ジョギング初心者スレ -38㎏at SHAPEUPジョギング初心者スレ -38㎏ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト155:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/18 16:36:49.13 ok0dovyz 張りと筋肉痛はジョギングすれば治る(スパルタ) 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/18 16:41:51.93 HAmFK7KD 実際軽い筋肉痛の時は短めの距離を少し早めに走ると良い 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/18 17:13:51.66 88k2faA9 エアロバイクに2時間乗って来たけど ジョギングに良い作用有りますかね 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/18 17:15:03.91 88k2faA9 失礼エアロバイクに加えて下半身の筋トレを普段筋トレなんかやらないのにやって来たら 筋肉痛で立つのもキツイですわ 159:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/18 17:28:50.32 ok0dovyz >>158 思いっきり運動不足ですね ストレッチやお風呂に浸かってマッサージして腹一杯飯食って寝ましょう で、明日もエアロバイクかジョギングしましょう 明後日も明明後日も一年後もしましょう(ニッコリ) 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/18 17:42:46.27 7c8wYr+r 筋トレってどれくらいしてる？ジョギング前にすると脂肪が燃えるとか しないと筋肉が減るとかなんとか言われるけど、ジョグ前に軽くやった程度じゃ意味ないのかな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch