14/09/07 23:54:32.82 swptt+PD
>>56
いつも誤解のあるようなレスですみません
野菜も大好きです
歳はアラサーです
>>58
ダイエットをして本当に大変なのは維持であると実感しています
はい、緩い糖質制限と徹底した運動で痩せました
具体的には鶏肉と野菜しか食べずに
毎日休まず5キロ走り込みや軽い筋トレです
やはり精神的にも辛いところがあったので
毎週土曜日だけは好きな食べ物を食べました
期間は3ヶ月ほどで20キロ痩せました
幸い肉割れ等も無く安堵しています
14/09/07 23:54:32.82 swptt+PD
>>56
いつも誤解のあるようなレスですみません
野菜も大好きです
歳はアラサーです
>>58
ダイエットをして本当に大変なのは維持であると実感しています
はい、緩い糖質制限と徹底した運動で痩せました
具体的には鶏肉と野菜しか食べずに
毎日休まず5キロ走り込みや軽い筋トレです
やはり精神的にも辛いところがあったので
毎週土曜日だけは好きな食べ物を食べました
期間は3ヶ月ほどで20キロ痩せました
幸い肉割れ等も無く安堵しています