14/09/13 02:02:07.90 A6OdLVCk
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
平成 13 年より調理を加味した数量となり，「米・加工品」の米は「めし」・「かゆ」など，「その他の穀類・加工品」の「干しそば」は「ゆでそば」など，
「藻類」の「乾燥わかめ」は「水戻しわかめ」など，「嗜好飲料類」の「茶葉」は「茶浸出液」などで算出している
江部先生
URLﾘﾝｸ(sugar.alic.go.jp)
分類の仕方の変更にもよると思いますが「調味嗜好飲料」がとんでもない量になってます。
Ｈ１３年、１４年の穀物も分類の仕方が変わったのだと思います。
ということはもともと、穀類は減っていなくて昭和３０年から不変だったことになります。
こうなると「調味嗜好飲料」と「精製炭水化物」によるブドウ糖ミニスパイクが
糖尿病増加の真犯人と思います。
すると驚くべきことに、
『平成１２年の穀類２５６．８g→平成１３年の穀類４６４．１ｇ／日』
という、とんでもない数字がありました。
分類の変更でおにぎりが加わったからということらしいのですが、そうすると、おにぎりはいったいそれまでは何処に分類されていたのでしょう？？？ (∵)?
ともあれおにぎりは当然穀物であるし、糖質ですから、本来の分類に戻ったといえます。
ということは、昭和３０年に糖質が４１１ｇで以降、平成１２年まで減り続けているのは見かけ上で、おにぎりをカウントしていたら、ほとんど減っていなかった可能性があります。
『平成１２年の嗜好飲料182.3g→平成１３年の嗜好飲料592.8g／日』
これもあんまりのことなので、おそらく統計の分類が変わったと考えられます。
しかし、もともと嗜好飲料が激増していたことは間違いありません。嗜好飲料の激増も糖尿病・肥満の増加に一役買っていると思います。
嗜好飲料１００ｇ中に約１０ｇの糖質ですから、平成１３年（２００１年）の嗜好飲料分の糖質は６０ｇです。
穀類４６４．１ｇの内、糖質が約７５％とすれば３４８ｇの糖質です。
両者を足せば、４０８ｇの糖質ですから、昭和３０年の４１１ｇとほとんど変わってないということになります。
結論です。
「戦後、炭水化物摂取が減り続け、脂質摂取が増え続けて糖尿病や肥満が激増した。」
という常識・定説は、誤った神話でした。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 03:36:35.66 SsN+PEMU
食事にちょい足しで効果 「ココナッツオイル」の有効成分に脚光
URLﾘﾝｸ(apital.asahi.com)
順天堂大の白沢卓二教授（加齢制御医学）は「中鎖脂肪酸は、母乳にも含まれる成分で、さまざまな体によい効果がある」と語る。中鎖脂肪酸は肝臓で分解されて、ケトン体という物質になる。ケトン体は、ブドウ糖と同様に、脳のエネルギーになるという。
さらに、最近の研究で、体内の細胞の老化を防ぐ効果も期待できることが分かってきた。ケトン体を構成する主な物質が体内の活性酸素を無害化する酵素を活性化させていると考えられる。２０１３年、こんな論文が米科学誌サイエンスに掲載された。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 08:49:17.48 s7bPIXmT
>>358
バターおいしいと思ったらそういうことか（バターも3~5%中鎖脂肪酸）
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 13:51:58.91 XYko416/
うんちでたーーーーーーー！！！！！
ママーーーーー！！！！！！！！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 13:57:05.07 2yKG30D9
>>360
昨日は結局出なかったんだなw
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 14:05:32.25 O0D+8wma
鉄パイプでう○ち野郎の顔面をマーボー豆腐に見えるまでしてやりたい
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 14:07:05.26 XYko416/
>>361
珍しく出ませんでした
良かったです
今日は週に一度の好きなもの食べて良い日です
嬉しいです
皆さんも良い週末をお過ごしください
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 14:19:19.04 KaVbenku
自分メモ
ちょっと気付いてしまったかも。
私は糖質制限は向いていないかも。
私に必要なのは食品添加物制限だと思った。
今日も自分で蒸しパン作っておきながら（全然甘くない）
菓子パン食べちゃったから。
甘さを求めてたのかも。
菓子パンは超甘いし超身体に悪い。
食べたあと罪悪感が凄い。
お菓子作りをもう若干甘くしようかな。
夜の米はいつも通り少量か無しでやっていこう。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 14:21:14.21 qmr/5rRd
今時○使って伏せ字するやつって老害に多い
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 15:05:34.73 NDRVxLq9
>>364
同じ甘いものならパンよりシュークリームの方が炭水化物は少ないよ
物によっては炭水化物15g以下
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 15:23:15.24 3bVTbD9X
>>364
向いてない以前に痩せる気あんのか？
お菓子作りだ？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 15:43:22.94 7FSAtOOK
糖質制限は甘いモノを禁止していない
糖質制限は食事制限をしない
基本でしょ？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 16:43:00.53 DpP61fPW
糖質制限「ダイエット」
糖質制限をするのが目的ではなく、ダイエットするのが目的であって、糖質制限は手段。
糖質制限を制限した上で、効率よく痩せなきゃ意味が無い。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 16:49:52.75 841xjSNK
ゼロコーラうんま
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 16:51:10.74 s7bPIXmT
ダイエットって食事を制限することなんだが
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 16:53:43.01 88zZYQdW
デパ地下スイーツ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
食べなくなったら負け
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 17:22:48.19 AOKqSKz9
食生活って意味
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 18:46:14.30 +hEoz60Z
しかしまぁ標準体重からはヤッパリ痩せにくくなるね
糖質制限はずっと続けるけどさっ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 18:49:51.87 KkQIRYzd
366さん
おお！そうなんだ！ありがとうでーす(*^o^*)
添加物と相談しながら研究したいと思います^_^
私の場合はダイエット目的じゃないので
いかに添加物をとらないで健康に生きていくかを
目的としてます！
例えばゼロコーラ飲んでる方いますが
原材料をみてください。
アスパルテームという人工甘味料が使われてますね。
これは砂糖の何百倍の甘さを感じる添加物です。
しかも砂糖を使うより何倍も太ります。
そして毒性があるというのを知らない人が多いようです。
こういった、ことに気をつけて食事と向き合いながら
わたしは糖質制限、添加物制限などしています^_^
自分の食事を晒すとみんな見てるし
メモに使えるのでここはとても便利です
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 18:53:47.50 dV+9PaMw
MECのデブとうんちだけの方が平和だったんだなぁ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 18:54:50.08 5cZ/+mLb
mECって何だよ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 18:59:10.18 buIL34Xt
そっあぼ
糖質制限は一回始めたらやめられないわな
制限量の調整くらいは出来るけど「やめる」ってのは考えられなくなっちゃうな
制限も甘いものを完全にやめるのも無理だからじぶんにはこれでちょうどいいんで
先々末永くこいつと付き合っていくつもりだよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 20:57:28.32 vXoE+oTD
周りがビールで乾杯してるのに一人だけ飲めないのか
一生出世できないね
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 21:01:07.74 7FSAtOOK
MEC食について調べてみたけど本来のMECとTATA糞デブのMECは全然違う
本来は１日に肉２００ｇ卵３個チーズ１２０ｇが目安
この程度の量なら健康を害するレベルじゃないし、カロリー的にも低く抑えられてる
それを糞デブが間違った解釈してるだけ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 21:38:59.42 abOzOr40
今日の食事
水
野菜ジュース←やめたい
手作りバナナ蒸しパン
菓子パン1コ 涙
夜は昨日の残りの豆腐卵とじ 米少なめ
なかなか甘いものから抜け出さないけど
徐々にがんばるッ！！
あ、今日排便ない。
変だな急に…ファミレスのせいかな。。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 21:51:07.42 /SbvRVDs
シャトレーゼの低糖質ケーキ買ったつもりが、小麦粉、卵、乳を使ってないケーキを買ってたorz
ショック…
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 22:51:01.40 abOzOr40
>>382
じゃあ何使ってんの?
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 23:28:39.73 2yKG30D9
>>382
緑のラベルのヤツだよね？あれ紛らわしいよなw
何度も間違いそうになった。
シャトレーゼの菓子とアイスは良い気分転換になるわ。
ここではデブ脳って叩かれそうだが、たまにはいいじゃん。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 23:51:00.06 A/v27XGE
シャトレーゼは冷凍パンとマフィンだけ買ってきた。
ショートケーキはジャム入ってなきゃ欲しいんだけど
砂糖無添加トマトミックスジューズの糖質がコップ一杯10gだったとか
DSで買ったラカントSキャンディが劇マズだったとか
色々罠に引っかかってるわ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 00:39:18.11 Sqon2DIG
標準体重まで糖質制限でいけるかな…
いよいよ停滞したら王道に乗り換えようとは思ってるけど、
糖質制限はストレスなくやってこれたダイエットだから標準体重まではこのまま落ちてほしい
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 01:24:56.36 hEVCE5bm
『糖質制限なんかじゃダメ、MECこそ最高のダイエット方法』
糖質制限でなぜ頭打ちになってしまったのか、それは、それまでの食生活では、
必要な栄養素が取れていなかったことが原因だと思います。
その頃の食事は、野菜タップリ、肉か魚。豆腐、こんにゃく、糖質ゼロ○○でご飯が減った分をかさまししていました。
しかし、もともとの食事がアンバランスなのですから、細胞の入れ替わりがうまく行かなかったのでしょう。
糖質は減ったけど、大事なものが足りないよ～状態でした。だから、余分な脂肪が代謝されない。
今までの食生活から糖質減らすだけじゃダメなんです。
必要な栄養素をしっかり取るためには、肉や卵やチーズをタップリ食べないと。
なので今では糖質ゼロ○○は買っていません。
肉、卵、チーズをよくかんで食べていると、そういうものを食べる前に満足してしまうからです。
MECをはじめて1ヶ月、
爪がしっかりしてきました。
肌もツルツルしています。とくにお尻やホッペ。
目が疲れにくくなり、ピントが合いやすくなったように感じます。
メンタルの薬が減りました。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
諦めていたデニムが履けるようになりました。
おならが出なくなり、便秘も気にならなくなってきました。
まだまだこれから色々な変化があると思います。
先生は「子供の離乳食も肉、卵、チーズが最適」とおっしゃっています。
乳幼児に糖質を食べさせるのは虐待行為です。
離乳食からずっと肉、卵、チーズで育てるべきです。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 01:41:57.14 +HWk/8PQ
>>379
飲むだろ
ビールダメなの？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 03:12:34.18 cDSLD2mO
>>386
BMI21まで糖質制限で痩せたよ
まだいけそうな感じ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 08:08:46.99 84GpZnbX
>>388
ビールは500mlで糖質２０ｇくらい
中ジョッキがそんなもんだから５杯のんでも糖質１００ｇ
週１くらいなら全然良いんじゃないのかね
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 09:06:25.66 g5FaR8Ji
>>387
逆にこれ読んでMECやりたがるヤツいんの？
そもそも糖質制限のカテゴリーの1つがMECだろ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 09:52:23.07 QB08Ppar
>>390
別に一杯くらい飲んだってどうってこと無いのにね
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 10:12:13.49 qthEvpZV
ハードな糖質制限は辛いんだろうなやっぱり。
ライザップスレ見るとわかるよ。
ながーく続けてる人はゆるやかで多少は糖質も採ってるんでしょ？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 10:53:06.11 nrYVzqL3
MECで体調良くなった人って元々ものすごいタンパク質・鉄欠乏だったんだと思うわ
自分も栄養検査でタンパク質不足って結果出て必須アミノ酸不足で起こる症状聞いたが
慢性疲労、やる気でない、PMS、偏頭痛など、諸々の不定愁訴ドンピシャだった
ESポリタミン処方されて、炭水化物控え肉魚卵野菜バランスよく食べなさいと指導受けた
メンタルの薬が減った、止まってた生理が来た、って話見ると
元が超不健康で重篤な問題抱えてる人の緊急措置的な対応としてはアリなんだろうと思う
野菜食べない理由はよくわからんが食が細い人は必要量の肉が食えなくなるからってことなんかね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 12:33:50.40 Qwro/qIB
>>309
カスが勉強してないとこういうレスをつけるようになるんだなｗｗｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 13:15:47.07 1W641xpf
ライザップってかなりの糖質制限と有酸素運動してるけど、カタボリックにはならないのかな？？
スーパー糖質制限と毎日一時間以上走ってるけど不安だ。
体組成計の体脂肪率なんてアテにならない
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 13:17:17.54 Wk5QtGnG
>>393
主食食わない程度で十分だとおもうわ
腹減らないから自然と食事量も減るし薄味でいいから塩分摂り過ぎも防げるしな
急激に落とそうとして無茶するから駄目だと思う
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 13:19:50.88 qH/nFTfO
卵焼きとさんまが食いたいから食堂いってくるか
プロが焼かないとうまくないよな
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 13:20:27.73 Wk5QtGnG
>>396
カタボリックを最小限にするためにハードな筋トレするんだよ
見栄え良くするってのもあるけどメインはこっちで
ボディービルダーの減量期と似たような食事とトレがライザップのやり方
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 13:22:54.31 Ylt3wvwY
「白米・果物の大食」短命の元と42年前に警告した本があった
「寿命」という視点で調査した1972年初版の１冊の本を紹介しよう。『日本の長寿村・短命村』(サンロード出版)だ。
たとえば、糖質制限ダイエットでもやり玉に挙げられている白米。同書でも「白米を大食する村は短命」と結論づけられている。
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 15:24:26.11 qH/nFTfO
草食動物の寿命
ゾウは約70年カバは約45年、キリン10年～15年、ウマ約25年、ウシ約20年、シカ15年～20年である。
肉食動物の寿命は、トラは15年～20年、ライオン約20年、チーター６年～10年、ハイエナ25年～35年である。
どちらともいえんな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 18:00:10.80 Z+TJxiku
草食動物ってのは脂肪酸とアミノ酸を栄養にしている点では肉食動物とかわりない。
ただしその脂肪酸とアミノ酸は胃や盲腸にいる細菌が作ってる。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 18:59:20.29 SjgumKii
今日のご飯
朝 バナナ一本 腐りかけてたから無理やり
昼 たい焼き あと3回買ったら辞める
夜 豚肉とナスとトマトのチーズ炒め
水
今日は菓子パン買わなかった！！えらいぞ自分(*^o^*)
でも今日放射能汚染についてショッキングだった。
本当に日本人はあと20年しか生きれないのかな…。
長生きしたいよ！！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 19:44:28.66 pnygSnx3
>>394
そう思うわ。
栄養欠乏どころか、カロリーも不足してた人が多い。
サラダと豆腐ばっかりとか。
MECって基本量さえ食べたら、あとは何食べてもいいから野菜でもアイスでもいいみたいよ。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 20:01:29.35 ccD1CSxv
太らないように維持すればいいだけなのに
何でそこまで極端に制限する必要あんの？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 20:23:39.15 V9V/8DKL
>>404>>394 自作自演してんじゃねーよks
てか例のコテハンは捨てたのかな？(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 21:20:35.80 ofdz6zP9
今日は豚ステーキを400グラム食べたよ
夜食はもちろんオールブランだよ
うんちたくさんでますように
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 21:23:27.49 ccD1CSxv
ステーキ400g程度毎日食っても太らんよ
デブは日頃平気で食うのに、いきなり過剰に反応するのが笑えるよな
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 21:54:19.60 vP713uEC
糖質制限の食事を晒すスレは別にちゃんとあるのだから
3食書き込んでるアホはそっちでやってくれ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 21:55:28.32 vP713uEC
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ14杯目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 22:06:55.99 ofdz6zP9
うんちでたーーーーーーー！！！！！
ママーー！！！！！！！！！！！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 22:08:46.99 g5FaR8Ji
ヨーグルトとかの発酵食品は糖分を分解させるのに乳糖は分解出来ているか出来てないかが分からん
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 22:10:38.39 Z+TJxiku
>>412
何？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 22:19:28.79 XRvyKA1m
>>403
たいやき何であと3回なの？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 22:31:22.95 4+0mv83R
414
私の通ってたたいやき屋も食品添加物こんもりだから
さよならしようと思ったの^_^
3回はただ単にスタンプがあと、2つで
一匹もらえるからww
きりがいいとこでやめようかなって。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 22:31:31.03 r57IbBKY
甘いものもローソンのブランパンシリーズで補えばいい
あのリングのアーモンドの奴とか
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 22:38:16.92 ztqjUg/n
なんで、このスレの人は、「完全に」抜こうとするんだ。
通常で控えていれば、一時のビールだろうがラーメンだろうが
平日の抑制で簡単に吸収できる
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 22:41:43.90 sWtb2QBU
今日焼肉食べちゃった
ご飯系食べなかったからいいかなー
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 22:46:52.93 Wk5QtGnG
>>417
スーパー制限だと食って痩せられるからね
主食抜き程度だとカロリー制限も併用しないと落ちないけど
スーパーはけっこうガツガツ食っても落ち続ける
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 22:53:18.72 g5FaR8Ji
>>413
発酵食品って発酵中に糖質が抜けていくのが特徴なんだけど、発酵食品のヨーグルトは乳糖による糖質量表示が結構あるのがなんでかな～って思った
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 22:59:27.08 ccD1CSxv
>>417
急いで痩せなきゃならない程のデブなんだろ、察っしてやれよw
普通の人間じゃ理解し難い焦りが、デブはてなりにあるんだろ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 23:01:40.25 wCYZsM23
食品添加物ｈが何か分かってないような
知能指数の低いのがいるな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 23:05:09.13 tszjf8fS
>>420
なんか勘違いしてね？
糖を使うのはアルコールとか位だぞ
数ある発酵の中のごく一部
ヨーグルトは糖じゃなくピルビン酸
糖が有っても無くても乳酸発酵は起こる
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 23:30:31.54 q9opx4u2
ひとり焼肉食べ放題ばっかいってたら
ガンガンやせた
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 23:40:29.73 EdDtE9Aw
マジレスするとカロリー管理もしっかりしないと美容体重までは落ちないよ
肉や脂肪分をガツガツ食って痩せたって人はかなりのファットから標準的なウェイトになった人
ソースはオレだけどコレは正しいとオレは思い込んでいる。
半年で40㎏削ってリバんないように自分の体を検体として試した結果のオレ的なアンサーです
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 23:50:58.71 GLmzzhNJ
>>425
ちなみに何キロから痩せたの？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 23:51:40.92 hkTEaQEZ
>>425
マジレスするとそれ>1に書いてあるし
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 23:58:23.55 nrYVzqL3
>>406
MEC賛美をするつもりはないよ、乳製品とりすぎるのもどうかと思うし
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 00:10:57.99 hzOF0hCh
腹筋がバキバキになった。
ヘソ回りの血管もでた。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 00:26:51.94 HI7roSom
>>399
じゃあ、俺みたいにスーパー糖質制限して有酸素運動してる奴は筋トレもしないとダメなのか？？？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 00:29:02.46 m86nVf5A
有酸素運動は筋肥大しないから
ダイエットには意味がない
俺は筋トレしかやらない
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 00:29:48.37 HI7roSom
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
どや。
78から本当は始めてるから十三キロくらい落ちてる。
「本当に痩せる方法教える」スレを参照した。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 00:31:41.12 HI7roSom
>>431
でも体脂肪を超絶ガンガンに燃やすのは有酸素運動だよ。
標準体重が近づくとなかなか落ちないし美容体重になるには有酸素運動は必須科目でしょ。
有酸素運動で落ちた筋肉を取り戻すために、目標体重まで落としたら一年間くらい筋トレが必要だけども。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 00:32:30.08 hZ4MpG/W
>>418
タレ無しなら毎週焼肉食い放題行ってよし。男なら痛風なるけど
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 00:33:05.30 HI7roSom
>>431
そもそも糖質制限やってると筋肥大なんてほとんど期待できないでしょ？
糖質制限で体脂肪を燃やす→トレ前だけ炭水化物食って筋トレ
これが最強
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 01:06:25.08 m86nVf5A
目標体重に落としてからじゃなくて
落とす前から筋トレはするのが正しい
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 01:12:12.72 qa0nKDr8
>>430
そらそうよ
うまくやるにはトレと食事内容のコントロールがすごく難しい
だから個人トレーナーがべったりついて個別指導するんだぜ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 01:14:26.07 7RU+Uvvx
>>437
強制じゃないけど食事内容のチェックされるしね（トレーナーにもよるけど）
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 01:21:23.37 qa0nKDr8
>>438
すごい厳しいんだってな
友達がやってて話聞いてるだけだけど大変そうだよ
結婚式までに痩せるとかで頑張ってるけど
あれだけやりゃそら痩せるわってくらいハードメニュー
元々派手目の顔立ちなんでみるみる変わっていって驚くよ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 01:29:18.86 7RU+Uvvx
>>439
うーん、何と比較して厳しいというかはわからないけど、食事面は厳しいと思う。
筋トレは５０分のメニューが終わったらもう動けないほどヘトヘト。
目標があるからやっていける、て感じ。
自分があたったトレーナーは飴と鞭の使い方がうまかったな。
お友達を応援したって。励ましが力になるよ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 06:37:13.61 Fbr2PF0H
『糖質制限なんかじゃダメ、MECこそ最高のダイエット方法』
糖質制限でなぜ頭打ちになってしまったのか、それは、それまでの食生活では、
必要な栄養素が取れていなかったことが原因だと思います。
その頃の食事は、野菜タップリ、肉か魚。豆腐、こんにゃく、糖質ゼロ○○でご飯が減った分をかさまししていました。
しかし、もともとの食事がアンバランスなのですから、細胞の入れ替わりがうまく行かなかったのでしょう。
糖質は減ったけど、大事なものが足りないよ～状態でした。だから、余分な脂肪が代謝されない。
今までの食生活から糖質減らすだけじゃダメなんです。
必要な栄養素をしっかり取るためには、肉や卵やチーズをタップリ食べないと。
なので今では糖質ゼロ○○は買っていません。
肉、卵、チーズをよくかんで食べていると、そういうものを食べる前に満足してしまうからです。
MECをはじめて1ヶ月、
爪がしっかりしてきました。
肌もツルツルしています。とくにお尻やホッペ。
目が疲れにくくなり、ピントが合いやすくなったように感じます。
メンタルの薬が減りました。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
諦めていたデニムが履けるようになりました。
おならが出なくなり、便秘も気にならなくなってきました。
まだまだこれから色々な変化があると思います。
先生は「子供の離乳食も肉、卵、チーズが最適」とおっしゃっています。
乳幼児に糖質を食べさせるのは虐待行為です。
離乳食からずっと肉、卵、チーズで育てるべきです。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 06:43:28.16 Fbr2PF0H
>>391
糖質制限では不充分だからMECがあるのです。
糖質制限の一部ではありません、むしろ効果のない糖質制限から離脱したのがMECです。
人間には穀物も野菜も必要ではありません。
乳幼児の頃から糖質完全解除すべきで、野菜は不要です。
先生は「野菜はあくまで嗜好品で必須ではない」としています。
肉、卵、チーズだけでなく、ラードをしっかり摂取するのも大切な事です。
先生はラードを顔に塗る美容法を推奨しており、
MEC党員のわたしたちは高級化粧品に頼ることなく、毎日顔にラードを塗って美肌になりました。
またコーヒーにラードを入れることもお勧めです。
糖質制限は健康法としては緩すぎます。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 07:01:10.54 VVLypZ9u
ID:Fbr2PF0H=糞コテのデブ
NG推奨
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 07:12:36.32 nKZ7M6+7
>>440
体重を落としたいだけならスーパー糖質制限は無しだな
目標血糖値を達成して患者を見下してバカにしてる医者を見返してやろうとか
合併症が出始めて何が何でも血糖値を落とす必要性が出たとか
糖尿病ぽいけど医者には行きたくない人とか
その点MECはダイエットに重きを置いた糖質制限だと思う
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 07:25:49.08 6GYnEEZh
糖質制限してジョギング無しで痩せたいのですが可能ですか？
仕事上3.5時間は歩きます。
31才 175センチ 73キロ 15％です。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 08:05:07.90 1Ket3vIi
おはようございます
今から競歩行ってきます
今日もうんちたくさんでますように
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 09:31:40.79 sKECDz+E
>>419
スーパー制限だとガツガツなんか食べられないよ
多少は入ってくるんだから
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 10:29:27.18 m86nVf5A
ジョギングなんかせんでも痩せれる
ただかっこよく痩せるなら筋トレするべし
スロースクワット、スロー腕立ては最低限
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 11:03:33.84 6GYnEEZh
>>448
ありがとうございます。
サイト等に、よって色々見解が違うので
難しいですがちなみにどちらを参考にされてます？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 11:05:47.58 Fbr2PF0H
>>445
MECなら可能です。
どんどん体が引き締まって健康体になります。
野菜摂取や運動はとくに推奨していません。
肉、卵、チーズを規定量摂取するのが基本です。
糖質制限は糖質さえカットすればやりたい放題の食生活のため
個人個人が好き勝手にスーパーだのカロリーカットだの無茶食いだので体調を崩したり痩せない人がいたりしますが
MECは摂取すべき適切なたんぱく質量を規定しています。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 11:31:07.63 MMEn5dvZ
糖質を制限すれば、食欲も抑えられる訳で
となると、たんぱく質不足になる。
それを補うために、卵やチーズを食べる・・・って
普通に考えたら、MECになる。
MEC最強と言いたいわけじゃなく、常識を考えたら自然とそうなる。
MECも、たんぱく質を摂取すれば、あとは無制限に炭水化物を食べても良い
とは言っていないしな
結局、MECも低炭水化物・糖質制限の１種であることは間違いない
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 11:33:18.68 uj86b2k4
狂信者的なのは各自スルーしとけばいいっしょ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 11:37:40.20 6GYnEEZh
みなさんありがとうございます。
一つ一つ意見として参考にさせて頂きます
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 11:41:11.85 6MRfOsN+
きゃべつさん太郎を一袋食べてしまったぁ～
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 11:47:24.79 K1IlsCMG
クソデブがコテ外して書き込みｗｗｗｗｗｗ
どんだけ追い込まれてるんだよｗｗｗｗｗ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 12:18:43.34 YPIqTj+8
ＭＥＣしたってガリガリにはなれないんでしょ？
教祖も言ってるし。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 12:25:47.44 m86nVf5A
俺が参考にしてるのは
釜池式
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
NHKためしてがってんのスロートレーニング
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
いろんなサイトがあるが
まず初心者はここから勉強すべき
458:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/15 12:25:49.95 s9NMZF/z
ガチ統失の俺より酷いキチガイが湧いとるな
みんなが俺に見えるとかｗｗｗ
糖質制限で栄養バランス考えたらMECに行き着くんだから
実践者が多いのは当たり前だろ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 12:33:37.28 m86nVf5A
MECもいいが
玄米やアイスクリームたべてもいいとか
生ぬるいな
かまいけ式は
炭水化物はいっさいくうなだからな
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 12:39:29.25 K1IlsCMG
>>458
クソデブって自覚してんるんだｗｗｗｗｗ
461:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/15 12:50:49.61 s9NMZF/z
まあ数値的には小デブだな
結果も出せずに2chでキャンキャン鳴いてる負け犬デブとは格が違う
今もウォーキング中だしな
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 13:07:37.33 l7W93ghq
俺からしたら数値的には糞デブどころの騒ぎじゃないけどな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 13:13:27.99 8Ddh00cL
知識が足りない人が多いなMECは短期集中型でまずミネラルが不足するから長期は無理だせいぜい1ヶ月だな
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 13:19:52.49 j5aWJifh
ほどほどのミネとメガビタミンをぶち込みながらするのがデフォだろ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 13:25:41.79 YPIqTj+8
糖質制限でどうやったらｶﾞﾘの領域にいける？
１６６の52近辺で止まってる状態。
ＭＥＣやったくらいで無理があるし、完全糖質抜きはかなり苦しい。
かといって、運動しすぎると糖質を欲してしまう。。行き詰ってる。
１６６の４６、できたら４２くらいまでいきたい。
466:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/15 13:48:39.50 s9NMZF/z
>>465
食うなデブ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 13:52:05.97 K1IlsCMG
>>461
９０ｋｇあって小デブとか笑わすなクソデブｗｗｗｗｗ
流石に120kgまで逝ったクソデブは自分に甘いなｗｗｗｗ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 13:52:42.17 Fbr2PF0H
>>459
> かまいけ式は
> 炭水化物はいっさいくうなだからな
釜池なんて、不摂生のはてに糖尿病になってしまった患者が
「俺様が食べられないものを他人が美味そうに食べているのは許せない」という
非常に利己的な考え方ですからね
糖尿病でもなんでもない内科疾患ゼロの健康体の人にまで
炭水化物をゼロにしろというのは、人間的に間違っていると思います
自分の糖尿病食に、他人を巻き込みたいだけ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 14:03:58.40 6MRfOsN+
>>397
そうそう、高血圧対策にもなる。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 15:06:09.43 Ii9OlYvs
>>469
高血圧だけ気にしてどうするんだよ
糖質制限すると心血管疾患になりやすいのに
馬鹿丸出し
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 15:18:36.07 qa0nKDr8
>>470
まだ糖質制限＝肉食いまくりだと思ってる人いるんだね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 16:06:55.36 /K7y8otQ
>>384
シャトレーゼの、紛らわしいやつ、米粉つかってるみたいです。
アレルギーの人用ですね。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 16:41:26.07 yB7l8HXs
>>463
バカｗ
ＭＥＣはむしろ数字的に栄養素がそろってるってのを売りにしてるんだよ。
ただそれ以外のところは突っ込みどころありまくり。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 18:49:29.79 4ume40+F
今日は異常だった。
昼 菓子パン2個 チョコ7つぶ
なんで⁉︎⁉︎
夜 昨日の残りに千切りキャベツ ご飯ごく少
野菜ジュース 水
菓子パンあと残り一個だ。早くなくしたい。
チョコ7つぶもさすがにないわー。
二日出なかったお通じは朝来てくれた（´-`）.｡oO
安いファミレスはもう行かない。
ガリガリだしなんか痩せていく一方で嫌だな。
どーにかしないと。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 19:08:59.92 4ume40+F
こんなに菓子パン食べちゃうのは夜ご飯が
少量だったからかなあ～。でもそれなくすと
ブラックホールみたいに食べちゃうし。
とにかく食べることが楽しみになっちゃってる。
本当は必要ないのに。
今のままでとりあえず頑張ってみよう。
今の菓子パン消えたら気持ちが楽になりそう。
あー甘味嫌いになりたいっす
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 19:49:19.44 8Ddh00cL
>>473
URLﾘﾝｸ(mec-lowcarb.com)
まぁMEC興味無いからどうでもいいけど
2番の項目にMECだけじゃ栄養足りないって言ってるぞ
これからは怪しいブログの怪しいサイトに書かれてる事ばっかり信じるなよ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 19:55:51.62 mbfYOrte
夜 焼き肉 豆腐 キムチ クウシンサイ
食った。炭水化物入れてないから大丈夫かな？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 20:02:41.97 mjq410qk
みんな一日何グラムくらいに制限してるの？＞糖質
俺100グラムくらいなんだけど、多いかな？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 20:06:55.68 gSx0oLzA
食物繊維とかを摂取した場合、血糖値の上げ下げが緩やかだと
空腹間を感じにくくなると
聞くけど本当かな？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 20:07:18.96 IDl8XvHJ
>>476
足りないのビタミンCだけやん
そんなのMEC食についてよく知らなくても分かるわ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 20:07:21.56 uj86b2k4
そんなの他人に判断できるはずもなかろうに
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 20:11:23.50 VVLypZ9u
新たにMECをNGにした
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 20:26:02.57 uBV5STya
MECの肉、卵、チーズ「だけ」なのが問題
それに大豆製品、胡麻ナッツ類、海藻、葉野菜、魚、キノコ類を組み合わせれば何の問題もない
