14/11/03 17:17:41.47 1Jn2jN57
>>30
[身長/年齢]158/40女
[初期値] 63.2kg
[現在値] 59.8kg
[方法]
週に1度ほど、一時間程度の散歩。
かるいストレッチ、仕事中は背筋を伸ばし、肩甲骨周りを意識する。
謎のゴムバンドを買ってきたので、今日から背中のストレッチが捗る予定。…あくまで予定、頑張れ私。
[コメント]目標→55㌔、スレ卒業予定→58㌔
とりあえず現状維持。60.5と59.8の間をいったりきたり。
61㌔から60.5㌔に落ちたあたりと同じ感覚なので、ここでもうちょっと粘れば、あと1週間くらいで59.5に入れそうなどと
希望的観測をたててみたい。
40という初老の年齢でダイエットすると、体重落とした＠、むくみ＆たるみがひどい。
マッサージ推奨で頑張ります。