ウォーキング&ジョギング ダイエット87周目at SHAPEUPウォーキング&ジョギング ダイエット87周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト163:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/24 22:38:58.65 31Cj/EdZ 走るのが習慣化されてきたとき、更にスピードや距離に欲が出てくると 膝や腰やられる人多いよね 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/24 22:41:42.51 gFiLWleo >>163 ダイエット目的なの忘れない事だな 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/24 23:30:33.96 Ffjc8kzz >>164 ホントこれ 5kmのジョグに慣れて距離を伸ばしたら膝が痛くて今ヤバい 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/24 23:37:34.09 kxLbI8uU 距離を伸ばすのは当たり前だが効果的。 しかし伸ばすならゆっくりから！忘れないで！ 調子良く速いままに距離を伸ばさない！ 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/25 00:12:02.99 J5O0ElJq 走り終えた後の爽快感がたまらない 順調に減量できてるし、このまましっかり続けたい 168:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/25 00:12:41.65 XMeRKoWE ラン＆ウォークしている皆様、お疲れ様です。 今日もジョギング90分とウォーキング10分でした。 夕方の体重は62.7キロと100グラム減っていました。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch