ジョギング初心者スレ -38㎏at SHAPEUPジョギング初心者スレ -38㎏ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト413:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/23 13:49:46.18 kwMdxyUq >>412 具体的にはどんな感じですか？ いつも思うんですけど、走る前にウォーキングで足腰を鍛えるって言いますが そんなに鍛えられるもんなんですかね？ ウチの周りだと普段歩くのと変わらないペースで歩いている方がほとんどですが 大体の方は自重のようですし効果あるのかなと。 というよりも土台の土台作るのに1～3ヶ月もかかって ダイエットまで更に2ヶ月となった場合モチベ維持できるものでしょうか？ 自分もウォーキング勧められましたけど、ランする体作りダイエットするには ウォーキングでは非効率すぎると思い走ることからスタートさせました。 途中膝で少し休みましたけど1回だけでその後は今の所順調なんで そんなにウォーキングって必要かなと思ってしまった次第です 414:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/23 13:57:11.80 tUjPfttJ >>413 まるでウォークじゃダイエットにならないかのような口ぶりだな。 時間辺りの消費カロリーにアドバンテージがあるのは確かだが、 決してウォークで痩せないってことはないんだが。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch