ウォーキング&ジョギング ダイエット87周目at SHAPEUPウォーキング&ジョギング ダイエット87周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト127:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/24 11:04:43.22 Nq72yXvf >>123 そのスピードでウォーキングができるならジョギングより効果的 昔膝が痛くなってそれでもジョギングしたいなら まずはスクワットを日に50回くらいから始めて徐々に回数増やして 筋肉鍛えてからにすれば 128:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/24 11:19:46.69 PuO3op8n 21時くらいにコンビニ(駅周辺のマンション街)前通ったら首にタオルかけたジョガー風な若いカップル(夫婦？)が立ち読みしてた。 涼しくなって発汗量も少なくなってきたし自分も週1くらいでちょっと離れたTSUTAYAの書店に立ち読みしに行こうかな。 いつも同じコースは飽きるしね 129:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/24 11:45:40.35 DWghzlo7 ラン＆ウォークしている皆様、お疲れ様です。 今日もジョギング90分とウォーキング10分でした。 朝起きの体重は62.8キロと100グラム減っていました。 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/24 11:54:47.28 bXB6CcaG >>129 体重減りすぎクソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch