14/11/17 22:09:16.33 mQLioF6b
>>39
[身長/年齢]157/29
[初期値] 66.6kg/34.7%
[現在値] 57.9kg/32.9%
[方法]糖質制限、朝ごはんにグリーンスムージー、ウォーキング、ストレッチ
[コメント]
最近2日間のスムージー置き換え断食をしたので1.5kgぐらい減ったけど、普通食に戻したのでまた戻るかもしれません。
この後また落ちるようになるといいな。
鏡に写る上半身は最高体重のときよりだいぶスッキリしてきました。
しかし、体脂肪率が相変わらず高いのと下半身のセルライトがやばいので運動も取り入れつつ頑張りたい！
57kg台で安定したらスレ卒業しようと思います。
…ちなみに
見た目日記をダイエット開始時からずっとレコーディングに使ってるけど、めっちゃモチベーション上がるのでおすすめです。
お風呂入る前に毎日下着姿で同じポーズ（他人には見せられないみっともない姿だけどw)で写してるけど体型の移り変わりがすごい分かり易い。お試しあれ