ジョギング初心者スレ -38㎏at SHAPEUPジョギング初心者スレ -38㎏ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/22 23:58:29.66 E+S/QYd5 ダイエットを目的とした場合 何食えば良いのだ 食い過ぎたらいくらジョギングしても太るよな 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/23 00:12:29.93 kwMdxyUq >>388 お体のことはお医者様とご相談頂くとして、 まずはテキトウにやってみることだと思います。 初めのうちはどうしても頑張ろうとしちゃうんですけど つらかったら歩いてもいいんです。1分走ったら1分歩くでもいいんだし、 息が整うまで休んだっていいんです。 上り坂は最初は捨てても構いません。 できる範囲でやることです。そうしているうちにだんだんできるようになります。 自分は未だにジョギングのどこが楽しいのかわかりませんが やってて良かったと思うのは、美味しくご飯が食べられること、 体が明らかに生き生きとしてくること、ポジティブに考えられるようになることですかね。 これらはやってる人にしか味わえないことと思っています 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/23 00:13:30.43 WUvjHLT3 >>388 まずは全力競歩の方がよくない？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch