ジョギング初心者スレ -38㎏

ジョギング初心者スレ -38㎏at SHAPEUP

ジョギング初心者スレ -38㎏ - 暇つぶし2ch285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 21:01:13.21 TQQTs2rx
週3日のジョギングに体もだいぶ慣れて来て
翌日のダメージも殆ど無くなったんだけど
次のステップは週3日だったのを、4日5日と増やすのが良いのか
一回の走る時間を増やして、週3日のペースを維持するのが良いのか悩んでいます

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