14/10/03 18:30:06.23 O6CGB2U2
王道スレで叩かれたため、粘着荒らしを続ける通称「ウンコマン」と楽しくお話するスレ
ウンコマン紹介
・ウエイト板の40代スレ、ガリスレにて書き込みを確認される
40代で手足が細く腹がプヨってるプヨガリ濃厚
・自称現役大学生アスリート、全国大会に出場経験あり。 しかし本人の画像アップどころか年齢を証明するもののアップすら無理
画像見せて → 「後でアップする」 → 「やっぱ痣があるから無理」 → 脚だけでも背中からでもいいよ → スルー逃亡
・ネットで調べれば答えが出てくることは得意だが、実際に経験しないと分からないこと、やればすぐ分かる程度のことには滅法弱い
・他人には証明を求めるのに自分は証明から常に逃げ回る
「もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ」と言った自分のレスからも逃げ回る羽目に
・アスリートを自称するくせに運動能力は非常に低い
知識はあるようで意外とないため、ピストルスクワットにはドラゴンフラッグができる能力が必要などという珍説を吐きだす
結局ピストルスクワットは1年経ってもできないまま
・実践が伴わないネットで仕入れた知識を披露しているため理解ができておらずリンクを貼るのがせいぜい
HIIT（ハイインテンシティーインターバルトレーニング）のことを「ハイインシティ」と連呼し、ツッコまれたら「ハイ・インシティ」と得意げに言いなおした
・都合が悪くなると過去の書き込みを長文コピペしてレスを流そうとする
・通ってるスポクラは年寄りが多く、ロッカールームやプール等にウンコが当たり前に落ちているらしい
某スレでウンコ連呼した後の名言からウンコマンと命名
＞そーいうのって自分が言われると傷つくことを無意識に書いてしまうらしいぜｗ
・散々偉そうなことを言っておきながらスポクラバイト歴1年未満、しかも資格も持ってないとカミングアウト 「俺は何にも資格持ってないよ」
・年を取ってて朝が早いことを自覚している
「おはよう！
リハビリ老人の朝は早い」
・なんJの映画スレと風俗スレにもいる
前スレ
王道ダイエット隔離スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/03 18:44:36.06 XNknPqsx
あああ
また無知を晒すのか
開業医面白レス集投入だな
ウジ虫マンには増量ダイエットのネタもまだあるけど大丈夫？
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/03 18:48:28.82 XNknPqsx
1000 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/03(金) 18:47:19.18 ID:XNknPqsx
1000なら開業医とウジ虫マンのホモセックス実現！
開業医とウジ虫マンはビビってこっちには来れないもんな
なぜ開業医(無職53才)はダ痛に粘着するのか？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/03 18:53:55.26 XNknPqsx
こんな戯言を何年間も言い続けたビルダーかぶれよりプロの指導を受けましょう！
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医(ウジ虫)の妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートは日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングは未経験
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/03 18:55:16.02 1sDbsBBK
・ウンコマンが保守してるだけの重複スレ
・主旨が違う
・医者とかどうでもいい
行く理由が無いね
行ったら行ったで精神的に屈服させたとか曲解されそうだし
ビビってるとか訳わからんこと言ってるのが何よりの証拠
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 02:52:48.60 OqkmFEsl
適当に拾ってきたやつで止めを刺してやろうだってｗ
ダンベルが少なくて取りあいになるって書いてるのにキープすればいいとか日本語読めないのは相変わらずだな
やっぱバカは毎度パターンが決まってるわｗ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 03:15:29.11 3oZ1xRoA
もう休めよ
サーキット法を否定した数々のレスを貼ってほしいのか
ダンベルの取り合いにならないように先にキープするんだがやったことないバカってバレバレ
セット法とサーキット法を組み合わせるなんて当たり前のプログラムなんだが
ちなみにサーキット法だとすぐ終わるから迷惑にならん
サーキット法は初心者向きって貼っておくぞ
開業医とウジ虫マンが無知すぎるだけでジムでも減量用プログラムとして勧められていますｗｗｗ
サーキット法についてもニセ医者にトドメをさしてやろう
有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)作成の初心者のための筋力トレーニングプログラム第一、第二段階
※サーキット法指定
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 03:23:43.08 3oZ1xRoA
初心者やシェイプアップ向きと言われるサーキット法も知らなかったとは
ニセ医者とウジ虫マンはどんだけレベル低い雑魚なんだよ
しかも減量に重きを置くダイエット板なのにｗｗｗ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 03:31:13.71 3oZ1xRoA
>>6
もうとどめ刺されたと思うけど
大学教授への反論プリーズ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 04:02:25.34 3oZ1xRoA
開業医とウジ虫マンは自重トレーニングはどこでもできてタダなだけでなく
自分の体をコントロールする能力がつく
自重種目はほとんどがCKCなのでより多くの筋肉が鍛えられる
体幹も同時に鍛えられる
これらの理由から消防、警察、軍隊、スポーツ選手などがふんだんに自重種目をやることを知らなかったんだよ
もちろん自重トレーニングはダイエットにも最適なトレーニングの一つだよ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 09:08:23.22 OqkmFEsl
サーキットって筋トレ+優酸素の何倍も効果あるの？って聞いたらそこまでは違わないって答えた自分の言葉を忘れてんだろうなw
都合の悪いことはなかったことにするからw
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 09:19:09.84 UgDbSAEn
サーキット、サーキット言うわりには全然知らないんだよね
ネットで読んだだけだからそれ以外の事を聞かれると全く答えられないという
しかし本スレの露骨な自演とか
あれを読んだ恐らく全員が気付いているのに何やっているんだか
自分を客観視出来ないっていうのは滑稽だな
お気の毒だけど
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 11:02:32.89 HZul/scK
複数セットのダンベルを同時使用とか嫌われるのになあ
特に説得力のない体の人がそれをやれば常連さんから注意されるのは目に見えている
もしかしてそういう経験が彼をしてここまで筋トレを憎悪させる事になったのかもね
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 12:32:42.09 3oZ1xRoA
>>12
サーキットを知らなくて答えられなかったのは開業医とウジ虫マンなんだけどね
>>7への反論頼むよ
>>13
これはジムのパーソナルトレーナーもやってます
セットでダラダラと占拠するほうが嫌われるでしょうな
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 14:36:59.50 OqkmFEsl
コミュ障が他人の迷惑とか考える訳ないじゃんｗ
そして本スレでは他人の書いたトレメニュー丸写しかよ
ほんと他人の権威に縋らないと何もできない奴ｗ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 14:50:12.35 3oZ1xRoA
逃げました
ポピュラーなトレーニング方法を知らないウジ虫マンは逃げましたｗｗｗ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 15:35:02.44 UbxO7IdZ
>>15
コピペ相手にマジレスするのは不毛すぎる気がしてきたよw
論点さえ理解できていないみたいだし
>>16
違う意見＝知らないじゃないと何度言えばw
あっちでも画像出せ言われてたね
そろそろバシッと出してドヤ顔決める時期じゃないでしょうか？w
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 15:54:36.63 OqkmFEsl
マジレスは不毛だってもう数ヶ月前に気付いてたよ、どうせコピペしかしないんだしｗ
動画アップがない限りまともに話すには値しないウンコだ
40代雑魚で間違いないんだしそこだけ弄ってればいいよｗ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 16:28:14.65 UbxO7IdZ
彼とは話が噛み合わないからストレスが大きいね
でも今回の件は一応理解できた
議論の最中に論旨が変わってしまうという、まあいつものパターン
今日も平常運転って奴だw
>>18
>動画アップがない限りまともに話すには値しないウンコだ
せめて着衣の画像でも出せばいいのにねえ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 16:53:19.03 3oZ1xRoA
>>17
論点を理解できてないのはかぶれなんだけど
かぶれ「ダンベルの複数使用は迷惑！」
そんなことはない
セット法でも複数使う
ジムにも確認済み
かぶれ「マシンでサーキットは渋滞する！」
多くのスポクラはマシンでサーキットを推奨
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 16:54:55.27 3oZ1xRoA
>>19
開業医とは話が噛み合わないんだけど
水平プレス
「そんな用語はない！一般的じゃない」
一般的でした
>>18
50代無職のウジ虫マン
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 16:57:01.23 3oZ1xRoA
>>19
開業医の面白レス集本スレに投入しますｗｗｗ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 16:58:53.69 3oZ1xRoA
>>19
俺の晒したメニューはPh.D持ってる人が作ったものだけど
開業医はこれにもケチつけてまた恥を晒すの？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 17:11:58.00 3oZ1xRoA
開業医のチューブは難易度高すぎて無理には腹抱えて笑った
チューブを使う目的も知らないレベル
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 17:13:46.59 3oZ1xRoA
>>17
あの～
いつになったらこれにお答えいただけますか？
木の棒でのスクワット練習
スポクラでのマシンサーキット
動作ごとにエクササイズを分類しプログラムを作成する
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 17:14:57.35 3oZ1xRoA
>>920
あの～
開業医さん
いつになったらこれにお答えいただけますか？
木の棒でのスクワット練習
スポクラでのマシンサーキット
動作ごとにエクササイズを分類しプログラムを作成する
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 17:22:43.64 3oZ1xRoA
スポクラ受付以下の知識にクソわろた
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 12:14:11.78 ID:9zbSIIeh
>>208
>「チューブは難易度高すぎて」ってのは間違ってるよ。
動作自体が難しいんじゃなく、その動作で適切な刺激を与えるのが難しいんだよ。
力のかかり方も不自然だし、結果として血圧も上がりやすいし。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 17:29:02.76 3oZ1xRoA
開業医とウジ虫マンは本当にアホだな
1A 1B 1C (3ラウンド)
2A 2B 2C (3ラウンド)
3A 3B 3C (3ラウンド)
こんなの当たり前のプログラムの作り方なのに
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 17:32:51.47 3oZ1xRoA
ウジ虫マンとは
50代
無職
運動経験ゼロ
チビルダーかぶれ
開業医のホモセックスフレンド
憧れの人はキム・ヒョンです
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 17:39:41.31 z29ytzwo
開業医は
木の棒の時もスクワットの時も
マシンサーキットの時も
動作分類の時も
無知を認めず無駄に頑張ったからなあ
矢状面すら知らない医者なんているわけないだろ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 17:50:17.80 UbxO7IdZ
>>12で下記のように書いたのにw
>しかし本スレの露骨な自演とか
>あれを読んだ恐らく全員が気付いているのに何やっているんだか
>自分を客観視出来ないっていうのは滑稽だな
いくらバレバレだからって本当に証拠を出さなくてもいいのに
どうせ出すなら動画にして欲しいよねw
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 00:51:36.87 ID:z29ytzwo
ダイエットにはサーキットトレーニングがいいと聞きましたがどう思いますか？
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 01:05:19.98 ID:3oZ1xRoA
>>850
サーキットトレーニングやインターバルトレーニングはダイエットにすごく効果のある運動だと思うけど
なぜか一部の人たちの強い反対にあっていたよ
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 01:09:04.33 ID:z29ytzwo
>>852
なぜその人たちはサーキットトレーニングに反対していたのですか？
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 01:36:16.30 ID:3oZ1xRoA
>>853
よくわからないことを口走っていたよ
「基本的なトレーニングじゃない」とか「中途半端」とか
自重トレーニングにも反対していたね
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 03:05:35.06 ID:z29ytzwo
私の質問のせいですみません
サーキットトレーニングはダイエットにいいんですね
しっかり筋肉もつくんですね
頑張ってみます
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 17:45:51.85 ID:z29ytzwo
わかったわかった
まず開業医とウジ虫マン
両者のアップな
それから俺もアップするわ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 17:53:43.60 z29ytzwo
>>31
いや
ニセ医者こそ
木の棒でのスクワット
マシンサーキット
動作分類
これにさっさと答えろや
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 17:54:39.48 wtN7QT4b
>>31
こんなん笑うわ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 17:54:55.15 z29ytzwo
>>31
チューブが難しいってどういう意味？
何か深い意味があるの？
お前
また本スレに書き込んだら
面白レス集第三弾、四弾を本スレに晒すぞ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 17:57:15.65 z29ytzwo
まあ開業医ら一派が運動経験すらないチビルダーかぶれの雑魚ってことはダイエット板全体に知れ渡ったから目的の半分は達成したな
あとは開業医とチビルダーが本スレに書き込まないようにすることだな
毎日覗いて時々しれっと書き込んでるからな
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 17:57:50.49 z29ytzwo
>>31
これに見事に釣られてしまったのだがな
