オートミール食べようぜ　PART1at SHAPEUP

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119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 07:22:34.69 BMvbVg+f
>>117
豆乳のが美味いので正解です。風味がいい

自分はオートミール40-50g 半カップに対して豆乳半カップ、水半カップで弱火で煮て
トロってしたとこで2分くらい蒸す

あとバナナと潰ししたアーモンドとシナモンとかかけて、ハチミツかけて食べてる

チョコレート風にしたい時は純ココア小さじ一杯入れてる

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