14/09/25 11:09:43.23 0+y749aR
筋トレでしっかりとダイエット
できる方法が載ってます。
URLﾘﾝｸ(domainoff.net)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 11:40:01.00 MjvDoJVb
ラン＆ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日もジョギング90分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.8キロと変わらないままでした。
>>133
レスが遅くなりすみません。
距離は15～16キロです。
見た目はほぼ満足していますが、サブ3.5～4を狙って行くなら、もう少し落とした方が良いみたいです。
上半身の筋トレは自重トレで週2回のペースでしています。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 12:09:24.52 Gwg6slfD
>>176
マラソンでサブ3.5狙うとか、もう完全にスレ違い。煽りとかじゃなく。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 12:29:11.16 s+inPNDT
たぶん、最強のダイエットは鉋掛けだなｗｗｗ これは、気力体力全身を使う、昨日から
鉋掛けやってんだけどスゲーは足腰腹肩腕顎目まで全身を使うおｗｗｗ
もちろん発熱するし汗もかくし精神も頭も使うおｗｗｗ 笑っちゃ魚ｗｗｗ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 12:45:56.92 Gwg6slfD
>>176
追記
サブ３．５を目指すスレ【フルマラソン】 Part5
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
こっち行ったほうが目標に近づけるって。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 12:49:29.38 s+inPNDT
頭の脈も動き出すおｗｗｗ おまえらも鉋掛けやってみろｗｗｗ 鋸も恐怖だが、
最強に嫌なのは鉋掛けだなｗｗｗ これこそがマッチョマンだおｗｗｗ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 12:55:38.20 69uProGd
>>176
なあビチク 寂しいのか？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 13:29:06.52 C8wbPOwm
早くキチガイ去らないかな
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 13:37:20.06 WIWvfwXy
>>182
…これは自分で自分に言ってるのかな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 14:24:37.91 ZcdKhSth
>>182
早く消えろ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 14:40:39.39 wVx402he
>>182
ウゼェ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 15:09:43.26 YNtFOexu
>>180
すいません、その漢字読めません…
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 15:48:49.94 s+inPNDT
>>186
大工道具のカンナだおｗｗｗ そういや、もう一つ思い出したおｗｗｗ
木製校舎のぞうきんかけあれはつらいわｗｗｗ おまえら、ジョギングなんて気取らないで
家の廊下を雑巾１００メートルでもかけてろｗｗｗ 笑っちゃ魚ｗｗｗ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 15:54:45.86 s+inPNDT
しかし、昔の日本人は良い事ばっかりしてたんだなｗｗｗ
いまじゃ、ただ歩くだけｗｗｗ いまじゃ、ただ走るだけｗｗｗ 頭も使わず、足のつま先、
指一本神経を使わないなんて、バカが増える訳だおｗｗｗ 笑っちゃ魚ｗｗｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 15:57:22.57 s+inPNDT
ロボット掃除機使ってジョギングなんて、なんてアホなんでしょうｗｗｗ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 16:21:07.93 C8wbPOwm
自尊心が肥大した化物。
どこに向かって彼は走るのだろうか
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 16:55:41.99 645NEj6Y
>>190は誰と戦っているのだろうか
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 16:58:00.95 ZcdKhSth
>>190
いい加減消えろ下さい
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 17:13:36.18 MD6mC+Yz
>>191
キチガイはスルー 構うと怖いよ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 17:32:39.13 C8wbPOwm
ブーメランとはまさにこの事
御自分の立場や相手に与える不快を身をもって判って頂けると幸い。
じゃまた涼しい顔して出てきた頃に。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 21:32:14.18 y5zSxDG4
就職したら走る時間なくなったわ
帰ってきても、体は鍛えてたからそこまで疲労してないが、精神的疲労の方で走る気すら起きん
今までニートだったから走れたんだなと思った
試しに走ってみたが500m位で意志折れて、2km位走ったり歩いたりして残り1km位を走ってた
なんかこれから太る気しかしない
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 21:39:29.10 5dRinM7I
>>195
寝て、朝早く起きて走れ。30分でいいから
でシャワー浴びて仕事いけ
それ続けるだけで違う
飲み会でもウーロン茶のんで枝豆でもつまんでろ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 21:43:51.88 7MMKUfPs
>>195
就職したばっかだからじゃね？慣れるまで走るのは休日のみとかにしたら？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 21:51:25.05 y5zSxDG4
チラ裏な感じで書いたのに返信さんきゅ
走る時間無いならこれを機に朝とかにするのも手だなぁ
出勤1日目だよｗ
ダイエットも見栄えよくして就職する為だしなｗ
今まで毎日走ってたから休日のみは本能が全力で拒否しそうだな
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 21:56:09.16 8WMxBoGO
清掃業アルバイトのビチクは365日入間川を走る
小江戸川越ハーフマラソン目指して走る走る
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 21:59:13.08 sQ6Ff7Mw
ビチクさんのライバルさん、今日もふぁいとっ！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 22:21:00.40 pn4HgVKS
よし当日は川越水上公園まで応援に行こう！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 22:32:34.12 xgD+8zqg
俺も当然行くよ 小旗うち振って応援するつもり
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 22:41:58.52 pn4HgVKS
自慢のHDビデオカメラ持って行くぜ！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 22:47:49.37 7MMKUfPs
>>198
1日目かｗｗｗ
仕事に慣れてきたら自然と毎日走る余裕も出るだろね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 01:06:02.25 zCI6p0O5
このスレってこうして慣れ合ってる奴らがいてさ、そいつらに気に入られないとボロカス言われるんだよなｗ
スレの私物化だな
こういう奴らってすぐ俺らとか空気とか自分中心な事を言い始めるから分かりやすい
ダ板にいるくせに基本的に自分に甘く他人に厳しい
招待は欲求不満なババアの集い
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 01:15:44.52 lY/mOe1o
急にどうした？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 08:10:39.87 1GCdNoJ/
40分ウォーキングしてきたっ
爽快っヽ(≧▽≦)/
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 08:18:21.30 kFk6KLFm
また新しい認定システムの誕生か？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 09:53:53.06 HketF6zp
久しぶりに日中に走ってきたけど夜中に慣れてると走れたもんじゃないな
人、車多いわ暑いわでペースが落ちる
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 11:38:08.85 Fh69XRi+
ラン＆ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング60分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.6キロと200グラム減っていました。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 11:54:54.92 vut8/yrG
女子供だけは襲うなよ。頼むから。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 13:14:51.88 k7eT+OPx
>>211
その台詞はどちらかと言うとお前に当てはまると思う
粘着気質がキチガイですやん
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 14:15:41.03 HBcEq7BV
>>209
ジョギングしてる方が邪魔なんだろうけど車と自転車邪魔だよなあ
いや、本当に邪魔なのは俺たちの方だと思うけど
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 14:55:24.81 cBD+DmPA
これからは暗くなると寒くなるしね
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 15:25:18.56 4o73cPei
一番邪魔＆怖いのは自転車。並走クソガキ意地でもよけない。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 16:15:07.66 n9/OGcmV
>>212
報告魔 本性むき出しワロタw
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 16:28:31.13 k7eT+OPx
走ってる身からしたらどいてくれーって思うけど明らかに邪魔なのはこっちだもんなｗｗ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 16:34:41.84 HBcEq7BV
>>210
体重減り過ぎワロタｗｗすげーストイックだなこの人ｗ
俺も今日は1時間のんびりペースでジョギングしようかな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 17:30:04.28 KPRqdz3g
>>214
ルート決めるのも時間決めるのも自分やん
時間は昼の好きな時間ってわけにもいかないかも知れんが
暗いなら暗いなりに安全なルートくらい自分で決められるだろ
冬は暗い＝危険という書き込みを見ると毎回辟易するわ
自己管理もリスクヘッジもできんガキじゃあるめえし
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 17:41:44.50 uP5Sg3Ib
>>219
何の変哲もない一行によくもまぁそんなぐちぐちと…
しかも誰も危険だとか嫌だとか言ってないのにw
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 17:44:15.85 SL4U93jC
>>219
男と女、大人と子供でも違うだろ
たとえ人通りの多いとこで女が襲われても
「暗くなってから女が一人でウォーキングとか襲われても自己責任。安全管理もできないのかよ」
とか言いそうだなあんた
てか絶対いうわ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 17:46:17.92 Ct0fwe3c
>>220
本当になｗｗ勝手に想像して批判してアホかと思ったわ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 17:46:47.01 6RibAaOd
街灯のある道はタイル・レンガみたいなの敷きつめてて脚にダメージありそう。
アスファルト舗装の河川敷サイクリングロードは街灯がない
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 17:57:06.35 n1d/6H+2
今日はビチク連呼クソジジイはいないのか？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 18:02:36.37 5+KfX1kk
彼ならしんだよ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 18:04:58.93 fou0Wu+j
2h歩いて390kcalの消費かぁ
道のりは長いねぇ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 18:19:46.20 SL4U93jC
>>226
ずいぶん軽いな
俺1hで310やで
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 20:16:57.99 OGOHUTEV
まぁウォーキングの消費カロリーは体重でも変わるから
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 21:15:42.50 JkZPA4DU
>>218
自演一人芝居乙～w キチガイジジイ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 22:21:07.43 KPRqdz3g
冬場は早く暗くなって危険という話の流れだったじゃん
だから脳みそがあるなら頭を使えって言っただけだよ猿
過敏に反応するのが図星つかれましたって言ってるのと同じ
ブスが襲われないか心配してキャーキャー言ってるのと変わらん滑稽さ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 22:34:59.19 k7eT+OPx
>>230
どう見ても過敏に反応してるのお前だと思うｗ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 22:39:50.63 vilXyt3h
>>230
この流れで異常な方は誰がどう見ても何気ない一言書き込みに深読みで発狂してるお前の方なんだけどネタじゃないならちょっと頭ヤバイよ
病院行けとまでは言わないけどちょっと落ち着け突発的にイライラしてもまず深呼吸しろ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 22:45:17.73 QOvzCRY4
滑稽な人がいるね(^_^)
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 22:48:55.66 GqgzToe7
滑稽ってカッケーって読むの？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 22:51:15.10 CAtOiRZI
>>231-232
ビチク53歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演乙～
自演乙～
自演乙～
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 22:52:42.96 CAtOiRZI
>>233
ビチクコビトジジイの事だろ？
滑稽を絵に書いたようなデカジャケ画像貼る？w
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 22:56:41.74 QOvzCRY4
>>236
あぼーんからレスついてたから何かとオモタ。
ビチク連呼はあのジャケ池沼の事を愛してるの？
飽きないで続けられてすごいね。
愛を感じるわ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 23:15:27.35 CAtOiRZI
>>237
即反応w ビチクコビトハゲジジイw 可愛いw
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 23:40:59.86 LTGN/msG
ID:KPRqdz3gはビョーキ確定
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 23:54:41.90 CAtOiRZI
ビチクは病気って言うか真性キチガイ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 09:56:31.52 ByACHi25
>>240
今日もいいペースで飛ばしてるねっ！
ビチクさんのライバルさん、ふぁいとっ！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 10:54:25.89 Hg8DGNXM
ブスがいっぱいいるなこのスレｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 12:02:07.58 TR3dKCVw
時を駆け抜けろ！
コビト川越ハーフマラソン
我らがビチクもエントリー
応援ヨロ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 12:18:14.63 yUPPM9tC
ラン＆ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング90分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.3キロと300グラム減っていました。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 12:47:44.80 jmstjL94
>>244
出たな ビチク コビトハゲジジイw
本当は155cm39kgの貧弱ガリガリお笑いコビトハゲジジイw
レスが欲しいのか？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 13:52:34.42 CxF+L8j1
最後は派手に自演して応援ありがとう！！
とかなんとかで去っていく算段なんだろなw
愉快なヤツw