ジョギング初心者スレ -38㎏at SHAPEUPジョギング初心者スレ -38㎏ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト98:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/17 12:15:38.58 ah9XS1Uc >>96 >前傾をキープするだけの筋力と左右に振られない体幹バランスが必須だ これ、裏を返せばフォアフットの場合、その筋力、体幹バランスが鍛えられるってことだよな。 良かろうが悪かろうがヒール着地で足首故障して以来フォアフット乃至フラットでなけりゃ走れんが（精神的に）。 99:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/17 13:18:32.80 vh/GDYYo >>98 すみません。そこら辺はよくわからないのですが、確かに上半身がついてきてるイメージをキープできるのは最初だけで すぐにふくらはぎ痛と変な疲労感が出てくるので、続ければ自然と強化されるのかも知れないですね。 もう少しペタペタ走りながら色々試してみます。早くタッタッタッって足音になりたいです。 100:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/17 13:34:07.58 EPiXI/Bi ジョギングしても１、２kmで左膝に激痛走るからジョグと歩き混ぜながら1時間くらい 運動してるけど、1時間ウォーキングが良いのかな？痛みはここ数年前から続いて るから1年休んでも意味ないみたい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch