14/09/24 18:07:13.51 nU9uwJpe
123です
身長高いので歩幅が大きいんだと思います 足まげてるので競歩ではないと思いたい
>>125 126
やっぱりジョグして30分でさっと帰ってこれたりするのが理想ですよね
続けやすいですし
>>127
歩きにいけない日でも、毎日筋トレしてます
スクワットと腹筋を動画見ながら各8分程度ですが うっすら筋肉見えてきて楽しいです
色々意見ありがとう
坂道とか選んで負荷増やしたり、たまにジョグいれてみようと思います
走ると胸減るのが一番こわいですが・・
全レスとか臭いけど許して