14/09/22 22:45:17.37 WtfQvUIY
>>392
俺も飛ばし過ぎじゃないのか？とは思う。
速度自体は歩きと変わらないから負担は増えても、息遣いはそこまで変わらない。
それでもダメなら歩く際に速度を上げて心拍を鍛える事からやる必要があるけど。
でもウォーキングは速度上がって来てると言うので、
やはりその速度で走れていない(速過ぎる)と言う事だと思う。
14/09/22 22:45:17.37 WtfQvUIY
>>392
俺も飛ばし過ぎじゃないのか？とは思う。
速度自体は歩きと変わらないから負担は増えても、息遣いはそこまで変わらない。
それでもダメなら歩く際に速度を上げて心拍を鍛える事からやる必要があるけど。
でもウォーキングは速度上がって来てると言うので、
やはりその速度で走れていない(速過ぎる)と言う事だと思う。