOT/I
蛍光色コーディネートｗｗｗ
志茂田景樹かよｗ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 23:13:55.68 Bt5lkpiZ
タイツ？スパッツ？あれって下に何もはかないの？
着けてるとやっぱり違うの？
買おうかどうか迷ってます…
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 23:17:33.47 GW+h3vzG
うん、その女性ランナーの気持ちもよく分かる。
おれだって、ちんどん屋が走ってたら意識するもん、しかもそいれがいい歳こいたオッサンとなると尚の事だ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 23:48:48.27 4ETIkIJU
↑
うむ。確かにそれはチンドン屋にしかみえんな。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 23:58:35.87 CKSEXInX
距離を置こうとして、近寄ってこないかとチラチラ見るくらいはするよね
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 00:03:39.26 20lNgj+z
「え？あれ、志茂田景樹？
普段も蛍光色のタイツ姿なの？」
と意識されるなｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 00:13:51.49 ZIpxqnaf
おいおい、その辺にしといてやれよ…
ブフフッ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 00:24:33.77 t5vachNF
女ジョガーの尻見ながら走ってたら明らかに疲れにくくなる現象を化学的に説明して欲しい
興奮するってより、無意識にぼけーっと尻を見ることにより無我の境地に達している気がする
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 00:30:01.45 r22mF7MW
無我の境地と言うか、煩悩のかたまりというかｗ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 00:43:49.40 M1No5Esj
その無我に至る一つ手前の段階で、一つのことを考え続けるってのがあった気もするが気のせいかも知れん。
煩悩を捨てるのではなく突き詰めて解脱するならそれはそれで尊敬に値するかもなｗ
それはともかく化学(Chemistry）と科学（science）は区別しような、それが気になって気になって、よく眠れそうだ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 08:34:00.05 DaR/XVZX
3日走ってないので身体重いしスッキリしない！走りたくてウズウズしている。今夜は行くぜーっ！筋トレもやるぜーっ！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 08:42:55.02 OFYoqbQt
>>298
わたしも3日走ってない。
昨日台風も過ぎたし、と思って外に出たら吹き返しで暴風だった。
今夜は走るぞ！
たった2キロもヘロヘロだけどがんばる！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 08:59:44.54 ingl52tp
タイミング良く3連休は全部走れた
二日目は6ｋｍを36分切った三日目は10ｋｍを1時間1分で走れた
が
子供と回転寿司に行って体重増えたｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 10:37:58.01 RMBrubkz
午前3時頃に台風通過して雨が止んだから
まだ風が強かったが4時から走った
途中でまた雨が降ってきて寒かったが
まあ走って良かった