【60キロ台】50キロ台を目指すスレ4【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ4【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト91:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/12/08 14:04:49.06 e4pWKltA 身長171cm 体重63kg 30後半のオッさんですが、50代目指します。 92:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/12/08 16:11:14.01 56Mp8Gvy [身長/年齢] 160/29 [初期値] 70kg/ % [現在値] 62kg/ % [方法] 軽い食事制限・軽いストレッチと筋トレ・カービィ－ [コメント] 持病により45㎏から53㎏になり、一人目出産で55㎏になり 二人目出産で臨月72㎏からの現在62㎏。 ちびが2人で中々できることが限られるけど、産後を利用して 持病を発病する前のベスト体重だった45〜48㎏までが目標！ 若いころみたいには落ちないけど、コツコツがんばろう。 93:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/12/08 23:02:09.82 hoduI1+3 [身長/年齢] 160/22 [初期値] 71kg/ [現在値] 61kg/ [方法] 1時間のジョギング、夜少なめで白米抜き、腹筋、腕立て伏せ、 スクワットを各30回2セット [コメント] 一番太ってた時で78㎏ぐらいありました。 54㎏ぐらいを目標に頑張ってます。 でも8月ぐらいから61㎏から動かない… とりあえず変わらずジョギングやらは続けていますが… それが駄目なのかな？ 来年の夏はプールとか海とか行ってみたいし頑張ります。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch