14/12/10 16:34:02.50 D5sTMKiS
>>38
>>63
[身長/年齢]166/47 女
[初期値] 64.0kg/ 31%くらい
[現在値] 59.8kg/ 30.0%くらい
[方法]夕飯を控えめに。
おかずを半分くらい残して翌日のお弁当にする。
お菓子を控えめ。
食欲がないときは無理して食べない。
[コメント]
運動をしないからか体脂肪が下がらないなあ。
でもダイエット始めて60切ったの2回目。
58kg台が定着したら55kg目標のスレに移動したいなあと思ってます。
2月に従姉妹の結婚式があるので今日レンタルドレス予約してきた。
今以上太ると入らなくなる。
ほぼぴったりだったので余裕がある感じになれればいいなあ。
あまり話をしたことのない従姉妹だけどいい目標になった！