【60キロ台】50キロ台を目指すスレ4【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ4【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/12/15 18:52:49.24 YiLAA0pL [身長/年齢]158/46 ♀ [初期値] 66.6kg/36.5% [現在値] 61.0Kg/32% [方法] ゆるめ糖質制限＋レコーディング [コメント] 開始1カ月半で5kg強落としました。今月中にはなんとか50キロ台をマークしたいのですが、ここ1週間停滞(´Д` )最終目標は52Kg。クリスマスと年末年始が怖い。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/12/15 21:22:23.94 2KcVj98U すでに先々週からあちこちの忘年会で試練の日々 とにかく腹筋でも競歩でも、毎日何かしら運動をしてモチ保ってる 年末年始のこの１ヶ月は、ほんと辛抱どころだね～ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/12/19 22:22:05.01 sWUc20eb >>28（前スレ>>940）です。 [身長/年齢]160/34 女 [初期値] 75.0kg （2014.7） [現在値] 57.5kg [方法] バランスのよい食事を心がけ、夕食（昼食も）炭水化物抜き。 間食をやめる。（どうしてもストレスたまる時月に２，３回程度） 特別な運動はなかなか時間がとれないので、日々の生活で頑張る。 [目標] 最終目標は５５キロ＆キープです！ [コメント] ５０キロ台になって１ヵ月半、最近は５８キロを切るようになったので卒業します！ 次スレが最終目標！！５５キロになってキープ、５５キロの人として生きて生きたい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch