オートミール食べようぜ　PART1at SHAPEUP
オートミール食べようぜ　PART1 - 暇つぶし2ch319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 07:10:12.66 bmfsNjVj
>>315
313だけど元がデブなので体重の減りが早かったってのはあるかも
運動は近場に出掛ける時には極力徒歩でということを心掛けたくらいで重要なのはカロリー管理だね
オートミールはカロリー管理最大の敵・空腹を軽減できるのでメインの食事から間食まで重宝しました

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