ジョギング初心者スレ -38㎏at SHAPEUPジョギング初心者スレ -38㎏ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト389:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/22 22:05:16.53 /acDLbXw >>388 水泳のほうがいいのでは？と思いますが でも走るのも楽しいのでゆっくりから初めてみては 390:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/22 22:09:28.78 1z9wkQTy >>388 もうちょっと痩せてからにしたほうがいいよ そんなに変わらないように見えてウォーキングとスロージョグでは膝や足首にかかる衝撃の強さが違う あと気管支に外気が刺激与えるならマスクして走ったら？ 391:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/22 22:09:41.03 F9vDRirx >>388 喘息で病院とかいってる？ 喘息は今みたいな冷たい空気吸うと発作おきたりするよ 392:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/22 22:31:19.87 gJc9ycqy >>389 プールに通うお金ないんですよね ゆっくりですか ウォーキングとジョギングを交互にやるといい、なんて聞いたこともあるけど どの程度走るのと歩くのを繰り返せばも難しくてなかなかｄす >>390 10kgの荷重を背負って5kmほど歩いてまして下半身も耐えれるようになってきました 外気は今の気候が一番いいから始めるなら今と思ってます 湿度も気温もちょうどよくて調子がいいです >>391 気温が二桁の内はまだ大丈夫そうです 病院に通うほどでなく風邪やインフルで危なくなる程度です 軽い部類だし体を動かすことに慣れてきたので心肺機能を丈夫にするつもりで 走れたらなって 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch