14/09/20 08:30:31.65 GGWHeru2
ジョスリン糖尿病センター 「アジアの伝統的な高炭水化物・高繊維・低脂肪食は、減量しやすい」
In Joslin Trial, Asian Americans Lower Insulin Resistance on Traditional Diet
URLﾘﾝｸ(www.joslin.org)
>A Joslin randomized clinical trial now has demonstrated that both Asian Americans and Caucasian Americans
> at risk of type 2 diabetes who adopted a rigorously controlled traditional Asian diet lowered their insulin resistance.
URLﾘﾝｸ(www.plosone.org)
>In summary, our study has shown that TAD with its macronutrient composition promotes weight loss,
> reduces insulin resistance, and could be considered as a strategy to prevent the epidemic of obesity and type 2 diabetes
> in Asian and Caucasian populations at risk for diabetes
※TAD: traditional Asian diet. 高炭水化物、高食物繊維食
>TAD is high in carbohydrates (55?70% total energy intake) and fiber (approximately 33 g/per day), while low in fat (15% total energy intake) and animal-based protein (20% protein intake) [12].
ジョスリン＝ハーバード
ジョスリンに比べたら江部なんか鼻クソ
おまえらペテン師に騙されたんだよ( ^Д^)9mﾌﾟｷﾞｬｰ!
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 08:38:31.42 oU+bfWBr
>>806
ほらよ
肝臓内グリコーゲン量を減らすと脂肪は効率的に燃焼することを発見/筑波大
URLﾘﾝｸ(www.tsukuba.ac.jp)
で、お前はこれより有用な”証拠”は無いの？早く出せよｗｗ
痩せの大食いとか言うけど大体そういうの本人が沢山食べたつもりでも俺から見ればただの少食なんだよな
糖尿病や運動量の多い人はカーボ摂取してもそんな太らんし
>>807
すでに1ヶ月前からダイエットして8kg以上減ってますが？ｗ
お前も早くダイエットした方がいいぞ？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 08:43:43.12 wmRbDVxk
>>810
たった8キロで偉そうに言うなっーのバカ者
こちとら40キロ落としたわwwwwwwwwwwwwwwwwww
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 08:54:50.04 wmRbDVxk
tata ◆JuV6RhVrAM3hくんコテハンやめて一生懸命ネットで調べた情報だけでバカにした奴等に復讐してやろうと必死なんだろうな(哀)
ま、所詮は上っ面の情報だけなんで経験と実績がある、このスレの住人なんかにゃ勝てないんだよ(失笑)
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 08:55:11.19 Js6JU3o3
>>810
だから万人向けの"証拠"になってないだろボケ！
医者が言ってる事が絶対的に正しいのか？
>痩せの大食いとか言うけど大体そういうの本人が
>沢山食べたつもりでも俺から見ればただの少食なんだよな
それお前の思い込みだろカス！大体って何だよ？
お前には効果はあるんだろうな。他人はどうなんだ？
>糖尿病や運動量の多い人はカーボ摂取してもそんな太らんし
糖尿病でも運動もしてないのに太ってないぞ！お前の都合
のいい仮定で語んな！ほら説明しろチンカス！
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 08:56:16.05 oU+bfWBr
>>811
じゃあ40kg落とした”証拠”だせ、見せてくれよ家畜から人間に戻った姿を
しかも俺は1ヶ月と1週間で8kgだぞ？体脂肪率19%からのスタートで
お前みたいな豚体系からなら1ヶ月10kgは余裕だろうけど、俺は違う、全てが違う
で血液型君は逃亡でいいのかな？手応えなかったな
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 09:12:40.59 oU+bfWBr
>>813
＞だから万人向けの"証拠"になってないだろボケ！
＞医者が言ってる事が絶対的に正しいのか？
証拠になっていないとは何処を見て何故そう思ったのか
それにインチキ医師気取りのアホより筑波大学の研究結果の方が説得力ある
＞糖尿病でも運動もしてないのに太ってないぞ！お前の都合
＞のいい仮定で語んな！ほら説明しろチンカス！
食生活によるだろバカ
＞それお前の思い込みだろカス！大体って何だよ？
＞お前には効果はあるんだろうな。他人はどうなんだ？
うるせーばか
はい次の患者どうぞ～
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 09:14:08.15 SX4c0CKb
>>774
カレーってゴハンでは食ってないなぁ
蒸し野菜テンコモリにカレーかけて食う
それかほんの少量の胚芽つき押し麦
押し麦だと汁吸わないからゆっくり時間かけて咀嚼できる
食物繊維がものすごいから便通にも最高
もちろん糖質制限内のごく少量だし
夜には食わないけどね
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 09:21:12.75 SX4c0CKb
ID:Udml5Fg+
どんな理由であれ、食い物を故意に食って吐くという
人として最低の事をしてるのを、ドヤ顔で書き込むな
もし会社で「俺デブで食欲抑えられないから食って吐いてるぜ☆週１だから別にいいよな～」と言えないなら
ここにも書き込むな、不快だから
ダイエットしなきゃならんほど貪り食ったうえに食いモンを粗末にするとか
体型だけじゃなく、心も醜い豚だわ
嘔吐最強ドヤァしたかったら、該当スレから出てくるな
週１でも毎日でも同じ
オマエの居場所は↓
過食症･過食嘔吐【摂食障害】PART1
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
【摂食障害】過食･過食嘔吐による費用Part12
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
過食嘔吐人の食事ﾒﾆｭｰpart43
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
過食嘔吐人･過食症人の料理ｽﾚ3
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 09:23:49.08 SX4c0CKb
>>798
そもそも血液型占いを信仰してるのは日本人ぐらいなもん
欧米では血液型はスルーで星占い（生まれ月）がメイン
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 09:26:47.76 Js6JU3o3
>>815
>証拠になっていないとは何処を見て何故そう思ったのか
万人向けなのか？何度も言わせんなハゲ！
>それにインチキ医師気取りのアホより筑波大学の研究結果の方が説得力ある
それもお前の思い込みだろーがカス！
>食生活によるだろバカ
だったら糖質制限効果も人によるだろボケ！
>うるせーばか
で、逃亡でいいのかな？手応えなかったな
>俺は違う、全てが違う
そうお前の思ってる事は全て間違っているw
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 09:29:03.43 hdckbgyt
自分がデブなのは血液型のせいって言いたいだけなんだろ？
ダダモスレに帰れ
821:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/20 09:31:30.21 Q/WHRYRn
馬鹿が無い釣り針を勝手に妄想して勝手にかかっとる・・・ｗ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 09:38:23.53 hdckbgyt
>>821
お前が>>812に一本釣りされたんだよ
もう来ない方が良いぞ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 09:40:36.55 oU+bfWBr
>>819
で、早く血液型ダイエットの証拠出せよ
お前は人を批判するだけで自分は何もやらないのな
もっと理論武装＜ロジカライズ＞してから勝負を挑むべきだったな・・・
ｵ ｰ ﾊ ﾞｰ ｷ ﾙ
完 全 論 破
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 09:48:28.55 Js6JU3o3
>>823
ぜんぜん論破できてねーじゃんかよ
つまんねーなーチンカス
万人向けかどうかが論点なんだよ
かみ合ってねーだろ
お前こそもっとロジカライズしてから
勝負してこいよ( ^Д^)9mﾌﾟｷﾞｬｰ!
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 09:58:48.42 wmRbDVxk
>>814これで満足か？(足汚しグロ注意w)
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
またお前の負けだな連戦連敗ご苦労なこった
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 10:27:16.90 6EkfkF3V
こういう風にギスギスしてるスレだから
ウンチくんの書き込みが癒されるんだよ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 10:46:13.75 9v6/MLu2
鉄パイプでお前の(ry
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 10:55:31.36 pSoHWCOH
なんか臭くなったな、このスレ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 11:02:50.96 rcI4fjB8
スープカレーってどうよ？
当然、ジャガと白飯なし前提だが。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 11:10:46.00 g3oA9lCR
>>829
サフランライス食べるんですね？わかりますん。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 11:15:23.17 3Hta949Q
ローソンのブランパン毎日６個くってたら
ふとってきた
全部食っても糖質１３・２ｇだろ
なんでや？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 11:19:45.56 cm/g4GqQ
>>831
パンは水分を吸収するからね！
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 11:50:31.71 wmRbDVxk
もう>>825消していい？てか上の話の流れを読まずにアンチ糖質制限な奴なのかと勘違いしてた
すまんm(__)m
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 11:59:01.34 gyaGN7VP
>>829
食べてるよ。
家族がカレーの場合、自分だけモヤシとブロッコリーとチキンをスープで茹でてカレーを溶いて作る。
スープはブイヨンとかコンソメ使うより、意外と和風だし系を使うのがオヌヌメ。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 12:00:39.26 VhN+qMZ5
炭水化物を抜いた時には必ずサプリメントで「マルチビタミンアミノミネラル」を飲むようにしてる。でないと翌日からだがだるくてしかたない。
836:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/20 12:31:59.17 77g7iVSo
ブランパン食ってるスレチデブが痩せようってのがおこがましいんだよ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 12:59:45.89 b27SYTML
親の金でMECやってる無職童貞クソデブはおこがましくねえのか？ｗｗｗｗ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 13:02:16.36 fCx2MOSV
鉄パイプでお前の(ry
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 13:10:43.09 rcI4fjB8
>>834
さんきゅ。
そろそろスープとか鍋とかで
ローテ組みたいなーと思って。
ゴマ豆乳とか上手いけど
飽きないようにバリエーション欲しい。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 15:09:15.88 B/NMHMkC
たまに炭水化物取るときに、あんまり質の悪い炭水化物を
取りたくない気がする…
カップラとか。
せっかくの、たまの制限解除だから、いいもの食べたいね。
吉牛とか。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 15:11:38.17 I9d5yzCD
いいもの食べたい→吉牛
えっ？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 15:18:40.52 IzIn+h4y
大概の日本人はそんなに金を持っていない
いいものを食べると言って高級レストランとか逝っちゃうような層は少ないのだよ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 15:27:00.02 Tr51qCKO
確かに高給レストランなんかにはほぼ行かないが、
吉牛を「いいもの」扱いするほどでもないでしょ。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 15:44:54.22 rcI4fjB8
いいものなあ。
ワイだったら回らない寿司かな。
行きてえなあ。
キングサーモン食べたいいい
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 15:54:49.29 KqVwJuco
>>833
もう消してんじゃねえよ！！まだ見てねえぞボケ！！
朝のワークアウトを終え新宿ヨドバシでショッピングして帰ってきた所なのによー
取り敢えず俺に敗北はない何故なら俺だからだ
>>840
吉野家とかホームレスの吹き溜まりだろ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 16:03:41.63 rrxCeyU+
>>844
サーモンなら廻る方で十分だｗ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 16:12:22.38 aW/KomC1
人並みに食べても物足りなくてまだ食べたいと思うのは太ってるから？
痩せたら食べたいと思う量が減る？
仮にダイエット成功して痩せたとしてもその後もずっと食事量我慢し続けなきゃいけないと思うなら一生デブのままでいいや
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 16:26:01.26 p4N3UR72
おいしい海鮮丼食べたいヽ(^o^)丿
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 16:30:32.04 9aEzk3eE
今更丼飯食ったら糖尿病真っ逆さま
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 16:41:11.16 SetgQysr
食べるなら寿司食べるわ
あれだけは代替がどうにもならないから
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 16:49:20.26 3Hta949Q
回転ずしで
皿をとらずに
上にのってるネタだけ順番に食うしかないな
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 16:54:47.89 1Q3nhgQw
寿司なんか絶対食いたくねーわ
わざわざ美味いさしみを糞不味い酢飯の上に載せて汚いおっさんの手でギュと握って食う意味あるのか？
魚は魚だけで食うのが最高なんだよ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 16:56:38.01 1Q3nhgQw
つか俺の実家は寿司屋なのに
俺はとんでもない事書き込んでるな・・・親不孝にも程があるぜ・・
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 16:57:18.47 SetgQysr
>>851
それ寿司じゃなくて刺身ｗ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 16:58:42.67 SetgQysr
>>852
潔癖の人は海苔巻き自作お勧め
鉄火巻きアボカド巻きサラダ巻きとか納豆まきとか
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 17:01:17.65 SetgQysr
かえって安物の回転寿司のが機械が酢飯握って、
バイトが手袋して上にネタ載せてるだけだから、清潔かもね
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 17:01:24.04 VYmlIl+f
きも
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 17:05:33.64 rcI4fjB8
刺し身食いたくなってきたから
お前らに明神水産のかつおのたたきをオススメしてやろう。
メッチャ美味いで。
ただ、糞高い。6本入の食べきりセットがコスパいいよ。
以上ステマ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 17:06:21.21 rwvERS9b
やっとうんちたくさんでたーーーーーーー！！！！！！！！！
ママーー！！！！！！！！！！！！
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 17:16:38.33 rwvERS9b
今日は友人の誕生日会です
お洒落スタイルの焼鳥屋さんのようです
たくさん鶏肉食べられるから嬉しいよ
またうんちたくさんでますように
皆さんも良い週末をお過ごしください
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 17:22:37.48 YoQKz0Cx
うんち君友達いるんだ…。
なんか意外。
友達の前で漏らさないようにね。
862:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/20 17:53:39.44 Q/WHRYRn
MECのプロは牛肉一択
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 17:57:01.90 YoQKz0Cx
tataは友達居なさそうだよね。
居ても内心軽蔑されてそう。
864:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/20 17:59:17.22 Q/WHRYRn
10年ほど外に出なかったニートなんだから居るわけないだろ
携帯（正直持つ意味ないが今月親が買ってくれた）
に親のアドレスしか入ってねえわ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 18:05:02.89 2UDBCwc0
働け
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 18:50:56.81 KbjJcuVC
>>865
糖質制限してる間は無理だろ
どうせ肉体労働系のバイトしかないだろうし
将棋騎士やＩＴのエンジニアってチョコレートや缶コーヒーが大好きな人多いよ
現役引退したらデブるらしいけどそれは肉体労働者やアスリートも同じだし
どんな人でも太る時は簡単に太る
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 19:25:51.10 wmRbDVxk
>>845
謝ったんだから、いぢめないでくれよ(泣)
寿司か・・・半年以上は食ってないな。おからでのり巻きを作ったことある人いる？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 20:37:50.80 2f7QhUi8
ブランパンだめなの？
仕事してるし一日の糖質量は80から100くらいにしてる。
まだ一週間だから0.5kg前後しか変わってないけど。
158で56kgまで太っちゃったから半年で5kg目指してるけど緩すぎるかなぁ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 20:46:15.58 g3oA9lCR
>>840
たまに取るからこそジャンクなもの食いたくね？
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 20:47:50.66 g3oA9lCR
>>869
ってみてから吉牛ってみて
あっーって思った
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 20:50:12.41 2UDBCwc0
牛丼はジャンクじゃないけどね
立派な和食だしサイドメニューとの組み合わせ次第ではバランスの取れた食事にもなる
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 20:52:45.50 bOAzO/Ac
そらどんな食い物もバランス考えればそうなる
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 20:54:33.83 g3oA9lCR
>>871
別に吉野家がジャンクって言ってるわけじゃないよ？
米メインで行く感じがいさぎ良いなぁって思っただけ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 21:04:34.63 2UDBCwc0
同じ高カーボ喰うならパンや麺より米の方が良い事はアホでも分かる
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 21:29:18.39 3Hta949Q
YouTubeで釜池の講演会あがってるんだが
ご飯は痩せてからはたべていいですか
と質問したおばちゃんに
「一生食うな」て激怒されてたな
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 21:41:27.58 g3oA9lCR
>>874
高カーボっていうけどパンや蕎麦なら米と同じカロリーだとそこまで高くないじゃない？
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 21:44:19.38 ncGijUdU
炭水化物食わなきゃパワー出なくね？
一日ハードに体動かすのに、飯無しとかないわ
太らなきゃいいだけだろ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 21:48:05.72 bOAzO/Ac
お前ここが何の板かわかってねえの？馬鹿なの死ねば？
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 22:08:39.59 gaDQ2CFp
死ねばは余計
ここにいるのってデブのおじさんばっかなのか知らんが
いい歳こいて死ねだのなんだの言葉づかいが悪い人ってなんなの
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 22:12:53.82 p4N3UR72
まぁまぁ 思うように痩せなくてイラついてるだけだよね
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 23:24:37.14 U43FiCR0
まあ他板と比べて頭の悪すぎるレス率が高いなあとは思う
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 00:05:02.58 0q3rl9SA
的外れのレスしたり自分は頭がいいつもりの人も十分アレだけどねｗ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 00:36:54.53 dsjYG0R6
>>871
何処がジャンクじゃないんだよ！！
URLﾘﾝｸ(www.yoshinoya.com)
牛並＋極旨カレー＋半熟玉子で1000kcal超えちゃう～～～～～
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 00:42:59.92 RJdlMPeN
>>868
緩く始めるならブランパンでもいいと思うよ。
同じ量の小麦のパンに比べたら手軽に糖質減らせるのは明らかだしね。
ただ、血糖値測定している病気の人たちによると予測より高めの数値が出るらしいから
表示よりはもう少し糖質あるんじゃないかな。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 02:33:48.58 OwYtyQTe
URLﾘﾝｸ(s1.gazo.cc)
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 03:03:09.71 7oojsdcW
>>885
まじか～
ごはん食べないからいいかと
昔コーヒーに砂糖2個×6杯くらい飲んでた
そりゃ痩せないはずだわ～
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 07:23:06.48 Fq4+5tbS
アジア系のアメリカ人は、伝統的な食事によりインスリン抵抗性が下がる
URLﾘﾝｸ(www2.87sumika.jp)
<コメント>
最近「炭水化物は血糖値を上げるので健康に良くない！」などと主張して肉と卵と乳製品しか食べないアホな人たちがいるようですが、実際は真逆が正解だったようです。
高炭水化物・高繊維・低脂肪の「とてもおいしい」食事は、「体重が減らないようにするのが難しい」というのが今回のジョスリン糖尿病センターの主張です。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 07:33:21.32 SNyU1GAf
>>883
kcal(笑)
カロリーズは別スレに行きなさい
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 07:40:39.01 +ykUrdSL
>>887
> 最近「炭水化物は血糖値を上げるので健康に良くない！」などと主張して肉と卵と乳製品しか食べないアホな人たちがいるようですが、実際は真逆が正解だったようです。
はいダウト！低炭水化ダイエット中でも野菜や豆類の炭水化物は取りますしプチやスタンダートならご飯も食べられます
典型的に無知不勉強な人間のステレオタイプ批判ですな
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 08:29:36.08 u+OO9CJ1
プチやスタンダードである程度の炭水化物を摂っている人は、
血糖値が上がる事については大して意識してないでしょう。
単純に食うものを減らしてるだけのダイエット。
血糖値が上がる事が健康に悪いと主張してる徹底派は、
血糖値が上がらないような食品しか食べないよ。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 08:43:17.66 I9ckP6NI
スーパー糖質制限したら、高重量の筋トレは出来なくなったが、有酸素運動は永遠にでも続けられそう
ないきおい。
どうなってるんだ俺のボディー。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 09:11:55.43 dwsrvVoL
トレーニング前に炭水化物を取らないとホメオスタシスになる。
神経システムがピークの状態に機能する。
神経がピークの時は集中力が増して、ストレングスを培うのに、理想的な環境
それによりパワーは伸びると思われる。
何となくトレ前のバナナを食べずにやったら重量更新できたよ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 10:30:25.10 siUfYEmR
何言ってるのかよくわからないけど
基本トレ直前の食事はトレ効果ダダ下がりになるよ
トレ前のカーボ摂るなら2時間前の食事か直前の単糖類がいいと思うよ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 10:56:37.48 ylVKE9MB
昨晩はスキヤキにしたのだが、板麩を入れようとして
カロリー見たら、100gで416kcal
炭水化物は56.9ｇも入っている。
今まで麩はヘルシーだと勝手に思い込んでたわ
地域的に油麩丼を食べるのだが、麩と卵、玉葱
だけで肉を入れないのに700kcalもある
しばらく封印だな
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 11:00:18.08 KFfylvV0
ローソンのブランパン６個毎日食ったら太ってきた
糖質表示絶対おかしいだろ
糖質２・２は胡散臭い
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 11:09:50.69 UC14zR7T
毎日6個も食うなよ豚
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 12:14:15.99 JQa037M2
FUJIWARAの原西がノンアルコールビール８リットル飲むのと同じだなｗｗｗ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 12:19:39.43 gmtqVZyx
筋トレしながら大食いしたら太るのか実験 6ヶ月目 Super Size Me in JAPAN 6th month
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
やっぱカッコイイ体に筋トレは必須
糖毒ガー！つってる連中はデブもガリもみっともない体してるからなぁ・・・
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 12:44:07.85 rLqTeMcZ
>>895
ローソンに直接問い合わせてみてよ
偽装表示だって
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 12:46:48.51 HyEh7Ljf
>>894
ピザ生地代わりにしたりメイン張れるレベルだから
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 12:53:19.86 KFfylvV0
コーヒーの飲む量を1日に1杯増やすと、糖尿病の発症リスクは1割減るようだ。
米国のハーバード公衆衛生大学院栄養学部の研究グループが、欧州糖尿病学会の公式ジャーナルである
ダイアビートロジア誌2014年7月号で発表している。
研究グループは、およそ166万人を追跡調査。4年間でコーヒーを飲む量を1日1杯以上増やした被験者は、
飲む量に変化がなかった被験者と比べて、その後4年間の２型糖尿病の発症リスクが11％低かった。
コーヒーを飲む量を1日1杯以上減らした被験者は、２型糖尿病の発症リスクが17％高かった。
紅茶を飲む量の変化は、２型糖尿病の発症リスクと関連していなかった。
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
糖質制限だと
ジュースのめんから必然的にコーヒー摂取がおおなるよな
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 13:21:50.14 QFA4POiO
>>895
消費者庁にブランパン送りつけるんだ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 13:23:29.19 dwsrvVoL
>>898
ガリが大食いしてるだけの動画見せられても・・・
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 13:58:18.76 gmtqVZyx
>>864
ウンチも寄生虫主婦（しかも女として無価値なデブス）で
旦那の稼ぎでブクブク太った挙句ブラン食いまくって
ネット依存で平日の昼間から2chにウンコウンコ書いてるメンヘラデブＢＢＡだし
いちいち2chで外食報告しなきゃならんほど話相手に飢えてるし
俺から見たらニートデブもメンヘラデブ主婦も同じなんだぜ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 13:59:15.33 gmtqVZyx
>>903
僻み乙
おまえのボディうｐしてみろよ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 14:07:03.45 gmtqVZyx
>>901
コーヒーは賛否両論だからなぁ・・・
それに健康効果のあるものはスーパーあたりの酸化しまくった豆じゃなくて
少なくともコーヒー店で焙煎したのを買って来てこそだからなぁ
パック販売のUCCだのKEYだのは焙煎後に出るアロマ＝ガスを飛ばすために時間経って酸化したものをパックしてる（そうしないと袋がパンパンになる）
コーヒーは専門店で買ってきた豆を家で挽いて、日に1～2杯ぐらいまでに制限してる
ルイボスティーみたいなカフェインレスの茶とかたくさん売ってるしな
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 14:10:19.88 gmtqVZyx
>>895
> ローソンのブランパン６個毎日食ったら太ってきた
> 糖質表示絶対おかしいだろ
> 糖質２・２は胡散臭い
ここでも何度も疑問視する声があるし
糖尿病患者がおかしいつってるから数値偽装なんじゃないかな
だが産地偽装や原材料偽装じゃないから、消費者センターも相手にしてくれるかどうか
糖質やらカロリーなんてしょせん自由表記だし
糖尿病患者の治療食ってわけでもないしなぁ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 15:41:08.30 IjMC5IBS
ブランパン六個が二回目の書き込みなのにやたら相手にされててワロタ
やっぱ構ってほしい時は土日の書き込みに限るね
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 16:11:51.11 dUT8TY3f
ローソンブランのカレーパン初見
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 16:58:47.19 VKuJGhau
毎日6個も食うなよ豚 ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 17:13:40.05 O0VMoOif
糖質制限ドットコムで焼肉のたれ買ってみたけど糞まずくてふいた
こんなものがあの値段で売れるって、いい商売だね
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 17:24:46.21 8fie/Toz
>>911
ご愁傷様。
そもそも焼肉のタレくらい普通の使えばいいのに、と思ってしまうが…。
他のメニューで調整するとか、タレの量減らして塩こしょうにするとか。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 17:31:18.72 O0VMoOif
もちろんそういうのはやってきたのでご心配なく
ただ興味半分で買ってみただけ
パンやご飯の代替品は買ったことないんだけど、やっぱりまずいの？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 17:35:27.56 SNyU1GAf
そもそも焼き肉のタレどころか、糖質制限するに至った理由自体が
肥満でも糖尿でも、自己の不摂生からじゃないのかね？
そんな不便な生活するまで気付かないとは、まさに痛い奴等だわな
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 17:53:55.37 iFntMN8s
塩の代わりにしょうがパウダーお勧め
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 17:57:16.79 SNyU1GAf
塩適量摂取なら問題ないだろ
わざわざ代用品使う意味が解らん
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 18:07:13.03 dwsrvVoL
>>905
僻みじゃなく客観的な意見だよ
そしてボディはうｐしない
何故なら今日は下半身のトレーニングを行っており血が全部下半身へと降りているから上半身がとてもフラットに見えてしまう。
ハードな脚のトレーニングをしている人なら分かるはずだ
私は最高のパフォーマンスな身体を見せるのが責任だと思っているからうｐすることはできない
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 18:10:46.21 HyEh7Ljf
>>917
あなたの最高の肉体を見せてください
肉体美をみたいです
別に今日じゃなくていいので……
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 18:11:33.20 O0VMoOif
> 肥満でも糖尿でも、自己の不摂生からじゃないのかね？
> そんな不便な生活するまで気付かないとは、まさに痛い奴等だわな
お前なんでダイエット板にいんの？
しょうがパウダーを塩の代用って、例えばどんな使い方してるの？
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 19:01:14.27 3xnKcOz/
代用になんかなるわけないだろ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 19:03:21.54 SNyU1GAf
代用品が本物に勝る訳ないのに
わざわざ代用品使うように至った元凶を考えるべきだろうな。
太った奴は。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 20:08:40.06 zvKzRcJ0
おでんうめぇ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 20:14:06.07 n4lvLWD6
あまり吐いてると食道癌とかの原因になりそうで怖いな。
糖質食に戻ってしまったのは依存切れてないからだろうな。
924:923
14/09/21 20:16:28.88 n4lvLWD6
ごめん、アンカーなしでロングパスしてしまった。
>>788へのレスです。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 20:16:29.86 dvnX1aiJ
たぶん糖質制限を糖尿病学会が推奨する事は永久にないと思う
下手すりゃ江部医者その他は医師免許剥奪
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 20:42:16.89 PU7UWUOL
>>925
初期の糖尿病学会は糖質制限も推奨してたらしいね
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 20:42:18.33 GGsMcazx
炭水化物は聖域だから
炭水化物を否定すると医者にとっても食品業界にとっても不都合しかない
脱炭水化物で得するのは大豆業界とゼロ甘味料業界くらいだろ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 20:43:14.36 +ykUrdSL
>>925
討論会みたいなことはやって交流は一応はあるみたいですけど^^;
>下手すりゃ江部医者その他は医師免許剥奪
いくら匿名掲示板だからって変なこと書いたら下手したら、おまえが名誉毀損になるぞ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 20:51:09.28 fU6/me8r
半年スタンダードやって痩せたけど、今一ヶ月程停滞中
王道に行くか、スーパーに移行しようか迷ってる
経験者の方アドバイス下さい
170cm67キロ体脂肪率17%です
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 20:53:58.62 GGsMcazx
>>929
もう糖質制限じゃ落ちないよあなた肥満じゃないもん
糖質制限は今までどおりで、カロリー制限も入れて運動でしょ
タンパク質だけは不足しないように
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 20:58:39.97 SNyU1GAf
>>927
それ以前に標準体重以上に太る事自体、普通に考えたら聖域だから。
デブが当たり前のデブ論理で語らないでくれ。
このスレにもBMI20以下の人間は多いんだからな。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 21:02:13.38 PU7UWUOL
下手に時間割いて運動するなら
早寝早起きで成長ホルモンよく分泌させたほうが痩せるよ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 21:04:55.68 dvnX1aiJ
そんなBMI低い人は来るなよって話だわな
そもそも糖質制限は標準体重圏内になりたい人向けだし
それを言う事聞かず勝手にやってるガリはお前だろって話だわ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 21:15:20.94 SNyU1GAf
標準圏内？
って、BMI25未満てこと？
BMI]25以上のデブが、この世にいくら居ると思ってんだ？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 21:49:30.21 zt3lxgBJ
170cm67キロはBMI23台 体脂肪17％も男にしては多少気になる
デブじゃないけどポチャだろ
BMI25未満は標準の範囲と言われてるが、体脂肪が高い24台とかほぼ肥満だから
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 22:21:15.25 n4lvLWD6
脂肪がだめなら筋肉にすればいいじゃない。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 22:23:33.28 OuvMvty4
男性で体脂肪率15%以上は、控えめに言っても尋常じゃないレベルのぽちゃ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 22:25:19.73 rgWt5eBu
でも、男性で体脂肪率１桁って、かなりの努力が必要。
１２～１４％あたりがベストだと思うよ。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 22:48:05.63 IHj9MMor
女で体脂肪22%や23%てどうかな
ぽちゃ？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 22:48:23.18 HyEh7Ljf
>>938
男性でかなり努力が必要ってことは
女性は努力しなくてもいける系？
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 22:49:43.99 CFZBlGbA
>>939
それこそ標準だとおもう
ホントの意味で
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 22:51:07.12 siUfYEmR
逆
女性の方が体脂肪率下げにくい
でも女性なら体脂肪率20%代でも細い方だと思う
というか、体組成計って誤差が半端ないからあんまりアテにならないよ
定期的に身体の自撮りして見比べるのがいいと思う
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 22:54:01.36 rgWt5eBu
>>940
女性で体脂肪1桁って、存在しないと思う。
女性だったら、１０％代でも生命の危険さえ覚える
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 22:59:59.57 0xHMVfpm
>>943
2ちゃんでよく上がってる、体脂肪率で比較した写真で見たけど
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 23:17:34.72 OuvMvty4
>>942
体組成計が根本的に持つアテにならなさは確かにある。でもどうにか織り込んで行く道は無いものかね？
例えば、「いついかなるコンディションでも、どのタイプどのメーカーの体組成計ででも、体脂肪率○○%を超えない」
ダ板的にはこの場合、簡便的に体脂肪率○○%と見做しても問題ないと思うんだけど、どうだろ？
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 23:18:15.64 8Jn0+XkU
女性は体脂肪率が多少無いと女性ホルモンが出なくなるんだよね
子供できない体になる
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 23:21:06.62 dwsrvVoL
男の体脂肪率は女の体重並みにサバ読むからな
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 23:31:11.27 0xHMVfpm
>>943
すまん、俺が間違ってた
女の写真は10%が下限だった
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 23:40:57.05 O9Baqegv
>>945
皆自撮りアップして体脂肪率のデータ書いてけば良いんじゃねーの
数がまとまれば参考になるだろ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 23:43:15.88 8Jn0+XkU
言いだしっぺがやらんことにはな
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 23:47:52.01 siUfYEmR
>>945
体脂肪率高く出る方に合わせるって事か
それだと普通に5%以上変わってきちゃうから嫌だなあw
アスリートモードとかで測れば、更に差が広がるからなあ
自分の場合は、２つのスポクラのそれぞれの体組成計で測って、機材が高そうな方の数字をあてにしている(5%くらい違う)
その数字だと、家庭用の手足タイプ体組成計の数字と大差無いし、自宅でスポクラでと管理しやすい
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 23:54:21.55 siUfYEmR
他所のスレでもアップしたけど
これでスポクラの高級な方と家庭用の手足タイプで13～15%
スポクラのショボい方で18～20%
URLﾘﾝｸ(s-up.info)
BMIは23～24あたりをウロウロ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 23:54:45.29 at1C9dKp
>>943
バンクーバーの時の真央ちゃん7%だったってね
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 23:56:24.62 SNyU1GAf
まあ男の8割は何らかのスポーツやってるか肉体労働だから
男で体脂肪率二桁とか、尋常レベルでないわな
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 23:59:04.16 O9Baqegv
>>952
なんだかポーズが不自然であんまり参考にならないような
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 01:09:36.53 M0swHYA2
>>911
味覚は個人差あるとは思うけれど、ダイエット目的で買った
自分にはドレッシングもケチャップもものすごく甘くて消費出来ない
糖尿病の人は甘いものを欲しているからこんな味付けになっているのか・・
とにかく味が甘い
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 01:25:43.59 3rd80lHg
焼肉のタレは買ってないけど、以前サウザンアイランドドレッシングを買った。
ほんと、甘すぎるよね。やっぱり使い切れなくて冷蔵庫で眠ってるよ。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 01:27:01.68 lv/RyaB2
>>955
じゃ、同じポーズでうp
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 07:08:27.68 mvaF+Ibj
>>868
大丈夫だと思う
俺も大体一日100くらい糖質取ってて三ヶ月で約6キロ減で標準体重以下に出来たから
ただ男と女の性差はあるかもしれん
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 07:37:37.93 mvaF+Ibj
>>929
参考になるなら
俺同じ身長170、65スタート
五ヶ月で現在55を維持
細かく糖質計算してないけど一日約100くらい糖質摂取
朝 果物
昼 米は茶碗半分から2/3プラスおかず（芋類も摂取）
3時のオヤツ アイスクリーム一個もしくはコンビニスイーツ一個
夜 主食抜きのおかずのみ
あと週一で酒（禁忌なはずの日本酒かビール）それほど量は飲まない
57くらいになってからは休みの日は好きな物食べた
体重変化ない時もあったけど何故か酒のあとでガクっと減って落ち始めることが多かった。停滞したなって感じたら俺は酒もしくは炭水化物を多目にとる日を設けた。
チートデイってやつかもしれないが根拠は無いし他人にオススメは出来ないな
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 09:08:56.93 kd9dGKCl
>>955
鏡越しで上から見下ろすように撮影
背景の長方形であるはずのドアなどが逆三角形になってる始末＝身体では胸肩付近が実際より大きく写る
ウ板の画像うｐスレでよく行われる手法
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 09:47:31.98 hagfCIIw
最新科学が証明した頑固な脂肪を焼きつくす9つの方法
URLﾘﾝｸ(www.gigamen.com)
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 10:51:36.87 WnQSOWIu
>>962
ま、だいたいやってることですな
酢をのむことくらいかな。やってないのは。
ヨガもやってないけど、これから口から火を出す練習でもするかあ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 11:31:56.46 lv/RyaB2
>>961
洗面所の小さな鏡で顔が写らないように撮ったら自然とそうなるんだけど…
まさかのインチキ疑惑ワロタw
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 11:48:42.65 SVuHRjnv
脂肪を焼き尽くしたら死んでまうで
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 12:05:26.15 WnQSOWIu
>>929
まだもうちょいいけると思うから、一度スーパーしばらくやってみてその後王道に移動したら？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 12:33:34.86 s64mqU1P
王道に移行するってここでよく見るけど
わざわざ空腹感と戦わないといけないダイエットに移行する意味がわからんわ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 13:00:42.10 KMXYtqkU
お昼は鍋の残りで糖質5g前後。
スタンレーのスープジャーに入れてたけど
具材おおいとけっこうぬるくなるな。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 13:07:14.57 EQ3BmFuE
>>962
マルチ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
意味不明のデマ
↓
143 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2014/09/22(月) 09:41:31.36 ID:???
最新科学が証明した頑固な脂肪を焼きつくす9つの方法
URLﾘﾝｸ(www.gigamen.com)
この記事によると、ココナッツオイル最強ってことか？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 15:43:32.02 /oeR8Fz8
>>929です
アドバイスありがとうございました
今より糖質をきつくしてそれでも停滞が続くようなら運動を取り入れようと思います
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 16:07:49.34 Y4HT/0do
今日もフライドチキン買ってきたよ
特売だったので4本買ってきたよ
オールブランはもう少し値段安くなってほしいですね
うんちたくさんでますように
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 16:31:11.39 WnQSOWIu
>>970
スタンダードに慣れててもスーパーはやっぱキツいかもしれんからあんまり無理しないようにね～
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 16:39:22.10 1PfYLzP8
オールブランてうんち出しダイエットだよね。スレチじゃないの
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 16:58:21.79 5czv/qcD
うんちくんでたーーーーーーーーー！
ババァーーーーーーーーーーーーー!
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 17:01:53.64 DDxPTkgs
ババアとか言ってるのもジジイだしなw
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 17:07:17.83 KslqWv9A
低炭水化物な食事だと、腹持ちや満腹感がなかなか良いお陰でカロリー制限にもなってしまうんだが。
ついでに脂質も抑えているからか？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 17:16:22.63 cC3VXOCZ
ウンチ君は実は超絶美女（痩せれば）
これは間違いない