ジョギング初心者スレ -38㎏at SHAPEUPジョギング初心者スレ -38㎏ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト278:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/20 18:31:52.33 PUAouRF1 皆さん筋トレはしてますか？どれくらいの量ですか？ 279:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/20 18:37:22.30 VNbsVLm9 そらもうムッキムキよ 280:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/20 19:03:56.09 DsGP8zyH 腹筋とスクワット毎日30回×3セット 281:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/20 20:02:26.44 /IgWFmoC 腹筋20 15 15 10 10 10 計60回 膝着き腕立て20 15 15 10 10 計60回 走る前にスクワット20×3 腕が細すぎてやばい 細いっていうか全体に薄い 282:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/20 20:03:25.26 aWcKgYY5 今日もデブの俺が走るからみんな頑張れ 283:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/20 20:05:46.94 WWYAfhcY ウエイトで腰痛めて走れなくなって2週間 未だに腰椎バンドつけてても仕事に支障がでる始末 みなさんも怪我に気を付けてください 284:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/20 20:45:31.44 jmwtCcH7 >>281 ダンベルとベンチが欲しいところですね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch