14/09/15 00:31:41.12 HI7roSom
>>431
でも体脂肪を超絶ガンガンに燃やすのは有酸素運動だよ。
標準体重が近づくとなかなか落ちないし美容体重になるには有酸素運動は必須科目でしょ。
有酸素運動で落ちた筋肉を取り戻すために、目標体重まで落としたら一年間くらい筋トレが必要だけども。
14/09/15 00:31:41.12 HI7roSom
>>431
でも体脂肪を超絶ガンガンに燃やすのは有酸素運動だよ。
標準体重が近づくとなかなか落ちないし美容体重になるには有酸素運動は必須科目でしょ。
有酸素運動で落ちた筋肉を取り戻すために、目標体重まで落としたら一年間くらい筋トレが必要だけども。