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 18:34:56.19 3oZ1xRoA
開業医の専門は何科なの？
これくらいは答えられると思うけど
所属や所在地を聞いてるわけではないのに
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 18:37:23.85 OqkmFEsl
ウンコマンの画像アップの流れになったから必死に埋めて逃げたｗ
顔出すたびに画像アップしろって言われて良かったなｗ
40代雑魚ボディ見せつけてやればいいのに
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 18:42:37.12 t+Ytvc+N
身体アップしたらこんなコピペとか無意味な事を繰り返さなくて済むのになんでしないんですかね？
アップしたら自分もするとか言ってるけど、散々嘘ついてきて今さら本当にやるとは思えないし。
まさか、そんなこと信じるとでも思ってるのだろうか？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 18:54:29.26 v/Ytkk5Z
そもそもウジ虫マンやら開業医やらはまだこの板にいるのか？
池沼特有の被害妄想で自分にレスしてきた赤の他人をそう思い込んでるだけだろ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 18:56:28.08 3oZ1xRoA
しかし
サーキット法すら知らなかったのには心底驚いたなあ
「一般のスポクラではマシンサーキットは無理！渋滞する！そんなスポクラは一つも知らない！」
腹抱えてわろた
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 19:07:22.77 t+Ytvc+N
>>41
とりあえず質問に答えてくれませんかね？
何故身体アップから必死に逃げてるのか。
身体のサイズすら書かないよね。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 19:24:10.33 OqkmFEsl
ピストル動画アップされたのに結局自分はしなかった奴が
他人がアップしたら自分もやるとか言っても誰も信じないわな
っていうか画像だけじゃないぞ
40代じゃないっていう証明もできないｗ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 19:50:29.34 3oZ1xRoA
開業医のチューブは難易度高すぎて無理には腹抱えて笑った
チューブを使う目的も知らないレベル
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 19:51:01.46 3oZ1xRoA
開業医とウジ虫マンのチビルダーかぶれ同士のホモかぶれ
憧れはキム・ヒョン
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 19:56:56.24 3oZ1xRoA
>フォームチェックのため棒を持ってスクワットしたら自重トレーニングからフリーウェイトトレーニングになるか？
「スクワット200㎏と言いつつ、棒w
ウエイトトレの経験があるなら、ましてスクワットでそこまで担げる奴ならシャフトを「棒」なんて絶対呼びません
イチローがバットを「木の棒」、錦織がラケットを「網の付いた棒」と呼ぶようなもの
あり得ませんw 」
ニセ医者はスクワットの導入練習すら全然知らないのバレバレでわろた
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 20:08:55.03 3oZ1xRoA
開業医はダイエット初心者に
自宅トレーニングならまずエアロバイクとダンベルを買えにも笑ったなあ
なんでわざわざハードル上げるんだろうか
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 20:15:52.20 3oZ1xRoA
>>47
開業医とウジ虫マンは部活などの運動経験やトレーニング知識がないからわからないんだろうな
自重トレーニングはどこでもできてタダなだけでなく
自分の体をコントロールする能力がつく
自重種目はほとんどがCKCなのでより多くの筋肉が鍛えられる
体幹も同時に鍛えられる
これらの理由から消防、警察、軍隊、スポーツ選手などがふんだんに自重種目をやることを知らなかったんだよ
もちろん自重トレーニングはダイエットにも最適なトレーニングの一つだよ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 20:16:46.36 OqkmFEsl
40代リハビリ老人は今週は金がなくて薬をもらいにいけなかったらしいなｗ
他人様に迷惑かけるんだから無駄遣いしないでちゃんと薬もらって飲めよ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 20:17:25.85 3oZ1xRoA
開業医とウジ虫マンは
サーキット法すら知らなかったのには心底驚いたなあ
「一般のスポクラではマシンサーキットは無理！渋滞する！そんなスポクラは一つも知らない！」
腹抱えてわろた
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 20:19:52.38 3oZ1xRoA
開業医やウジ虫マンの100倍は知識と経験があるプロが
なぜあえて自重やサーキットをダイエットプログラムとして勧めてるのかまったく理解してなかったからな
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 20:24:40.57 OqkmFEsl
薬が切れると24時間掲示板で頑張れるところがウンコマンのすごいところだｗ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 20:27:18.42 z29ytzwo
24時間開業医とホモセックスしたウジ虫マンはすごい！
憧れは
キム・ヒョン
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 20:28:12.90 z29ytzwo
早く次スレ立てろよ
50代無職の面白発言集まだまだたくさんあるからさ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 23:13:57.24 T02rKXrm
>>54
気違いに荒らされるのが分かってて次スレたてるバカがいるか？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 23:15:43.59 2t2O5Tad
こいつ今日一日中書き込み続けてるなｗｗ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 23:19:18.47 cb+9iLke
ジムから帰ってきたら次建ってなかったから建てようかなうと思ったんだけど規制入ったね
というか次スレ指定の>>950とってるのid:3oZ1xRoAなんだけど
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 23:29:53.40 T02rKXrm
>>57
気違いに自分で立てさせないときりが無いよ 気違いの遊び場提供してあげてもしょうがない
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 23:38:28.40 TDZAr/Cl
本スレのパート47のログがどこかにあるはずだったんだけどやっと見つけた
風俗大好きクンが「棒」言い出したスレだね
この流れで「棒」が木の棒だと分かる人いるか？
そしてここが大切なんだけど「フォームチェックには木の棒を必ず使うというわけじゃない。むしろ使わない事の方が多い」という事実
以前から何故「棒」について大騒ぎするか不思議だったんだけど、多分彼が挫折したトレーニング環境はそれなりのレベルで
そこで知った事は彼にとって唯一の拠り所なんだと思う
しかしながらそこでのトレーニング経験は早期に何の成果も得る事無く挫折してしまったので、以後はネット上の知識に頼るしかない
だからこそ数少ない実体験に裏付けられた「棒」の話が大好きなんではないだろうか？
って、まあどうでもいいか
ちなみにﾊﾟｰﾄ47をざっと読み直してみたけど珍発言のオンパレード＆論破されまくりだな
丸１年全く成長もせず同じことを言い続ける、その粘りがトレーニングに発揮されていれば良かったににねえ
世の中ままならんもんだw
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 23:40:23.75 TDZAr/Cl
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/10/01(火) 00:39:34.72 (p)ID:tkwg02+y(8)
>>142
>最初から単純な筋肥大ではフリーウェイトやマシンの方が自重より上と認めておる
それならもういいですよw
自分が最初から言っているのは「肥大目的なら自重トレーニングよりウエイトトレーニングの方がはるかに効果的」
って事だけですから
それさえ理解してくれたらあとは好きにやって下さいw
>論文の意見もよろしく
読んでないから分かりません
あなたも読んでないでしょw
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2013/10/01(火) 00:58:03.40 (p)ID:puaeic5R(30)
>>150
ここはダイエット板ですよね？
もしかして筋肥大板ですか？
懸垂やディップスはかなり筋肥大しますよね？
懸垂やディップスもジムでやる意味は皆無ですか？
自分自身で体を支えながら行なう全身運動の自重トレーニングのほうが、部位別トレーニングのマシントレーニングよりダイエットに効果的とは思いませんか？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 23:41:03.26 TDZAr/Cl
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/10/01(火) 01:10:26.72 (p)ID:oUA3aQgw(2)
フリーウエイトやってる奴もチンニングかラットプルダウンぐらいやるだろw
っていうか鍛えてる奴は加重してチンニングするんだが自重になるんだろうか
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2013/10/01(火) 07:34:39.81 (p)ID:3SI4iZmD(6)
>>155
チンニングは基本的には自重種目でさらに負荷を上げるために加重したとしても自重トレーニングと呼んで差し支えないと思う
スクワットもフリーウェイトトレーニングの代表種目と言われるが自重スクワットにバーベルやダンベルで加重しただけと言えなくもない
その点ではベンチプレスは別物
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/10/01(火) 07:50:50.64 (p)ID:PfGY8omC(2)
どんな種目も加重した時点で自重トレじゃないだろ。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2013/10/01(火) 08:25:48.56 (p)ID:3SI4iZmD(6)
>>167
ウェイトベストを着てプッシュアップしたら自重トレーニングからフリーウェイトトレーニングになるのか？
フォームチェックのため棒を持ってスクワットしたら自重トレーニングからフリーウェイトトレーニングになるか？