14/09/16 11:18:03.84 DG5/pXbd
>>25
カロリーだけは気にしながら、１度足を休めた方がいい
疲労がたまりすぎてると心拍数だけで、肝心な有酸素運動が効率良くない
毎日やらなきゃ甘えが出て心が折れそうならば、いっそのこと一週間休んで１度心をへし折ってやればいい！
また新しい心と体で、以前よりも頑張れると思う！
14/09/16 11:18:03.84 DG5/pXbd
>>25
カロリーだけは気にしながら、１度足を休めた方がいい
疲労がたまりすぎてると心拍数だけで、肝心な有酸素運動が効率良くない
毎日やらなきゃ甘えが出て心が折れそうならば、いっそのこと一週間休んで１度心をへし折ってやればいい！
また新しい心と体で、以前よりも頑張れると思う！