ジョギング初心者スレ -38㎏

ジョギング初心者スレ -38㎏at SHAPEUP

ジョギング初心者スレ -38㎏ - 暇つぶし2ch89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 09:13:17.92 0MQLDJzV
ちょっと上半身の筋トレもしようと思って
足上げ腹筋をすようになってから一週間
足が良く出るようになった気がする

タイムが㌔30秒くらい速くなった
もしかしたら単純に走り慣れてきただけかもしれんけど

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