14/10/29 14:19:38.71 JrE8JpvX
>>25
[身長/年齢]158/40女
[初期値] 63.2kg
[現在値] 59.8kg
[方法]
週に1度ほど、一時間程度の散歩。
かるいストレッチ、仕事中は背筋を伸ばし、肩甲骨周りを意識する。
たまに中断回し蹴りを空中に行う。壁を押す。
[コメント]目標→55㌔、スレ卒業予定→58㌔
体重63㌔の頃は、背肉に埋もれていた縦の線が、61㌔くらいで、でてきた。
背中に脊椎に沿って線ができてるのを見て、嬉しくてしみじみ昨日見てしまったよ（嬉泣）
肩甲骨は発掘するまでまだ時間かかりそうです。
リバウンドのことを考えると、安定体重はたぶん58㌔台だと思うので、気を抜かずにこのスレで頑張ります。