つまり一般的な糖質制限食にMECを積極的に取り入れれば良い
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 20:26:20.06 8Ddh00cL
>>480
馬鹿相手は疲れるけど
お前最初に何て言ったかおぼえてる？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 20:42:29.78 IDl8XvHJ
>>484
それおれじゃないから
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 21:58:54.93 1Ket3vIi
うんちでたーーーーーー！！！！！！！！
ママーー！！！！！！！！！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 22:00:15.38 L7VZYjQp
最近もやしをよく食べてるんだけど、もっと糖質が低くて大量に食べてもOKな安い食材はないものか。
糖質0g麺がもっと安ければいいのに。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 22:05:33.62 1Ket3vIi
私は時々こんにゃくをさいの目にカットして麺つゆと鷹の爪で軽く煮込んで食べていますよ
カロリー低くておすすめですよ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 22:22:20.15 qa0nKDr8
>>487
糖質0じゃないけどおからかな
おからパウダーを通販すりゃ1キロ1000円位
レシピなんぼでもあるし鍋・スープ系なら全部いける
おからパンとかクッキーにも使えてええよ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 22:26:17.04 1Ket3vIi
おからパウダーは保存利きますし良いですね
私も以前はおからパウダーと無糖ココア、ラカントを使って
よく蒸しパンを作って食べていました
冷やした方がしっとりしていて美味しいですよ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 22:51:30.25 F0dEL6Wj
>>476
＞卵は、（中略）足りないのは唯一ビタミンCだけ。
＞極論すれば、毎日卵だけを食べてビタミンCのサプリを補っておけば、
＞理論上それで人体に必須の栄養素をそろえられるほど優秀な食品です。
その昔、萩尾望都が毎日3食ゆで卵の生活をして鳥目になったって逸話があるが
夜盲症ってビタミンC不足でなるんだっけ？
ググったらCじゃなくてビタミンA不足で起こるらしいんだが
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 23:04:03.30 8XFVKw1U
>>468
ID:Fbr2PF0H ←
こいつ、句読点の打ち方がメチャクチャ。
ＭＥＣかＭＡＣか知らないが、まずは
国語を勉強して来い。
このぼけえ。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 23:11:48.65 czzexbK9
>>477
> 夜 焼き肉 豆腐 キムチ クウシンサイ
からし菜の事？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 23:12:06.24 AUsR0/ZL
うんちくん意外と料理するんだななんかワロタ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 23:14:27.02 uBV5STya
完全栄養という事なら卵じゃなくても小魚でも良い訳だし
とにかく食品を丸ごと食べれば完全栄養になる
林檎やサツマイモを皮剥いて喰う奴は馬鹿って事
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 23:17:36.17 uBV5STya
ウンチ君はこのスレのアイドル
高鬼ごっこで例えるなら味噌
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 23:18:02.45 OQnsV3zc
焼酎とか、ブランパンとか、おからパンとか、糖質０麺とか、油揚げピッツァとか、グチャグチャ豆腐に納豆がけとか
その類のものに抵抗を感じない人以外、糖質制限はやっぱり無理なんでしょうか…？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 23:20:41.14 Fbr2PF0H
>>495
> 林檎やサツマイモを皮剥いて喰う奴は馬鹿って事
農薬の害を考えたこともないんですね
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 23:21:36.66 F0dEL6Wj
別に無理に擬似主食摂ろうとしなくたって肉と(糖分高くない)野菜で腹ふくらませてもええんやで？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 23:23:48.70 uBV5STya
>>498
俺をディスるという事は南雲医師をディスるという事だぞ？
因みに１日１食はスタンダード糖質制限と同じだからな
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 23:42:43.33 qa0nKDr8
>>497
年単位で長く続けてると肉と野菜ばっかの食事に飽きるんだよ
一生続けるわけだし主食代替メニューとしておから蒸しパンやふすまパンはすごくありがたいのさ
腹いっぱい食っても太らないって凄いよほんと
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 23:57:24.13 1Ket3vIi
一生続けようと思ったら続かないと思いますよ
緩やかにすることが長続きすると思います
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 00:10:03.80 oq5nFCbp
>>501
オバサンのくせに男言葉つかうの見苦しいよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 00:12:16.34 MNkC1p+q
一生このダイエットってバカでないか？
どんなに巨漢でも5年で決着付けろよww
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 00:17:51.64 N68SiIr5
>>500
素敵。
自らの行動をもって害悪を示すだなんて。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 00:20:23.37 YDvL1F8J
>>502
おまえウンチの分際でたまにはマシなことほざくのなw
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 00:30:15.04 SBR0j7R+
日本ではダイエット＝痩身(減量)って意味だと思うんだけど、どう思う？
本来の意味は健康維持のための食餌療法っていのは知ってるんだけどさ、
日本じゃそんな意味じゃ使われてないでしょ。
この板のほぼ全てのスレでも、ダイエット＝痩身(減量)として認識されてる。
ダイエットは減量だけじゃない！なんて詭弁を吐くのは、このスレの一部の狂信者だけのようだよ。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 03:42:58.32 tjD0OmOH
いかんwww
うんちくんがまともなレスしてんのがツボるwwwww
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 05:08:49.73 g5mXvNCx
ウンコ出るのはいいんだがなんでママを呼ぶのん
自分で尻が拭けないようなアメリカ人ピザなのか
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 05:12:56.78 lW3n4KYv
どうしても腹が減って我慢できない時は水を３杯飲んだ後に、ところてんを４つ食べてる。
すると収まる。リバウンドもしてない。
以前は腹が減って我慢できなくなると夜中にコンビニへ走って
菓子（柿の種・チョコ・アイスクリーム・おにぎりせんべえ）を買って
バクバク食べて後から太って後悔してたが、ところてんに替えてからは
なんとかリバウンドせずに来てる・・
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 06:32:47.64 tTumzYiq
ウンチ君は高鬼ごっこで例えるなら味噌みたいな存在
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 07:38:19.24 sfvCVnDu
ここ一週間お腹痛い。
さすがに一週間治らないのはヤバイと感じた。
スイートポテト作って以来治らない。
今日はお菓子やめる。
胃が小さいくせに食い過ぎだな、きっと。
軽い胃潰瘍的な。
罰が当たった、昼も夜も凄い量だったしな。
夜飯消化がいいもの軽く作ろうか、食べないか。
でもお通じは相変わらずいい感じ(^^;;ww
めちゃくちゃだw
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 07:42:00.59 tTumzYiq
松本焼きもカセットコンロ使わないから翌日お腹痛くなるらしいよｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 07:54:55.40 RzYmaPY7
>>493
芥子菜 と 空芯菜は別物です。
知ったかうぜーー 笑
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 09:19:02.61 tTumzYiq
カロリー制限でも糖質制限でも痩せた時の体組成に違いはないのは知ってるよね？
まだ分からないのは同カロリーではどちらが痩せやすいか？だな
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 09:44:06.38 oq5nFCbp
>>509
ウケると思ってるんだろ
ここＢＢＡ主婦多いから笑いのレベル低いし
大便小便で大爆笑
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 09:46:42.23 oq5nFCbp
>>514
> >>493
> 芥子菜 と 空芯菜は別物です。
> 知ったかうぜーー 笑
そこまで言うなら、空芯菜（エンサイ）ぐらいは書かないとな
よほど野菜好きじゃないと、生産量少なく夏しかでまわらないエンサイなんて知らないよ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 10:05:45.24 ICGYt+IC
カロリー神話の崩壊！（と、浮足立つ馬鹿）
URLﾘﾝｸ(ojyokoita.blog.fc2.com)
>普通に考えれば、炭水化物を摂っていないのですから、メインで減るのはグリコーゲンと水分です。
>（デブなので、有り余るグリコーゲンがある。）
>そんなもの減らして、「体重が減った！！」とおしっこちびれるのは、世界広しと言えども、馬鹿と糖毒カルトだけです（笑）
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 10:27:53.77 B1DeR79a
>>518
糖質制限してる俺から見ても、それはその通りだと思う
体重減ってたの最初の2～3日だけで、その後は横ばいかむしろ増えてたからな
やっぱ、糖質制限でもアホみたいに食ったら痩せていかないんだなと
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 10:45:49.41 /b+ScpzN
普段の運動量とかカロリー消費力とか色々計算は必要っしょ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 12:44:36.45 +F65hf7P
糖質ダイエットとか関係ないと思うけど、
左わき腹がいたい。なにか臓器が腫れてる感じで
腸内でうんこが移動するとき鈍い痛みを感じる。
ロキソニンのめば痛みはひくけど心配…
今は平気だけど、三ヶ月に一回くらいの割合になる。
プチ断食みたいなのが原因なんだろうか…
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 12:46:56.26 RWi0GnNE
単なる癌だろ
遺書も書いとけw
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 12:52:00.30 Lm119YqH
>>521
それ、オレも感じる。自分の場合は特に腸がグルグル鳴って気持ちが悪い。しかし、先月受診した健康診断はオールクリアだった。体重が前年からマイナス20Kgになってて、問診した医者もビックリしていたな。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 14:12:01.54 3pjb8sIE
>>521
お、お、ぉ、俺もまったく同じ症状だ(ﾟдﾟ；)
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 14:27:21.23 +F65hf7P
始めは腸閉塞のなりかけかな？って思って
飯食ったら直った。腸閉塞は腸閉塞でマズいんだかな…
ひ臓の腫れかな？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 14:47:25.86 x22snlWY
知らんがな
病院行けよ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 15:20:42.05 nYgK4xk/
>>521
左わき腹って膵臓のあたりじゃなくて？
痛みは暑い日寒い日関係ある？
前に整骨院で聞いた時は暑い時汗かかない人はそこに負担かかるって言われた
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 15:30:56.68 +F65hf7P
>>527
おそらく膵臓あたりだと思います。
右側だと慢性虫垂炎、背中だと結石あたりが疑わしいけど、
左側はあんまり調べても出てこなかった。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 16:12:06.00 HASRWJxe
旅行でこの4日間糖質解禁してたんだけど、今朝起きたらすごい肌が汚くて化粧ものらないし最悪な気分。
毛穴もやたら目立って見える。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 16:54:50.53 7PKIxBNC
炭水化物ダイエット始めてからうんち行く回数減ったorz
やっぱり米抜くと便秘気味になるのかな？
531:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/16 16:55:00.47 By0xh6h7
手遅れデブが糖質制限なんかしても意味無いよ
欲望のままに食いまくれ
532:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/16 16:59:28.17 By0xh6h7
MECやるとウンコは回数も量も減るが
それは適正な状態になっただけな
人間が消化できない食物繊維摂って
ウンコの回数増やすのはただの情弱池沼な
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 17:09:08.97 0h4/8x+x
知恵遅れクソデブは痩せても人生やり直せないよ
一家で無能なんだろうね
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 17:26:12.96 mesviRQE
tataは後釣り宣言するクソデブだから相手しなくてよし
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 17:32:15.11 /T7m8Or2
>>530
便そのものが減るので回数は減る
俺は2日に一回しかでないけど便秘ではないよ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 17:34:38.12 tTumzYiq
tata糞デブは働け
ニート生活が長引くと頭おかしくなるぞ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 17:35:15.79 nYgK4xk/
MEC患者の適正排便間隔はわからんけど
一般には1日3回食事の回数分出るのが健康だって言うね
時間の経過とともに体内で腐ってくので長時間留めておくと身体に良くないそうで
といいつつ低炭水化物にしてからは1日1排便で安定してしまったが
538:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/16 17:35:22.18 By0xh6h7
またかかったｗ
毎日毎日学習能力のねぇ～魚だな
デブると脳までやられちゃうのかな？＾＾；
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 18:17:25.82 KcwyDm3r
tataさんに影響されてMEC始めてもう4kg痩せました
体調も良くなって感謝しています
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 18:22:59.19 0h4/8x+x
>>538
釣りになってねえよクソデブｗｗｗｗ
叩かれたら釣りって小学生以下の知能だな
所で何のお仕事されてるんですか？ｗｗｗｗｗ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 18:24:00.52 GOzsj/bZ
ちゃんと水飲まないと調子崩す。
542:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/16 18:28:29.25 By0xh6h7
今日もゆで卵とカマンベールと皆さんのマジレスがおいしゅうございました
あとは読書をして寝ようと思います
おやすみなさい(-.-)Zzz・・・・
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 18:36:19.57 I6BfleYN
8月2日からダイエット始めて今日までで
168㎝71キロ→168㎝64キロ
になった
なかなか順調だと思う
今年中に58キロ目指す
朝と昼はほんの少しだけご飯も食べるけど夜は野菜と豆腐と納豆しか食ってない
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 19:26:26.98 0h4/8x+x
仕事の事言われると即逃亡するクソデブｗｗｗｗ
こんな時間に就寝とはいいご身分ですねｗｗｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 19:47:48.20 vUnLgedj
うんちでたーーーーー！！！！！！！！！
ママーーーー！！！！！！！！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 20:02:51.97 tTumzYiq
コーンってアレだな、絶対消化されずに出てくるんだなｗ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 20:21:15.74 PHLXXL45
順調に５kg/月のペースで減ってたのに糖質制限しつつ運動量も増やしたら１ヶ月も停滞しちゃったよー
体重は変化せず体脂肪率じわじわ減ってるからいいっちゃいいんだけど
あと5～10kgくらい減らしたいんだよなあ・・・
でも運動は続けていきたいし、運動続けるならその分摂取カロリー増えちゃうっていう
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 20:44:38.75 GOzsj/bZ
そこで高強度トレですよ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 21:13:50.54 dGkd4mwV
お前らカロリーは全然計算入れてないの？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 21:18:40.84 3aj0jf4R
>>549
計算するわけないじゃん
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 21:22:58.01 XK+YcefL
グルコースのブロック
URLﾘﾝｸ(upload.wikimedia.org)
これがダイエットの鍵だぜ
早くカルトから目を覚ませ！
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 21:48:03.90 iX96AanW
スーパーで400円くらいで売ってある高級に見えるチーズ買ってみようかな。制限してないなら400円のチーズなんか買うわけないし
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 21:58:03.76 GOzsj/bZ
白インゲン業者が来たかｗｗｗ
あれ、体質に合わない人は大変なことになるからな。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 21:59:25.08 B1DeR79a
グルコースをブロックするって意味じゃなく、グルコースのかたまりって事じゃないの？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 22:03:02.81 vUnLgedj
私はカロリーを気にしています
緩めの糖質制限なので
ある程度考慮しなければ痩せられないのです
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 22:05:19.41 JO/Yvwdz
>>555
【カロリー計算併用】新・糖質制限ダイエット part1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 22:07:01.96 tzgZEOm9
>>554
グルコースはインスリンと結びついて
エネルギーとして利用される or 蓄積される
だろ。
ブロック状のグルコースがダイエットのカギ？
意味が分からんけど。どういう意味なん？？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 22:08:07.52 f7CQffGY
ここはカロリー関係なく
1日3000～4000kcal摂っても痩せる人のスレ
カロリーオーバーで痩せれない人は>>556のスレ行きなさい
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 22:08:26.58 WdS6egdU
175センチ
５月から初めて
７４キロ→６３キロ
まだ腹がでとる
あと５キロやせまっせ 筋トレこみで
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 22:08:27.80 B1DeR79a
>>557
俺も全然分からん、ただ画像がそうなってるから
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 22:18:17.48 tzgZEOm9
>>560
うん、だから思わせぶりなダブルミーニングの
ダブルバインドを使ったステマでしょう。
「かたまり？それとも阻害？」という二択の罠ね。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 22:20:22.85 tzgZEOm9
考えさせたほうが強引な二択であることを誤魔化せる。
ともかく、白いんげんは体質あう人は良いだろうけど、
合わない人は大変な目に合う。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 22:26:42.42 WdS6egdU
MECダイエットとやら書き込んでるやつがいたから
ぐぐったら
なかなかいい糖質制限だな
肉たまごチーズのみでもいいらしい
俺の食事そのものや
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 22:31:54.81 tNfIliC5
白インゲンダイエットは痩せるらしいね
ソースはぴーかんバディ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 22:36:05.67 w4YKb/cK
>>563
そうなんよ
結局、やることは同じ
糖質制限して、たんぱく質をとって運動する。
糖質制限すれば、運動しなくてもたんぱく質をとらなくてもOk
みたいな極端な意見が馬鹿なだけ。
運動も必要だし、たんぱく質も必要。
普通に考えれば誰でも分かる。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 22:47:51.40 tzgZEOm9
>>564
アレは糖質の分解をおさえてグルコースとして吸収させないサプリ。
最初から糖質制限してればいらんのよ。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 00:01:02.42 tzgZEOm9
スポーツの秋！！！
ひざやられてる俺はチャリンコでも乗ろうかな。
ママチャリｗ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 00:10:55.56 OezI9Eb6
>>521
とりあえず病院いきなよ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 00:31:01.18 FvrDypMj
カロリー神話＝オカルト
普通の事。
常識。
カロリーが科学であるはずはない。
幽霊が非科学であるのと同じ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 00:42:01.90 PQkVpV9w
カロリーという単位を否定って事？
それとも、摂取エネルギーと代謝エネルギーを否定って事？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 01:00:51.15 GMamkceC
>>566
もし食べた糖をウンチにして出すサプリがあるなら、薬になってると思う
食べた糖を尿に出す薬があるくらいだから
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 01:01:01.04 SNID0DYh
単位を否定できるわけがなかろうが。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 01:19:16.46 7LeenEzQ
>>569
定義なしに語る一行目からオカルト
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 02:21:03.41 SNID0DYh
>>571
いや、出すみたいだね。白インゲンサプリは。ググッてみてよ。
ただ、合わない体質の人は嘔吐で悶絶することになるようだ。
無条件で薦められるものではない。
あと、薬局においてある「スターチ・ストッパー」という商品名だったと思うが、
1食分が300円もする。
普通に糖質を制限してればそんなもの必要がない。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 02:24:41.97 GMamkceC
＞嘔吐で悶絶することになるようだ。
なるほどそっちか
下からではなく上から吐くのか
そのサプリの効果は本物かもしれないなｗ
576:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/17 08:05:31.76 cLdrMuRt
豊漁祈願
今日もたくさんのデブが釣れますように
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 08:33:52.37 SNID0DYh
>>576
いや、あう人は吐かないだろう。一度飲んでみたが俺は吐かなかった。
ただあの価格では継続する気にはならん。
なんでわざわざ糖質食って300円余計に払って、結果糖質制限と
おなじ効果しか期待できない。
578:577
14/09/17 08:35:39.83 SNID0DYh
アンカー間違えた
>>575へのレスです。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 08:39:26.44 cl+wsst3
結局昨日は腸がおかしくなって
下痢になっちゃった。
まだお腹痛いけど昨日は痛みで死ぬかと思った。
なんとか薬無しで、くぐり抜けた！毒だし。
やっぱ病気はたくさん寝ること汗かくこと大事だね！
食い過ぎが原因というのがわかったので
もう同じ失敗はしないぞ*\(^o^)/*
悩んでたから学べてよかった(>_<)
もちろん昨日は断食しました。
今日はスープ飲めるといいな。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 08:50:34.28 LwmjLvl7
なにコレ
コピペ？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 10:21:42.10 KcWPgGHD
みんなカロリーまったく気にしないで痩せてる？
俺は1日の糖質を20g以下にしてても食い過ぎると太っちゃうから、なるべく1日1600kcalぐらいにおさまるようにしてる。
糖質制限する以前よりは、太りにくいなっていうのは実感してる。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 10:35:26.10 GthYQavw
カロリーにしたら4000kcalとか摂る日もあるけど
痩せてく一方だな。
583:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/17 10:49:12.56 cLdrMuRt
カロリー無視で痩せるとか
よほどの巨デブか初心者だけだろ
長期的に痩せ続けるなら論文書けるレベル
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 10:52:35.09 yFznF6Uv
わたしはカロリー気にせず食べてた。
でも痩せてく一方だね。
ラーメン辞めたし。市販のお菓子もやめた。
スーパーのお惣菜も辞めて自炊。
ご飯も半分とらなくなった。
断食療法もやって太りにくい体質になったおかげだとおもうけど。
でも食い過ぎちゃうようになった。
これからは気をつける^^;
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 10:54:59.38 GthYQavw
長期的に痩せ続けるほど贅肉ある奴なんか稀なんだが？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 10:56:02.61 yFznF6Uv
ご飯じゃなくて米だった^^;
587:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/17 10:58:53.04 cLdrMuRt
>>585
「維持」でもいいぞ？
このブタ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 11:35:37.39 KcWPgGHD
俺は体質的に合わないのかな。
BMIもまだ23ぐらいだし、まだまだ落ちる脂肪もあると思うんだけど。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 12:42:46.33 BEDESpps
BMI23辺りから同じくカロリーも制限しないと減らなくなったよ。
>>1にも書いてあること。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 12:45:15.64 GthYQavw
BMI22から始めて、カロリー気にせずに20まで落ちたよ。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 13:11:20.83 XaCCZPHT
カロリーを気にしないのと、多く摂取した事とは異なる。
具体的に、スペックと摂取カロリーを数値で書くべき
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 13:17:26.05 VESF+x/z
>>587
親の年金でMECやるってどんな気持ちすか？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 13:17:38.74 PbwJNdVT
なぜ、「べき」なん？
摂取カロリーなんて無意味な数字とされてるのに。
594:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/17 13:27:59.31 cLdrMuRt
>>592
年金じゃねえ強制労働だ
まあ「ざまあｗ」程度にしか思わないかな
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 13:39:46.16 yQG3oil0
>>592
まぁ旦那の金でダイエットしてる怠け者でデブのニートブタ主婦も大勢いるからなー
親は子供を産んだ責任があるし、生涯縁が切れないが
夫婦は元々他人
寄生虫でデブでメンヘラで怠け者主婦なんて何の価値もないから
マジで死ねばいいのにな
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 14:13:29.46 w5hJKiC6
愚痴や妬み暗いことしか
言えない人がいるねえ。
愚痴をいうことが人生の楽しみなのかな。
正直要らないよね。
楽しくやってる人達は楽しくやって
いきましょーね(^o^)/★
GOGO糖質制限★心も体も健康になろー！！
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 14:33:00.91 H/w4SJbN
風邪と生理痛と偏頭痛で食欲ないんだけど
おかゆやうどん並に消化のいい糖質制限食ってないだろうか
調子悪い時は卵とか吐きそうで無理
598:￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣V￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
14/09/17 14:33:53.67 yQG3oil0
,, '||||||||| ||||||||||||||l
/|||||||||| l||||||||||||||||||||l
||||||||||_＿ |||||||||||||||||||l
||||||||| .-=; =-. ||||
r'||(＾||| ,,ノ ｒ ｡ ｡) ､ |||l￣ヽ
／ ||||｀|l ,. =三ｧ ,. .||! ＼
/ ,ﾉ||||||､._ ｰ- ' _.,ﾉﾘﾄ V ヽ、
/ Yﾉ||l|||||l ｀ ｰ-‐ ｨl|||ﾘﾄ Y ＼ _
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 14:38:16.54 VESF+x/z
>>594
うわｗｗｗガチで無職だったの？ｗｗｗｗ
親死んだらどうすんの？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 14:38:54.19 yQG3oil0
>>597
＞風邪と生理痛と偏頭痛で食欲ないんだけど
メンヘラデブって、なんともないのにまるで重病人のようにヒーヒー騒ぎ立てるのな
その程度なら一般人なら普通に仕事してんだろ
風邪つっても高熱でてるわけじゃねーだろ、ネットして食べ物の話するぐらいだしな
てか自称体調悪い（）時ぐらい、食うこと考えるのやめたら？
一日中食い物のこと考えてんの？キモいんだよブタ！
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 14:44:12.92 +h5ngxJv
>>597
溶き卵でもだめかね？野菜みじん切りと一緒にスープやあんかけ
もうちょっと固形が大丈夫なら鍋や湯豆腐
お大事にされよ
602:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/17 14:49:43.88 cLdrMuRt
>>599
仮にも障害者様だからな
ナマポでもなんでもある
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 15:35:25.60 HoMToQNL
597
実はおかゆやうどんは消化に悪いみたいですよ。
わたしも胃が悪くなったので
今日は玉ねぎと卵入れて薄い味噌スープ飲みました。
卵無しでも十分美味しいと思います。
かなりいい感じです！！
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 15:35:40.40 HQ0oQt6t
糖質ゼロ麺で作る、鍋焼きうどん風うまい！
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 15:44:43.64 1hTa9iKh
必要カロリー計算機
URLﾘﾝｸ(www.ne.jp)
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 15:48:56.59 1hTa9iKh
↑の必要カロリーで
１０代２０代なら
20kcal/kg
25kcal/kg
30kcal/kg
はやつれるだけ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 15:52:21.47 tTINOD0S
>>602
池沼系障害者？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 16:06:14.17 SvY0GGKK
今日もフライドチキン買ってきたよ
特売だったので4本買ってきたよ
うんちたくさんでますように
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 16:20:30.00 HQ0oQt6t
>>608
はっきりいってフライドチキンはいいよね！
おれはいつも、ファミチキと味付けゆでたまご。
610:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/17 16:26:01.51 eQn4Epb+
勉強不足のデブが多いな
俺のファンになりたいならここを一通り目を通しておけ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 16:36:11.76 X7RWpJO/
フライパンないから肉はもっぱら味噌汁作る時に煮てるわ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 16:41:01.96 VkYbplMH
健康診断だけはまめにうけないと、腎臓に負担かかるぞー
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 17:10:20.69 TuNFz1mV
健康診断をまめに受けると早死する
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 18:06:14.01 tTINOD0S
説明無しに結論だけ書く人は色々ヤバイな何故早死にするか説明しないとな
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 18:26:00.78 H/w4SJbN
>>601
㌧
一眠りしたらだいぶ回復しました
湯豆腐鍋いいですね、調子の悪いと灰汁の匂いでやられるんで大丈夫そうな野菜や具で調整してみます。
副腎疲労があり断食と高GI食はまずいんですが
食べたくない時にメニュー考えるのが苦痛なので
調子の悪い時はこれ、と決め打ちで食べられるものを探してました
仕事は行ったけど具合悪い時は来るな言われて午前中で帰されたよ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 18:30:51.22 xaZFV2VE
>>615
そんなんでよくクビにならないな
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 18:33:35.87 08JOP6Zz
>>615
副腎疲労ってどうやって分かるの？？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 18:52:24.19 GblTEoQR
健康診断してたら癌リスク高くなるよ。
ググってね。
病院は行くなでも出てくるかも。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 18:58:16.93 gDmwOUJt
手遅れで他の病気で死ぬから結果として癌死が少なくなると言うトリックだろw
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 19:41:56.23 3roZbeCO
>>618
歯医者も似たようなこと言われてるよね
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 19:51:06.24 HQ0oQt6t
>>618
ＣＴ撮りすぎはかえってガンになるときいた。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 19:54:53.43 bz3pGSYh
糖質制限して2ヶ月で1キロ痩せたけど、体脂肪率は増えた。
糖質制限は内蔵脂肪にはきくけど、皮下脂肪で太ってるBMI20の私にはあんまり効果ないような気がしたんだけど…
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 20:25:41.09 X7RWpJO/
糖質制限は皮下脂肪型肥満に効果的ではない事はずっと言われ続けてきてるが…
糖質制限が一番向いてるのは酒好きのメタボ親父だよ
女や標準体重圏内の人には向かないのは周知の事実なのになんで言う事きかないんだろ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 20:38:10.11 UDsKJey2
そう？既に美容体重だが効果はあるよ
これ以上痩せるとまずいかなって思って糖質増やしてるけど維持もしくは油断すると体重落ちる
ちょっと増やそうとドカ喰いしてもそれがチートデイになるのか翌日さらに下がる時も
痩せるのも太るのも日々の積み重ねなんだなと実感
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 21:52:14.92 ciBszdPT
ちな専だがCTで軽度被曝するってのはあるけど
確率的と確定的をごっちゃにしちゃいかん。
白血病になるためのCT線量なんてたかがしれてるよ。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 22:16:14.72 SvY0GGKK
>>609
ファミチキも美味しいですね
味付け卵はご自分で調理していますか？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 22:16:25.48 GblTEoQR
620
621
そうそう。歯医者もだし。
レントゲンとかね、ワクチンも薬もだめだしね。
抗がん剤治療も有名だよね、言えば切りないけど。
て、スレずれちゃってスマソm(__)m
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 22:17:59.39 6V/E4/GM
>>627
まともに安価も打てないくらいキチガイになったの？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 22:24:09.33 GblTEoQR
今日のメニュー
水
昼 玉ねぎと卵の味噌汁
夜 玉ねぎと卵の味噌汁米入り
なぜか余って菓子パン半分に手を出す
腸の回復が早まったあまりに菓子パンに行く
とは自分でも驚き。ドン引き。懲りない。
まあ、でもなんだかんだいつか
控えられるようにはなりそうな気がする。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 22:45:36.89 HQ0oQt6t
>>626
タマゴもファミマの味付けタマゴ。
自分でゆでれば安価だけど、味のつけかたわからない。
最近はとりももとねぎのニンニクすきやきのタレ炒め。
ニンニクをきつめにすると、翌日もむねやけっぽくなって食欲もへる。
休日におすすめ。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 23:07:23.62 HUZs2Vut
マヨらーは実は
糖質制限でいい
けちゃらー
ウスターソースラーは
やめとけ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 23:08:26.90 RpXXjQ4S
ゆで卵をスプーンで細かく刻んでマヨネーズであえたのを主食としている。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 23:11:06.84 SvY0GGKK
うんちでたーーーーーーー！！！！！
ママーーー！！！！！！！
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 23:18:41.64 HQ0oQt6t
>>632
これいいよね。簡単で。
最初はたまねぎとか入れてたけど、普通にマヨとタマゴが一番うまいのに気付いたw
ブランパンにはさむとサイコー
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 23:23:13.38 JkhB6kiP
BMIが27ぐらいで停滞期だったころ。
毎日ヨーグルトのでかいの1パック食ってたらスルスル落ちはじめた。
26になったころ、ヨーグルト飽きてやめたら腹壊して停滞ｗ
夏の真っ盛りに水が出た。一気に体調崩した。
腸内菌叢で代謝が変わるし、VBにも関係してくる、ということで
整腸剤をとることにした。ヨーグルト毎日は飽きる^^;
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 23:26:43.45 ciBszdPT
B層の駄文ばっかり。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 23:30:51.75 L9PMz2SN
日本語もまともに使えないくせに上からモノ言ってんなよ。チンカスｗ
> ちな専だがCTで軽度被曝するってのはあるけど
> 確率的と確定的をごっちゃにしちゃいかん。
> 白血病になるためのCT線量なんてたかがしれてるよ。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 23:40:06.40 ciBszdPT
コピペで揚げ足とれて満足か。
ろくに自分で考えられないゆとりのくせにさ
コピペ脳の乏しいな語彙からしぼりだしたスラングそれが「チンカス」
さすがB層。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 23:41:16.32 ciBszdPT
一行レスの単発には理解できないだろな
ごめんなアホの相手して
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 23:42:33.81 SvY0GGKK
>>630
味付け卵もファミマでしたか
買ってみますね
ありがとうございます
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 00:35:18.41 VWVGoT6K
162/49 で開始
半年で45まで痩せて貧弱になってきたので
糖分が結構ある野菜ジュース（塩分と果物は入っていない）を
毎食ごとに200ml 糖質20ｇ近いものを飲むようにした
それで糖分はかなり取ってるけれど 体重は減り続けて今、44キロ
野菜の糖分はあまり影響しないのかな
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 00:56:47.85 4tYl+TOo
なんでわざわざ飲み物でカーボ摂取するかな・・・
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 01:00:27.54 77b51Rlg
貧弱が嫌ならタンパク質食わないとダメよ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 01:16:38.34 9cViI1We
すいません、先日より始めた初心者ですがひとつだけ質問させてください。
スレでよく豆乳が良いと書いてありますが、豆乳をとるメリットはなんでしょう？
腹が膨れるわけでも無し、飲まないなら飲まないに越したことないような気がするんですが。。。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 01:57:09.47 Fe0Stp7a
>>632>>634
同じことやってる人がいたか・・・
俺も主食代わりになってるわこれ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 02:17:51.28 E4ic9Z+l
ひとこと。
あのー、コンビニ食品食ってたら
痩せませんよ…。ほぼ甘いもので加工されてるんだからね。
あー恐ろしい。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 02:18:56.43 ehkc779p
>>645
ボウルに入れてスプーンで混ぜ混ぜだから、簡単なんだよね。
ゴロゴロ感がかえっていい。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 02:38:01.53 TGagB2gE
たまごサンドの具だけ食う感じか・・・
オエー
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 02:40:29.23 TGagB2gE
>>644
じゃあ飲まなきゃいいだろ
別に豆乳がいいなんて書き込みほとんどないし
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 03:14:41.82 DiBSVf4m
コンビニ食品はほぼ甘い物を加工して作ってる？なんだそれ
このダイエット実行者なら、コンビニ食だって糖質チェックして許容範囲内で食ってるだろ。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 03:58:26.05 uK60kI5E
ダイエットしてるなら少なくともカロリー、たんぱく質、炭水化物、糖質、
この辺の含有量チェックするのデフォだろ？
スーパーより割高だけどコンビニならほぼ全ての商品にしっかり明記されてるから自己管理しやすい
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 04:09:09.36 M0EENSHm
650
じゃあ頑張って食べ続けてくださ～い^_^
以上！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 04:28:45.02 7WpQh/Wr
トップバリュー商品は炭水化物を糖質と食物繊維に分けて表記してくれてるよ
近くのイオンや、まいばすけっとに走れ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 05:26:43.59 bFI8JxGv
>>602
メンヘラだったのな
でも日本の自称メンヘラってただのヒキコモリがこじれただけで
実際は精神病でもなんでもない仮病なんだよ
アメリカの製薬会社が未開拓の日本に精神薬を売りつけたくて
メディアに大金投じて「欝は心の風邪、どんどんお薬のみましょう＾＾」つってキャンペして
それに医師会が乗っかっただけ
ただの麻薬のディーラーだよ
皮膚科と精神科医は医学会の落ちこぼれが選ぶ科だし、アホでも机ひとつで開業できる
依存性のあるステや麻薬処方するだけ
皮膚科と精神科は9割削減できる
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 05:37:20.09 bFI8JxGv
>>653
イオンって・・・痩せさえすれば何でもいいのか？
死体汁で調理した食品を平気で売るのがイオン
加工品はシナチョン製だらけ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 08:46:57.52 4QAlmwn3
>>618
馬鹿か。調べればがんが見つかるのは当然。
ググってわかる知識などいらん。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 08:49:47.76 4QAlmwn3
>>655
内海信者みたいなこといわないで。
もう少し科学的に糖質制限しないとそれでは統失と字が違ってしまうよ。
適度に血液検査くらいはしないと、糖質制限はじめる人に多い中年(30後半から）は
腎機能弱り始めてるんだし仕事のストレスもあるだろうから気を付けないと。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 10:31:37.78 1655KZWc
ピュリータンズプライドで会員限定セール開催中だぞ
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659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 11:00:30.16 N1dI+prU
健康診断でちょっとでも悪い結果がでると落ち込むから体に有害なんだよね
そんなことに気を使わないほうが幸せに生きられる
社会的孤立は寿命を縮める可能性（英研究）
URLﾘﾝｸ(karapaia.livedoor.biz)
精神と体の健康は密接につながってるってことでしょ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 11:26:25.28 lsgyqpdH
働いてると年一回の健康診断は義務付けされてるわけだが
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 11:27:51.10 rsjfouwQ
忙しくて行かない、行けない社畜多数なのを知らないニート
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 11:38:27.76 701Ok1K2
忙しいのを言い訳にして面倒だから健康診断に行かない社畜
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 11:39:36.67 CfaUr2Ao
自営業って存在も頭に無いらしいな
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 11:40:46.72 4QAlmwn3
おまえらデブ多いんだから四の五の言わずに受けないと。
自己流が2番目に危険。自分で保険診療もしないで適当なこと言う医者が一番危険だけど。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 11:54:27.72 lsgyqpdH
自営業だって行かなきゃならんのだぜ
うちの会社じゃ35才からは人間ドックだ
胃のレントゲンが大変なんだよ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 12:41:28.48 BNoHYyac
>>661
受診率が悪いと会社にペナルティがなかったっけ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 13:00:20.86 ektEOO6r
連休中アイスとか好き放題食べて増えた分も糖質制限再開したら直ぐに落ちた。
自分はスイカを夕飯に食べたり、揚げ物にソースとか、
かなりゆるくやってるけど、主食を辞めるだけでも効果は大きいね。
きつかったスキニーゆるいし、きついから封印してたチノが
履かないうちにガバガバになってた。服は正直ですな。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 13:03:53.55 rsjfouwQ
>>666
あるわけないだろ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 13:06:45.96 Ly/1Z7z5
間食が習慣付いてる人は主食を抜いただけは痩せれないよ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 13:09:12.18 W3aMOLmK
間食を抜くのが基本で、主食を少し抜く
のがベストだと思う。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 13:12:54.29 AhpXOSTm
>>668
従業員50人以上の会社なら罰則はある、が適用されたことはない
やらない会社は労基のブラックリストに入るので普通はやるけどね
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 13:20:45.62 t+LTqDZz
ローソンのブランパン売り切れだったから
初めてブランシリアルっていうの買ってきて
豆乳かけて食べたんだけど砂糖はいってることに今気づいた
ブランシリアルは糖質制限に向かないんだね
低炭水化物には含まれる？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 13:22:20.88 t+LTqDZz
低炭水化物ダイエットには含まれる？でした
スレ違いでしたらすみません。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 13:28:57.98 IAP9v7O0
炭水化物抜くって具体的に何食べるの？肉と野菜しかダメじゃん
炭水化物ってことはコメとパンと麺がダメって時点で無理ゲーな気しかしないんですが
あと砂糖もダメなんですよね
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 13:30:04.47 IAP9v7O0
ちなみに身長170体重71です
筋肉はありません運動嫌いです
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 13:36:20.11 CfaUr2Ao
主食食わないとダメだって思うじゃん？
実は栄養的にも食わなくてもさほど問題ないんだよね
米や麺食わないのは慣れるか市販の代替品があるし
人にもよるけど肉、魚、野菜だけでも結構腹が膨れるようになれるよ
あと自分はこのダイエット始めてからブラックコーヒーが飲めるようになった
でもたまーにはちょっぴりだけ炭水化物や甘いものも食べる
精進潔斎じゃないんだからそれくらいは何も問題はないさ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 14:04:25.77 2GkGP0HE
>>674
ちっとは調べてからおいで
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 14:26:13.73 br8juQZf
糖質制限を始めてもうすぐ１年になるが、ここまで体調不良や停滞もなく順調に40kg減ってみて
このやり方って内臓が丈夫な人向けなのかもしれない。と、うつらうつら思うようになった
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 14:33:02.40 ohjQ/uNV
12kg落としたけど、体調崩したよ。
だからスタンダードに戻した。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 14:48:59.19 7WpQh/Wr
野菜は炭水化物です！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 14:52:11.48 KSE7VK54
嫁が低GIだからってオールブラン買ってきたんだが
すごい炭水化物量なのね
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 14:56:13.25 701Ok1K2
>>681
GIが低いっていうのは、血糖値を上げにくいっていうだけだからな
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 15:45:57.45 N2kl0FKh
>>674
ざっくり言うと米の代わりに腹の脂肪を食うのがこのダイエット
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 15:54:17.35 IAP9v7O0
そういうのって先に筋肉を燃焼させられるんじゃないんですか…？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 18:05:32.36 uAzVcfMf
もちろん、それが嫌なら筋トレくらいはすればいいし問題は無いかと
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 18:23:07.73 zC4oZrDk
>>644
乳製品苦手な人が飲んでるんじゃないかな
豆乳はタンパク質と栄養豊富で手軽だけど特にいいってほどでは
中華文化圏じゃ朝食の定番だし豆腐と合わせたレシピも多いのがメリットかね
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 18:33:47.15 82z5Hiyg
昼飯、同僚と一緒に定食食べに行くが、
ご飯なしでって言っても、料金引いてくれるところないのよね。
50円でもいいから引いてくれたら、そこ贔屓にするんだけどなぁ。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 18:33:56.64 IAP9v7O0
投入と牛乳の決定的な違いは植物性タンパク質であること
動物性タンパク質は質が悪いので投入が好ましい
689:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/18 18:36:09.81 urAwyATy
W
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 18:47:12.40 rS4Tdw6S
いやタンパク質摂りたくて豆乳飲んでるんだがひょっとして無駄なのか
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 18:49:26.04 IAP9v7O0
>>690
どこをどう見たらそうとらえられるんだ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 19:19:08.70 zC4oZrDk
おからパンと豆乳や豆腐ってメニューにするなら
枝豆や水煮大豆でいいじゃんとは思うねｗ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 19:25:01.31 AjslyKbW
ふー今日は特別な日でおでかけ。
食べたものはファミレスのハンバーグとサラダ
米中くらい。
おやつはシロノワール食べてきたわww
夜は無し。
たまにはこういう日があってもいいかな
と思った日でした^_^
明日から自炊がんばろー*\(^o^)/*楽しい★
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 19:35:27.26 11Aq1+B6
>>693
特別な日くらい、もうちょっといい店に行きなよ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 19:37:51.00 ZpHhSd13
腹減ったから昼にサーロインステーキ300ｇ×2食って
夜に豚トロ500ｇ食っても楽勝で痩せるんだなこれ。
簡単すぎて笑い止まらん。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 19:56:39.57 7WpQh/Wr
最初だけね
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 19:58:18.09 ZpHhSd13
いや、その感じで183センチ76キロから、64キロまで半年で落ちたんだけどな。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 20:00:16.74 3/mm39ly
183センチで64キロって、ただのモヤシじゃん
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 20:00:56.98 ZpHhSd13
糖質は極力カット、脂質は十分に摂る。
これを徹底しないで痩せれない奴は、カロリー制限しとけよ。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 20:02:21.13 VWVGoT6K
>>695
胃腸丈夫だね
そんなに食べたら次の日も胃がせり出てしまうよ
消化機能しっかりしていてうらやましい
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 20:02:32.82 ZpHhSd13
>>698
んで？
モヤシにもなれないお前は、どんだけデブなんだよ？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 20:08:00.33 7WpQh/Wr
やっぱ糖質制限はモヤシやひょうたんにしかならないんだな
王城さんの言う通りだわ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 20:11:54.25 zN0vKfWe
一回落としてバンプアップしてまた糖質カットで脂肪落とせばいい
１発の痩せでイイ体になろうって考え方の方が甘い
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 20:27:29.17 forWfmXz
もやしプンプンでワロタ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 20:29:06.68 rU6qxauX
スレ的に豆乳の最大の利点は牛乳より
糖質が少ないからじゃね
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 20:31:47.62 ZpHhSd13
豆乳は女性化するから、全然最強じゃねえだろアホ。
女性化乳房、インポになってから悔めや。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 20:32:11.72 yJzGubm5
>>688
おこちゃまはもう寝なさい
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 20:34:25.63 7WpQh/Wr
そうだよ
でもホントは糖質よりも脂質を制限した方が良いんだけどね
特に飽和脂肪酸
デブの癖に油なんて要らないよ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 20:40:47.02 ZpHhSd13
つうか実際に、目標体重まで10kg以上の奴なんか少ないだろ。
10kg以上ダイエット必要な奴は、食事云々より人間性の問題だよ。
ダイエットって5kg前後の話だからな？
二桁ダイエットの奴は、とりあえず禅寺にでも行って
人間形成からやり直しさないとどうにもならないレベル。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 21:14:46.08 +E2MYFMI
もやしがブチ切れてる！
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 21:38:10.34 ohjQ/uNV
飽和脂肪酸は確かに体に悪いけどさ、
脂食っても太らんのだよ。
スレ的には常識だと思うんだが。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 21:40:32.63 ohjQ/uNV
>>709
あんた自身二桁落としてるじゃんｗ
俺も12kg落としたので、目標まで5㎏になったけどね。
目標冬までなので、楽勝かな。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 21:41:01.61 ZpHhSd13
脂過剰に嫌うのは、正真正銘のデブだけ。
脂なんかで太らないのに、自分が何で太ったのか分かってないのがデブｗ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 21:43:14.86 myvgEStv
うんちでたーーーーー！！！！！！！
ママーー！！！！！！！！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 22:34:33.36 BNoHYyac
>>671
勉強になります
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 22:44:42.65 zC4oZrDk
油は適度にとらんといかんね
同じ食うなら肉の脂より良質の植物油がいい
糖質制限してりゃ脂肪にならんし体にもええ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 22:59:17.86 ZpHhSd13
>>712
いや、俺も当初6kgが目安だったのに、落ち過ぎたわｗ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 23:05:37.47 /a831r6i
新たなキャラのもやしが降臨かw
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 23:07:35.89 Fyrqrn5s
これやりだして一週間なんだけど、体重は1kgしか減っていないのに
今日は昼過ぎからフラフラして力も入らなくてヤバイ
カロリーは1500弱はとってるはずなのに低血糖起こした時みたいなのが続いてる
手も震えるししんどいわ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 23:09:03.32 zC4oZrDk
>>719
低血糖だね
飴舐めると一発解消だよ
慣れないうちは手元に持っておいたほうが良い
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 23:09:47.21 S8EAlBPh
694
え？なにこいつ？
つまらないことつっこまないでくれる？
き、きもちわるーΣ（ﾟдﾟlll）
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 23:12:46.25 Fyrqrn5s
>>720
低血糖なんですか！
血糖値上げない食事だから急激に血糖値下がることも無いから大丈夫だと思ってた
飴ないからココア作って飲むか迷うな
糖質とりたくないしこのまま寝たら明日治ってるんだろうか
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 23:19:29.93 S8EAlBPh
ここは親切でまともな人と小学生みたいな
言い回ししかできない頭おかしい人とで
バッサリ分かれるネ！！
びっくり！！こんなのが同じ人間だとわね^^;
流石にわたしには違和感ていうかなんかゾワゾワ
汚染されそうな気がしたので退散しまあーす。
早く気づいてよかった～～\(^o^)/
人のあげ足とることしかできないいいところも
みつけらない低レベルな人といるのは無理だわ(；´Д`A
正直キモい´д` ;見た目とかもチョーキモそう
少しだったけど楽しく情報交換、会話してくれた人達
本当にありがとーでしたあ★ではでは(=ﾟωﾟ)ﾉ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 23:22:32.01 FgMxxWln
肉だけを塩コショウで
腹いっぱいくえばいい
カロリー気にするとか
栄養のバランス考えるから
失敗する
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 23:22:39.03 yJzGubm5
>>723
もう絶対くるなよ！絶対だぞ！
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 00:08:15.68 dYWKY62U
>>719
はちみつ100%の飴いいかも
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 00:14:21.93 IdWjzFFm
アカシアはちみつがいいってどっかで読んだ。
インシュリン使わずに代謝できるんだっけかな。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 00:26:04.69 ouoMkYma
ここ見て始めたら1週間でもう4キロ落ちた
意外と糖分て他の食品とかに含まれてるからフラフラするとか全くないな
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 00:33:41.18 FuCczIYY
そりゃグリコ落ちるから4kgとか余裕やろな
大体初めの2日で2kgは落ちる
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 00:38:21.98 yWg2hhUX
はじめの10日で10kg落ちたが
これもグリコとやらか？
簡単に目標より下回って戸惑ってるわ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 00:48:21.01 IdWjzFFm
そんなに落ちたのかよｗうらやましいな。
どういう生活してたん？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 01:24:47.94 7R68E3pa
>>678
元は何キロ？？？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 01:36:25.34 xIzZjKtW
シーザーサラダてドレッシング少しにしてチーズ大量にふりかければいい制限食になるな
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 02:00:37.42 gmdotQk1
もやしの言い分
12kg落としたぜ！
10kg以上落とす必要がある奴は、人間性に問題あり！
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 02:04:44.83 yWg2hhUX
と、BMI23以上の巨デブが申しております
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 02:10:58.13 b8du1DQU
身長１７５ｃｍ 体重８５ｋｇ
BMIでいうと、２７．７６
ただ、体脂肪率が１５％
カラダがほぼ筋肉。
前まで脂肪が腹に目立ってたが
糖質制限して、体幹鍛えまくったら
腹が筋肉で固くなってきた。
体脂肪をあと３％くらい落とせば理想かな。
ただ、筋肉が増える分、体重は微増になるか。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 02:15:38.04 gmdotQk1
15%でカラダがほぼ筋肉って、おこがましすぎるだろ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 02:18:41.92 1XJDYjZD
>>723
そもそも鯛焼きだの菓子パンだの常食してるキモい顔文字おばちゃんはスレチだからｗ
やっと退散してくれてよかったわ。さよなら～。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 02:18:54.69 7R68E3pa
>>737
脳味噌も筋肉なんで許してあげて下さい…
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 05:26:42.61 2UMjebYC
>>723
＞少しだったけど楽しく情報交換、会話してくれた人達
あなたと楽しく会話した人なんて、誰もいなかったと思うけどなぁ（苦笑）
結論：デブこじらせたＢＢＡはメンヘラだらけ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 05:29:53.10 2UMjebYC
>>727
果糖は最悪だぞ
余剰分を貯めることが出来ないから
いきなり内臓脂肪として腹まわりにつく
カロリー制限をガッツリしてる人や
朝起きぬけならいいけど
※諺にも、朝の果物は金、夜の果物は鉛というのがあるくらい
食後にフルーツなんてもってのほか
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 08:55:07.62 P8mgIrxO
>>736
うｐしてみ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 08:56:28.84 u+tS1eob
低血糖の症状というか眠気やダルさが起こって、しばらく経つと勝手に症状が軽減する事があるんだが何が起こってるの？
これが糖新生？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 09:04:04.83 WNtkNwOf
>>742
ほんとこれ
体重重い割に体脂肪低すぎだろって奴はそのご自慢の筋肉を見せてみろよ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 09:04:08.25 HKW9mhTn
体は時々だるくなるな
スポーツドリンクとかで糖分をとれば解決しそうな感じを体が発している
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 09:13:30.03 P8mgIrxO
>>744
本当ならボディビルのコンテスト出れるくらいの筋肉だし見てみたいわ
747:７３６
14/09/19 09:31:51.71 PAv3cOuS
別にお前らに認めてもらうメリットないし写真なんてアップしませんよ
自分にとって信じられない事実に直面するとお前らってすぐ写真写真いうよな
マニュアルでもあるんですかねｗ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 10:11:58.28 xaoaFt1C
>>517
15％でほぼ筋肉とかよくいうわ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 10:12:18.11 dy0NH2bU
うんち君て、女の人なのねw
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 10:29:26.46 OStaXgCi
>>745
徹底して糖質抜いてるの？
俺は、最初にちょっとふらつきあったけど
最近は、すこぶる体が軽いよ。
ちなみに主食抜きで調味料はあまり意識してなくて
せいぜいソースとケチャップはとらないくらい。
それで一か月で170cm70kgから63kgまで落ちた。
最近停滞気味なので運動増やしてとりあえずあと
3g痩せてから高タンパク質の食事にして筋トレやり
まくる予定。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 10:34:07.89 J7VcgC0a
なに？このコピペ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 10:34:25.95 WVG/q/Y9
>>736は女性だと考えればすごい体脂肪
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 10:48:07.98 /BBFdKD8
鉄パイプでう○ちブス老女の顔面をマーボー豆腐に見えるまでしてやりたい
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 11:08:56.32 KCqaFX3l
医者からアンタ死ぬって言われ、
最初98kgで目標55kgに設定して開始。
今7ヶ月目で74kgまで落ちた。
肝機能回復しまくってたらしく
昨日医者から100まで生きるとか言われて
記念カキコ。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 11:34:01.28 lHe/NSUe
ダイエットで筋トレにはまって
意気揚々でウエイト板で写真をさらしたら
貧弱な坊や扱いされてダ板に帰ってくるまでがテンプレ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 11:38:43.81 b8du1DQU
比較対象によって印象は違うからな。
そりゃ、ボディービルダーと比べたら、自分は貧相な筋肉だと思う。
しかし言いたいことは、マラソンランナーもボディビルダーもそうだけど
やり過ぎることは、不健康ってこと。
体脂肪1桁で生きてはいけない。すぐに病気になる。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 11:51:36.55 cpalCD/4
>>754
目標体重から推察するに女性？
頑張ってますね。あと半分がんばれ。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 12:36:21.65 CDaAjvJL
医者「良くなったとはいっとらんぞい。
わしは最初から、このままじゃ100まで生きて死ぬ、
と言ったんじゃ。ふぉっふぉっふぉ」
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 12:48:11.16 qwvDRRPE
なんの為に>>736のレスしたんだよ。自ら叩かれにいったとしか見えん
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 13:07:03.87 WVG/q/Y9
理想は細マッチョ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 15:08:19.00 JCfcirNA
今日は鶏胸肉500グラム買ってきたよ
レンチンして食べるよ
うんちたくさんでますように
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 15:10:19.68 u+tS1eob
ウンチ君は善玉菌みたいなもんだな
悪玉菌はアイツだけどね
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 16:50:22.25 +WDz7zYP
tataとかいうキチガイはTOTOのパクリかよ
さすが便器並の底辺は言う事が違うな
自称180超えの糞モヤシ君も同類
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 18:55:57.29 2UMjebYC
>>749
デブでメンヘラで2chに「ウンチ出たママ」とつまんないギャグをしつこく書き込むＢＢＡだよ
自分の母親ぐらいの年齢のデブＢＢＡが書いてると思うとゾッとする
765:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/19 19:45:53.24 /Afl+mTC
撒き餌もしてないのにかかってる・・・ｗ
766:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/19 19:46:55.82 /Afl+mTC
オールブラン常食してるスレチ荒らしが善玉とかねーよｗ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 20:03:22.47 dkKgakDK
ちんこでたーーーーーーーーー！
タターーーーーーーーーーーーーー！
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 20:12:09.98 LUddOKC8
MECってどうなんだろ。MECまんせー→結局ブログ削除ってブロガーいなかったっけ？あれっていったいなんだったんだろう。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 20:17:05.64 u6u+pX6c
炭水化物抜きって凄いな。
２ヶ月で11kg落ちたわ。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 20:25:38.19 ROzfQ5sZ
「ウンチ出たママ」がデブBBAかどうかはわからないけど
書き込みがつまんなくて頭がおかしいキチなのは確実。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 20:40:39.42 u+tS1eob
MECなんて糖質制限食で推奨している食品の中から３つだけピックアップして積極的に喰うってだけだろ
わざわざ糖質制限食から移行する価値のあるモノでもない気がする
既にみんな喰ってるしな
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 21:26:05.24 HCpgFZNx
tataちゃん人気度が落ちて発狂ワロタwww
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 21:29:29.58 2UMjebYC
>>768
なんかカルトみたいに24時間SNSでお付き合いして互いを「党員」と呼び合うネッチョリした異常性から逃亡したんじゃね？
方法論では一部納得できる面もあるけど（※ラードをモリモリ食うとか顔面に塗って美しくなるとかのカルト儀式は論外）
コアなMECって医者を個人崇拝してナンボ、SNSでネッチョリしてナンボで気持ち悪い
ただのダイエットだぜ？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 21:34:09.79 y695XW5Y
半年ぶりにカレーを食べたけど、美味かった
明日から炭水化物制限頑張る
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 22:26:35.64 JF/LJukI
コメを食べるダイエットって本もいろいろ出ていますよね。
糖質制限だろうが、米ダイエットだろうが、巨体から標準への
レベルですよね？
コメくいまくってガリッガリになった人いるかな？
コメ食ってても一日1200キロカロリーくらいしか食べないとかなら
痩せるだろうけどね。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 22:36:24.27 yWg2hhUX
1日2000kcalでも普通なら大半の奴は徐々に痩せてくけどな
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 22:42:17.58 HCpgFZNx
777ならおにぎり食べる
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 23:01:30.25 ky4bJpsE
>>776
2000Kcalじゃ痩せねぇよ_|~|O
「大半の太ってる奴は」に変えてくれ