ウォーキング&ジョギング ダイエット87周目at SHAPEUPウォーキング&ジョギング ダイエット87周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト161:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/24 21:34:37.99 CP7GvaI+ 3~4日が少ないんじゃね 俺は基本的に4kmを毎日 あと下半身思ったより鍛えられて無さそうだし基礎代謝も低そう 炭水化物はジョギングで脂肪を効率良く燃やす為の薪のようなものだし完全に抜くのはダメなんじゃ たぶん食べ物で±0になってる予感 55歳のうちのオカンと身長体重ほとんど同じだから太ってるようには見えないが スタイルはよくは見えないだろうな 162:154 14/09/24 21:52:34.98 Vd9SepVd >>161 やばいw 全くそのとおりw 確かにスタイルはよく見えない 自認してる これまでスポーツは一切避けて生きてきたので、中年期を迎えたのを期に変えていきたいと思ってる 体動かすの気持ちいいってわかったし 毎日4kmか、自分もメニュー見直してみる アドバイスありがとう 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/24 22:38:58.65 31Cj/EdZ 走るのが習慣化されてきたとき、更にスピードや距離に欲が出てくると 膝や腰やられる人多いよね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch