ウォーキング&ジョギング ダイエット87周目at SHAPEUPウォーキング&ジョギング ダイエット87周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト154:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/24 20:38:39.63 Vd9SepVd 週3～4日、一回5kmを走り始めてから約5か月、痩せない。 普段は炭水化物抜いてる。 ちなみに160cm55kg、体脂肪率27％、36歳女。 夏場は53kgまで減ったんだけど。 スクワットと肩甲骨体操もしてるんだが、何がいけないのか… 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/24 20:40:48.07 CfgGXhUn 距離を伸ばすか頻度を増やすか食事を見直すか 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/24 20:44:08.02 KBIlQfm5 今日は雨だから部屋でバランスボールとストレッチポール。雨の日でも走ってる人いるよね。強い意志と目標があるんだろうな 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/24 20:49:46.13 gFiLWleo >>154 そんなにやって痩せないのは不思議だな 走った分食べてるんじゃね？ 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/24 20:52:46.21 jo6/Np8e ダイエットの為にブラックコーヒー飲んでるけど、まずくてかなわんわ 159:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/24 21:12:21.62 IA6R11bc >>154 退治も体脂肪も既に標準なんでそっから痩せるには相当ハードにやらないと無理です むしろそのペースで走ってるから維持できてると考えたら？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch