ウォーキング&ジョギング　ダイエット87周目at SHAPEUP

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161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/24 21:34:37.99 CP7GvaI+
3~4日が少ないんじゃね
俺は基本的に4kmを毎日
あと下半身思ったより鍛えられて無さそうだし基礎代謝も低そう
炭水化物はジョギングで脂肪を効率良く燃やす為の薪のようなものだし完全に抜くのはダメなんじゃ
たぶん食べ物で±0になってる予感

55歳のうちのオカンと身長体重ほとんど同じだから太ってるようには見えないが
スタイルはよくは見えないだろうな

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