ウォーキング&ジョギング ダイエット87周目at SHAPEUPウォーキング&ジョギング ダイエット87周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/23 11:24:55.91 O4NBV0GS ラン＆ウォークしている皆様、お疲れ様です。 今日はジョギング90分とウォーキング10分でした。 朝起きの体重は62.9キロと400グラム減っていました。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/23 13:07:02.60 dh4pf4g9 >>98 うん。標準超過分は簡単に落ちるけど、問題はそこからだよね。標準からが本番なのかなと気合い入れ直し中。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/23 13:12:12.73 b7joCq98 ＠徳島みたいなのって必ず一人は発生するのね・・ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/23 14:08:25.23 XIotknwp 標準体重っていうか標準体脂肪だね 体脂肪率の標準値割ってのダイエットは難しい。 だから筋肉少なくて脂肪多い人だと体重的には標準より少ないとこまでわりとすんなり落ちる 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/23 14:15:43.92 MQbP9meK そこまで減らせたのなら高強度のインターバルとかに移ったほうが効率自体はいいかもね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch