14/12/22 15:03:14.20 i/9hdtPw
>>76
[身長/年齢]158/40女
[初期値] 63.2kg
[現在値] 59.9kg
[方法]
週に1度ほど、一時間程度の散歩。
かるいストレッチ、仕事中は腹筋に力を入れる。体幹を意識する。
謎のゴムバンドで背中のストレッチ。
[コメント]目標→55㌔、スレ卒業予定→58㌔
ソロモンよ私は戻ってきた！（体重的に）
23日に健康診断いってきたのだが、腹囲がマイナス3センチ、と言われて嬉しかったです。
体重1キロにつき、1センチ痩せるのか、と単純に考えて、モチベがあがりました。
がんばる。