ジョギング初心者スレ -38㎏at SHAPEUP
ジョギング初心者スレ -38㎏ - 暇つぶし2ch387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 22:00:42.99 BAjS7Dim
>>382
毎日1時間も走れるのが凄い
週5走ってた時でもきつかったのに

2ｋウォーキング5ｋジョグ1ｋウォーキング
こんな感じで週3～4
40過ぎだからなかなか痩せないし体力がない

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