ジョギング初心者スレ -38㎏at SHAPEUPジョギング初心者スレ -38㎏ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト109:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/17 15:52:54.56 EPiXI/Bi 皆様勇気が出ました。今週中に整形外科行ってきます。 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/17 16:52:04.86 gXSsHOp7 特に疲れてはいないけれど二日に一回は休んでやるぜ(´･ω･`) 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/17 17:20:46.45 750rjEqi >>109 スポーツ整形外科が良いかもね https://www.joa.or.jp/jp/public/search_doctor/sports.html 112:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/17 19:23:57.58 ufWv7hwo >>109 ちな医者にいっても治らないよ 痛み止めとか抗炎剤くれて、運動やめてストレッチやってくださいって言われるだけ 運動やめれば痛み自体は結構早く治るけど、大丈夫かなとおもい走ったらまたそのうち痛みだす 根本的には根気よくストレッチ続けて、膝の筋力を無理のない範囲で鍛えて ゆっくり短い距離走るしかない しかし、痛みでないのでついつい距離も伸ばしペースをあげてしまうとまた再発する。 再発したら完全に振り出しに戻る なので長く、速く走るということは諦めた方が（つまりレースとかに出ることをやめる)結果的にジョギング生活を楽しめると思うよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch