ジョギング初心者スレ -38㎏at SHAPEUPジョギング初心者スレ -38㎏ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト124:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/17 20:24:29.55 Vbb5OTdP ストレッチって本当に効果有るんか？ 運動後に良いんだっけ 125:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/17 20:32:44.15 I4pm1UiR ストレッチって効果無いって言ってる先達は居ないだろ みんながみんな、あるって言ってるんだからきっと有るって 126:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/17 20:38:04.86 wCN+oex3 最近静的ストレッチは運動前は危険、運動後もあまり意味ない と言う話が出てきてるね。 動的ストレッチを行うべきだと。 ただ柔軟性は必要だと思うんだよね。 だから風呂上がりの柔軟は良いはず と思いつつ結構サボり気味で身体固いけど。 127:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/17 20:58:27.39 Vbb5OTdP ふくらはぎ痛いんご 中1日後の成長が楽しみだお 128:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/17 21:27:30.43 aqOuklcd ちょっとペース早くて、一旦苦しくなって しまうと、ゆっくりペースにしても 持ち直せないでギブアップして 歩いてしまう。。。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch