14/09/25 11:40:01.00 MjvDoJVb
ラン＆ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日もジョギング90分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.8キロと変わらないままでした。
>>133
レスが遅くなりすみません。
距離は15～16キロです。
見た目はほぼ満足していますが、サブ3.5～4を狙って行くなら、もう少し落とした方が良いみたいです。
上半身の筋トレは自重トレで週2回のペースでしています。
14/09/25 11:40:01.00 MjvDoJVb
ラン＆ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日もジョギング90分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.8キロと変わらないままでした。
>>133
レスが遅くなりすみません。
距離は15～16キロです。
見た目はほぼ満足していますが、サブ3.5～4を狙って行くなら、もう少し落とした方が良いみたいです。
上半身の筋トレは自重トレで週2回のペースでしています。