ジョギング初心者スレ -38㎏at SHAPEUPジョギング初心者スレ -38㎏ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト423:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/23 18:09:34.47 qfLGSP4J 俺はかれこれ二ヶ月、スロージョグとウォーキングが混ぜてやってるな スロージョグは時速8キロ ウォーキングは時速6キロ 走って少しでもきつくなったら歩いて復活したらまた走ってを10キロくらい繰り返してる 頻度は週30キロから40キロ かなり痩せたし、足腰もだいぶ強くなったから、走ろうと思えば走れるが、気持ちよく続けることを第一義にしているので、当分はこのままの予定 こんどの週末は登山へ行く 屁理屈も大切だけど、続けることが何よりも大事だよ 仕事も夢も勉強もね 424:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/23 20:02:01.57 Ho8t3wmC ジョギングに向いてない人が続けようとするとそんな感じになるだろうな 425:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/23 20:04:37.25 GwDn71CL ４時間かけて２０km頑張って走ったけど ご褒美にビール３L飲んでしまった 太らないとは思うけど痩せそうにないわ まずいとは思いつつも走った後のビールはヤバいよ 美味すぎる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch