ジョギング初心者スレ -38㎏at SHAPEUPジョギング初心者スレ -38㎏ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト417:413 14/09/23 15:40:32.67 kwMdxyUq なるほど参考になりました。 別にウォーキングではダメと言っているのではありません。 素朴に疑問を持ったから聴いてみた次第です。 >>415 歩けるけど走れないっていう時が自分もありました。 痛む部位にもよると思いますので調べてみるか病院に行って 部位や症状を特定した方がいいと思います。 よくあるランナーズニーとかがそく炎の炎症ならひどくはない状況だと思います。 この場合病院に行っても大した治療はされない事が多いようです。 サポーターで歩行時もケアしておくと治りは早くなると思います。 スクワットは効果的なんですがつまらないんですよね・・・ ですので自分はそれこそウォーキングで負荷を変えながら ジョグを混ぜたりしてました 休むのが一番なんですがせっかく始めたことなので少しでも続けたいという気持ちでしたね 418:ビチク 14/09/23 15:49:47.09 SswmjxgZ 皆の衆 今年も小江戸川越ハーフマラソン50代の部をよろしゅう頼むぞ あうっ！ 419:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/23 16:22:24.52 SmW+RF/P 質問1 ランナー同士の対抗は右避け？左避け？ 今日は左避けがやたら多かったんだけど歩行者同士は右避けですよね。 ケースバイケースは百も承知で一般マナーはあるますか？ 質問2 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch