14/09/07 08:04:48.42 l/sp9PTp
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
URLﾘﾝｸ(lowcarb.wiki.fc2.com)（※旧wikiURLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)）
★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。
⇒URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為の運動習慣を。
★子孫にまで悪影響を及ぼす痩せすぎ女性”美容体重信仰”や”体重計至上主義”には反対です。
★低炭水化物ダイエット成功者はアンチカロリー派です。
カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ44★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 08:10:50.46 b6UY37XT
>>1乙
前スレ埋め
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 08:15:08.75 8Jj/Kzqz
※ 複数のIDとコテハンを使って糖質制限スレを荒らしてる糞デブ
はスルー&あぼーんの方向でお願いします
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 08:45:59.16 R7U/W/TS
>>1 乙～～！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 09:21:41.48 DkPam/+N
tata ◆JuV6RhVrAM3h
をNGにしたら、かなりスレがスッキリした。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 09:34:05.77 PN2r4oD2
どうせまた来るけど絡まないっていう方向でな
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 12:41:14.07 DKX8bkSp
あと ままうんちもNGでいい。あいつもキチガイ。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 14:13:10.32 Ha0t8g5B
tataは即あぼんウンチマンはどうでも良い
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 15:42:57.47 7V9GIr7t
カッテージチーズの優秀さに気がついてよく食べてるんだけど、値段が高いから自作しようと思う。
半額の牛乳とかよく売ってあるし、作り方も簡単だし。
でも自作したカッテージチーズのカロリーや糖質量がどれぐらいかわからないから怖くて食えない。
市販のカッテージチーズと同じぐらいの糖質量になるのかな。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 16:35:55.44 swptt+PD
>>1乙です
今からフライドチキン買ってくるよ
うんちたくさんでますように
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 16:46:11.54 XXjfvTrw
平和なスタートだね、現在の所、ｔａｔａはこのスレに来てない
>>9
フルーチェならだいたい一人前が10gぐらいだね
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 17:35:26.42 rdppxWcg
料理とか出来ない俺だが、鶏胸肉に塩胡椒ポッカレモンかけてレンチンしたら蒸し鶏が出来たｗ
結構美味かった
サラダチキンなんか買うより安く済むし安心だわ
あの味みたいにならなかったのはたぶん添加物を入れてないからだろな
あと、イオン系のイオンマーク付いてる食品はちゃんと糖質量と食物繊維量を別に表示してくれてるから捗る
今では、まいばすけっとの常連だわｗ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 17:37:51.30 5W7cSgBY
炭水化物小脂質が多いソーセージとか豚バラ肉とか食べてたら脂質が多くて3000kcal超えちゃったんだけどこれ本当に痩せるの？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 17:50:27.64 7jDRuxop
>>13
巨デブならそれでも痩せる
標準体型に近かったら太る
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 17:51:33.72 4d8vkgX+
3000kcalくらいなら太らないよ。経験上。
俺も毎日3000kcal以上食べてると思う。正確にカロリー計算してないけど。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 18:01:03.49 7jDRuxop
>>15
身長体重は？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 18:07:57.01 rdppxWcg
単純に３０００キロカロリー消費しない体重になったら太るよ
この絶対的事実をねじ曲げようとする極端な輩がいるから糖質制限がオカルトだって言われんだよ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 18:37:08.97 x2Dll+pW
糖質制限やってるともしかして平熱上がる？
平熱35℃前半なんだけどここ連日36℃台まで上がってる
体が熱さに慣れてなくて辛いんだけどただの風邪かな
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 18:40:56.07 EEAiqnuk
糖質制限が原因かわからんけど
最近ほぼ毎日体温37℃超えてる
糖質制限始めたのが3ヶ月ちょい前で、連日の微熱に気付いたのが一ヶ月位前
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 18:41:18.21 TKylrPkq
３０００kcalを消費って凄いな。
３時間以上走る習慣が無いと無理なんじゃない？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 18:47:30.14 r5/yw+E3
>>18.19
デング熱じゃね？
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 18:52:51.54 x2Dll+pW
>>19
やっぱり上がるもんなのかね
平熱低いの何とかしたかったからこれは嬉しい効果
あとは体が慣れるのを待つのみ
>>21
デング熱はこんなもんじゃすまない
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 19:29:00.88 o2LjO+xl
ちょっと運動強度の高い生活してれば3000kcalくらいは消費するでしょ。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 19:31:59.43 7jDRuxop
標準的なカロリーよりさらに500キロカロリー消費する生活って
肉体労働的な仕事でもしてるの？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 19:33:29.26 4d8vkgX+
>>16
168cm
67kg
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 19:39:41.91 7jDRuxop
>>25
まだ標準体重届いてないね
だから減るんだよ
今173の63で66が標準体重なんだけど、
66辺りから計ったように停滞して減らなくなった
んでカロリーも気にするようにしたら減りだした
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 19:46:09.86 mV9h3wgr
>>9
作った後のにゅうせいも取れば？
酢やレモン足した栄養素になるよ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 19:48:02.92 mV9h3wgr
ちなみに米炊くときに入れる感じだ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 19:50:10.34 6kqIP+Q+
>>17
糖質制限は酒と肉をしっかり摂っていれば必ず適正体重まで痩せれる
カロリー計算は無意味！
但し糖質の徹底排除は絶対条件
カロリー計算しないと痩せれない奴は糖質カットを徹底してないへたれ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 20:24:06.14 7jDRuxop
酒？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 20:37:49.00 7B8zx99B
免疫力は体温高いほうが上がるらしいな
白血球の活動が活発になるとかで
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 20:48:05.69 rdppxWcg
どの糖質制限推奨派の医者先生もカロリー無制限なんて言ってないのにな
あと脂まみれの糖質制限してるとインスリン抵抗性はズタボロになるし膵臓は機能障害起こすよ
それに蛋白質過剰だと肝臓は疲労困憊するし更に酒なんて飲んだら…
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 20:54:49.75 /AOKBQLg
外出ないから一日一食でも太るは
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 20:54:54.44 7jDRuxop
医者がダイエット進めるのは健康の為だから。
医学的に一番病気になりにくいのが標準体重で、
標準体重まで痩せれるのならそれ以下の体重へと痩せる方法なんて言わないわな。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 20:59:34.76 b6UY37XT
>>21
鼻が伸びるるの？なにそれこわい
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 21:08:53.96 V+lGk8D5
標準体重までいったら後は筋トレしてけばわりといいカラダになるよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 21:29:55.32 +81G3NAQ
マンマー！ムンチョでたあああああああ！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 21:30:42.63 PN2r4oD2
糖質推薦してる医者はお腹いっぱいまで食べていいといいつつカロリー計算も必要というから医者とかどーでもいい。
ただ糖質制限はいいね
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 21:31:57.39 PN2r4oD2
ｳﾝﾁ君��
いつも気になってるんだが毎日フライドチキンと3本とオールブランしか食べてないのですか？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 21:49:35.02 aC5rNcwI
23:15～のアレはすごかったって番組で
ジムトレーナーが普段実践するトレーニングとは‼︎
主食はブロッコリー⁉︎買い物中にも筋トレ⁉︎
ってやる様だけど何か参考になるかしら
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 21:49:57.92 ZKtbpGrc
筋トレの記録が伸び悩んでいた時に出会ったのがスーパー糖質制限
スーパー糖質制限を始めるやいなや記録が爆発的に伸びた
・結論 筋トレに糖質は無用のみならず有害
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 21:52:00.08 aC5rNcwI
>>40ですが
初心者の方にレスしようとして間違えた
すみません
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 22:35:25.96 PN2r4oD2
>>41
まじか
ちな食事どんな感じですか？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 22:50:04.88 9JNIdQOb
自分は王道では筋トレ重量伸びてなかったけど、糖質制限に切り替えてたら上がり始めたな。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 22:55:59.40 EuAQMsk5
マンコっていう動物は糖質制限に向いてないんじゃね？
なにかというと未練がましく、ふすまパンだのおからスイーツだのを食っただの作っただのウザイわ
普通のパンや菓子と比べて残飯レベルのシロモンなのに、「スイーツを食わない」という選択肢はないわけ？
砂糖食えないから、合成甘味料でギンギンに甘いものを食うって糖質ジャンキー脳のままじゃん
それってヘロイン抜きのために処方合成麻薬にハマってるのと変わらん
マンコはジャンキー脳から抜け出すという発想を持てよ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 23:01:19.46 swptt+PD
うんちでたーーーーーー！！！！！！！！！
ママーーーーー！！！！！！！！！！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 23:01:35.37 P91Ol2t2
ハゲは呼んでない(´・ω・`)
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 23:02:46.05 YUHEezKs
女性をマンコとか呼ぶドアホは読まずに即効であぼんしとくのが大吉
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 23:08:20.05 EqlZ+EXp
>>46
うんちくんはダイエットで目標は何を設定してんの？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 23:08:33.27 f5X0hB7w
>>45
と、童貞が夜空に向かって何か叫んでいます（しかもデブ）
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 23:20:05.89 EuAQMsk5
人並みの容姿になってから「女性」と名乗れよｗ
糖質制限スレで、スイーツにヨダレたらしてるデブマンコなんて「女性」じゃねーから
異性からも同性からもゴミ扱いだろ？
つかオンナ同士だと、同性からの風当たりのほうが強くね？＞デブス差別
あと、デブマンコに共通するのが自分の欠点を指摘されると
「どうせ童貞なんでしょ！」「どうせデブなんでしょ！」
反論にも何もなってない生理臭くて下品なヒステリーレスを書きちらす
まさに動物レベル
あのさー、ここ筋トレしてる標準体重の男、わんさかいるんだけど
スレの内容すら頭に入ってないとかねぇ・・・ｗ
これだから「デブスマンコはブタ脳の糖質ジャンキー」って言われるんだぞ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 23:20:33.82 PN2r4oD2
てか45tataやんww
絡むなよww
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 23:25:42.50 PN2r4oD2
名前表示されないとバレないと思ってるのかしらねーけど
ストーカーレベルくらいにリアルにひくわ
30代で禿げデブで趣味悪いとか
とことんひでぇなw
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 23:30:11.35 swptt+PD
>>39
毎日フライドチキンとオールブランは確実に食べます
そして一食は白米や麺、パンなども食べます
そして毎日の競歩はかかせません
時にはジョギングもします
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 23:32:25.18 swptt+PD
>>49
目標としては体型維持です
これ以上太らず、痩せすぎず、を目標にしています
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 23:33:54.50 PN2r4oD2
>>54
フライドチキンとオールブランしか食べてないのかと思ってました笑
ちなみにおいくつですか？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 23:34:59.93 f5X0hB7w
コテ出せずに発狂とか終わってんなwwwwwwwww
ヘタレがwwwwwwwww
コテ名乗るくらいだからメンタル図太いかと思ってたが太いのか身体だけかクソブタwwwwwwwww
草生やさせてもらいますわwwwwwwwwwwwwwwwww
45 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/09/07(日) 22:55:59.40 ID: EuAQMsk5 (2)
マンコっていう動物は糖質制限に向いてないんじゃね？
なにかというと未練がましく、ふすまパンだのおからスイーツだのを食っただの作っただのウザイわ
普通のパンや菓子と比べて残飯レベルのシロモンなのに、「スイーツを食わない」という選択肢はないわけ？
砂糖食えないから、合成甘味料でギンギンに甘いものを食うって糖質ジャンキー脳のままじゃん
それってヘロイン抜きのために処方合成麻薬にハマってるのと変わらん
マンコはジャンキー脳から抜け出すという発想を持てよ
51：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/09/07(日) 23:20:05.89 ID: EuAQMsk5 (2)
人並みの容姿になってから「女性」と名乗れよｗ
糖質制限スレで、スイーツにヨダレたらしてるデブマンコなんて「女性」じゃねーから
異性からも同性からもゴミ扱いだろ？
つかオンナ同士だと、同性からの風当たりのほうが強くね？＞デブス差別
あと、デブマンコに共通するのが自分の欠点を指摘されると
「どうせ童貞なんでしょ！」「どうせデブなんでしょ！」
反論にも何もなってない生理臭くて下品なヒステリーレスを書きちらす
まさに動物レベル
あのさー、ここ筋トレしてる標準体重の男、わんさかいるんだけど
スレの内容すら頭に入ってないとかねぇ・・・ｗ
これだから「デブスマンコはブタ脳の糖質ジャンキー」って言われるんだぞ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 23:44:26.17 V+lGk8D5
>>55
へーもうダイエットしなくてもいい感じなんだねー
維持に入る前は糖質制限で痩せたの？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 23:45:19.66 YUHEezKs
・・・
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 23:54:32.82 swptt+PD
>>56
いつも誤解のあるようなレスですみません
野菜も大好きです
歳はアラサーです
>>58
ダイエットをして本当に大変なのは維持であると実感しています
はい、緩い糖質制限と徹底した運動で痩せました
具体的には鶏肉と野菜しか食べずに
毎日休まず5キロ走り込みや軽い筋トレです
やはり精神的にも辛いところがあったので
毎週土曜日だけは好きな食べ物を食べました
期間は3ヶ月ほどで20キロ痩せました
幸い肉割れ等も無く安堵しています
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 01:09:57.83 yLxyf5gw
自分も女だが、あまりにもスイーツに執着してる女の書き込みはたしかにウザいことがある。
完全に依存症で、頭の中がスイーツのことでいっぱいって感じ。
たまにならいいけど合成甘味料を毎日摂取するのは明らかに体に悪いし、
合成甘味料って砂糖以上に依存性が高い麻薬物質といわれているしね。
本当にほしいものが得られないから、代替行為に依存してしまうのは精神衛生上よくないし
週１で本当に食べたいお菓子でもパンでも少量食べたほうが、その後のコントロールが楽な気がする。
どう考えても、少量の砂糖より、日常的な合成甘味料摂取の害の方が大きいよ。
むろん本物を少量って、ロールケーキ一本食いとか食パン一斤ドカ食いとかじゃないからね。
あと嘔吐もＮＧだからね。
週２でショートケーキやスコーン食べてるけど46kgキープできてるよ。
代替品を大量に食べる行為って、結局、食パン一斤食いと変わらないからね。
自分をコントロールできさえすれば、週２回のショートケーキぐらいじゃ美容面になんら影響なし。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 01:16:38.11 yLxyf5gw
あと女は元々男より糖質を必要としてる気がする。
生理前に体が貯めこもうとして甘いものが欲しくなる人は多いし
ファッション雑誌の特集でも、糖質系の料理や御菓子が溢れている。
そういうの我慢しすぎると、自分の知人のように過食嘔吐になったり
吐けない人は自家製ダイエット蒸しパンを作ってドカ食いしてぜんぜんダイエットになってなかったり
ダメと自分に禁じすぎると、反動で病んでくる気がする。
甘すぎるのも問題だけど、厳しすぎると精神病む。
男の人は肉か糖質か究極の選択させたら、コスト考えないなら肉って人多いだろうけど
女は糖質を選ぶ人が多いと思う。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 01:22:35.80 8wKeL3pa
「誰もそんな話今してねーだろ」ってな話題持ち出す奴もアレだってばあちゃんが言ってた
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 01:39:08.16 q3tvLxDQ
肉が駄目なら魚を食べればいいじゃない
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 01:39:47.76 K7rhORpp
女批判する女もどうかと思うわwww
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 02:39:52.07 awJhb5jk
このダイエットで半年がかりで標準体重まで下がったが
半年も炭水化物と縁の無い食生活をすると
もう完全に食習慣が変わるよな。
初期の頃は読んだ本のアドバイス通りに肉主体にしていたが
途中から豆腐や豆乳主体に変わったな。
標準体重まで来て、そこからぴったり固定。それ以下には下がらない。
本当はあと５ｋｇぐらい落としたいんだが、ここから先は運動しないといけないな。
健康診断の数値はすべて正常になった。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 02:49:41.85 O5oy0XXf
>>60
うんちマンがまともなレスを…www
20kg減の維持期って羨ましいな。
野菜も食ってるようで安心したw
いつも和ませてもらってるよ、ありがとう。
68:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/08 04:00:30.12 L2jeoFl2
>>45
このスレpt1~45で唯一共感できるレスだわ
69:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/08 04:13:19.99 L2jeoFl2
>>61
俺はコカコーラ1日3~6L飲んでるが
このスレのデブには禁止している
人口甘味料はインスリンを出すからな
70:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/08 04:14:02.34 L2jeoFl2
ゼロコーラな
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 04:17:17.42 q3tvLxDQ
>>70
ヤバイ始めてお前がキモく感じた
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 04:24:56.33 y/ImNXAr
ゼロ甘味料でインスリンが出るってのは、ネズミのすい臓に直接注射した時の話。
人間がゼロ甘味料を経口摂取した場合には血糖値は上がらず、インスリンも出ない。
73:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/08 04:30:36.49 L2jeoFl2
>>72
そうなんだ じゃ俺は平気だな
でも糖質中毒の豚さん達は
更正するためにも
「甘み」
を感じる物は一切断たないといけないよね
中毒が進行するとブランパン常食・ゼロカロリーゼリードカ食いとかの
奇行に走るキチガイが居るし
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 04:52:57.54 yLxyf5gw
>>65
批判というか心配
メンタルヤバいと摂食障害に陥りやすいってのと
満たされないストレスで合成甘味料を食べまくるのは摂食に似てる
ある程度まで体重まで落としたら
まともなケーキを１個だけ食べるほうが満たされない感がなくなるから
精神面で安定すると思う
ふすまやおからで作ったものはケーキやパンの代わりにはならないから
常に飢餓感が付きまとうはず
（おからやふすまが大好物でケーキやパンなんて見向きもしない人は別）
女は男より糖質制限すると満たされない感がハンパない気がする
友人との外食が不可能になる糖質制限より、ベジの方が仲間も多いし趣味っぽくやれるからずっと簡単
男なら「焼肉」「焼き鳥」と言いやすいし、定食屋でカツとキャベツ大量におかわりも可能だけど
女同士の付き合いだとそうもいかない
だから女の長期での糖質制限は男より困難ってこと
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 05:00:59.06 yLxyf5gw
あと、女でケトン臭は社会に容認されないよ
太ってるだけでも世間の目は厳しいのに、口臭体臭まであったら…
男は「最近腹ヤベーｗｗｗ」で済むけど
女が太ってると、周囲はものすごく気を使う、まるで障害者に接するように
しかも臭いとなると…
だから専業主婦や、肥満のせいでニートしてる人以外は
厳格な糖質制限は厳しいんじゃないかな
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 05:02:06.72 urzvK6Tz
>>61 パルスイートとかあったなあ。合成甘味料。
パルスイートの方が実は上白糖よりカロリー高かったとばらされたネタ。
あれにはﾜﾛﾀ
昔懐かしのネタでした。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 06:04:20.65 dVJ0JeQ+
>>75
肝心なのは性別じゃないだろｗ
男も女も太ってくるのは20代後半
この年齢層にもなると、その人が上級キャリアかそれ以外かが明確に選別・告知・広告されている
太ってて、加えて口も身体も臭いのに周囲にものすごく気を使ってもらうには、上級キャリアになるしか道は無い
78:まいちん＠薩摩の姫 ◆RvoT4bzkoZLw
14/09/08 06:54:06.53 Tqcfw/um
おはようございます！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 08:23:35.74 t6kT9nUU
外人が臭いってよく言われるけど。
原因はケトン臭ということでいいんでしょうか。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 09:07:23.34 TRdz4EEx
>>79
あれはタンパク質多い食事が原因じゃないかな
プロテイン飲むと日本人でもあんな感じの酸っぱい体臭になるよ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 10:12:41.28 w1+8+YF1
糖質制限するなら昼の弁当をつくる覚悟は要るだろう
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 10:16:44.74 8wKeL3pa
飯事情は人それぞれ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 10:21:48.09 x8OTy5b3
>>79
外人を舐めすぎ
奴らの臭いは日本人の真似のできるものではない
なにしろ風呂上がりですでにくさい
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 10:22:46.38 p7RUXaw5
お客さんと一緒に食べることが多くて糖質抜けないのよ…( ；´Д｀)
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 10:32:58.87 bfjhal2i
tataさんのファンです
ブログ更新いつも楽しみにしてます
ウォーキング頑張ってください
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 10:59:31.73 TRdz4EEx
>>81
自分はふすまパンのサンドイッチがデフォ
コンビニだと惣菜（スモークチキンとか揚げ物とか）・サラダ・スープの3点セット
ランチだとご飯全残ししなきゃいかんし店で食うことはほとんどないね
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 11:22:59.96 7v+ukeqp
>>79>>80
外国人からいわせたら日本人は体臭が魚臭いらしい
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 12:22:17.01 SSLF+Hqx
白人は汗腺が多いから体臭キツイ
日本人は細菌の関係で白人より口臭がキツイ事が多いらしい
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 12:28:31.53 SXHFSnz9
加齢臭は日本人特有な気がする
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 12:43:25.43 t6kT9nUU
外人が日本人と同じ食生活しても臭いんでしょうね。
わかんないけど。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 12:45:03.87 0EcDpVy7
糖質制限してるけど、運動（筋トレ・有酸素）してるから
ケトン臭してこない。
デブでもないからかな。メンズフィジークコンテストのためのダイエット。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 13:00:04.31 dVJ0JeQ+
日本人はしょーゆ臭いんだよな
日本人の私でも、海外から帰国後1時間ぐらいは空港や駅や電車で「しょーゆくせーｗ」って感じる
93:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/08 13:18:01.37 L2jeoFl2
>>85
一週間の食事内容を報告しろ
俺のファンを名乗っていいかどうかはそれで決める
誤魔化すなよ？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 13:25:01.05 h9BndE2Y
断食した家族のケトン臭がくさかったと言ってた鼻の効く家族にも
おれがケトン臭するなんて言われない ちなみににんにく食べるとすぐに言われる
つまりケトン臭なんてしてないか、かりに厳密にはしてたとしても
犬じゃないとわからないレベル
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 14:07:17.94 0BgGX02g
ケトン臭を嗅いだことない俺に誰かうまく例えて欲しい
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 14:11:37.54 h9BndE2Y
実はここにいる全員、嗅いだことがないんだよｗ 一人もいないｗ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 14:24:01.19 urzvK6Tz
>>90 いや、日本食食べ続けると白人でも体臭は多少薄くはなるようだ。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 14:25:03.83 Hj85YEPY
積極的な糖質制限はしてないけど、久振りに炭水化物食べたときの嬉しさと、腹の重たさと、結局炭水化物やっぱりいらねえや。との3段落ちが酷い。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 14:51:34.25 +HRzSOEo
俺もケトン臭ってどんなんかわからん。
汗臭い匂いなら例えば雨で濡れた傘の
乾いたときの臭いにおいとか濡れた雑巾の
匂いとかそう言うのイメージしてるんだけど
ちゃうの？あれって雑菌が繁殖してる匂い
だからやっぱ違うのかな？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 14:56:04.58 JRYWsWU3
>>95
甘酸っぱい匂いとか、ワキガの匂いとか言われてる
まあ毎日きつめの有酸素運動してるから嗅いだ事ないけど
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 15:09:42.38 r6lH4uAU
>>99
果実っぽいって言うかりんごっぽい匂い。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 15:17:09.52 r6lH4uAU
ダイエットしてなくても、太った人がお腹すかせてる時に近づいたら匂う時あるよ。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 15:18:07.25 h9BndE2Y
ケトン体はすべての人類が常に体内にもっている物質だ
糖質制限している人は糖質制限初めてから3ヶ月もするとケトン体の利用効率が上がるので
ケトン体の臭いはしなくなるという。ということは日頃から糖質を中心に食べてる人はケトン体の
利用効率能力が衰えているということだ、それで急激な絶食や食事制限で強烈に呼気や体臭にでてきやすい
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 15:48:37.89 +HRzSOEo
リンゴっぽいにおいかぁますます
かいだことないなｗ
ジムもたまに行くけど知らない内にかいだことあるのかな・・
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 15:50:02.06 SXHFSnz9
都市伝説みたいなもん
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 15:56:48.92 iAdpuxFM
>>105
いやいや、ほんとにあるよ。
昔バイト先の巨デブがよく変わった匂いさせてたのが最初の記憶。
Dr.コトーで倒れた糖尿のおじいさんの呼気から甘い匂いが…って看護師が言うシーンを読んであれかなって思った記憶。
そしてスーパーやり始めて鼻に抜ける呼気が昔のバイト先のデブと同じ匂いだったから確信した。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 16:16:10.33 h9BndE2Y
>>106
なんだ～自分でも臭い分かるんだ！
自分じゃわからないって吹聴してたやつがいたけど
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 16:58:49.16 wrXVHTuN
今日もフライドチキン3本買ってきたよ
特売だったから嬉しかったよ
うんちたくさんでますように
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 17:02:47.22 SXHFSnz9
自分じゃわからんし、デブから臭うはずがない 勘違い
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 17:08:20.78 wrXVHTuN
私は緩めの糖質制限始めて
痩せ始めてきた頃体臭を指摘されました
なかなか自分では気付かないものですね
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 17:20:09.86 a+mf70pK
ケトンは体内から呼気を通して周りに広がるから、自分で嗅ぐのは無理
普通の体臭は表皮や髪や口臭はその悪臭を放つ局部を嗅げば強く感じれるけど、
24時間呼吸してる鼻の奥の奥から沸いてくる臭いは
どんなに鼻が利く人でも自分で嗅ぎ分けるのは無理
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 17:29:30.43 h9BndE2Y
>>111
適当言ってるだけだろ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 17:31:34.46 h9BndE2Y
なんでデブから臭うはずがないと思ったんだろ？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 17:33:10.29 K0PSJO9E
口からはいた息を鼻から吸えば甘い匂いがするから自分でも分かる
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 17:36:16.20 a0O+dT4a
獣臭い汗のにおいをだすかなり太ってるのがいるけど、
これがケトン臭かな？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 17:52:00.48 SXHFSnz9
>>113
巨デブが糖質カットして、ケトン体モードになってるというのか？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 17:56:33.08 h9BndE2Y
>>116
脂肪をエネルギーにするときにケトン体が作られるんだぞ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 18:11:11.18 XlCJdNVu
昨日はお呼ばれして昼にうな重、夜に寿司を食いに行ったら、今朝は体重1.5kg増えてた
これ全部ウンコの重さなの？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 18:14:18.02 h9BndE2Y
>>117
自分で書いててなんだけど、太った人が痩せるためには脂肪を燃焼しなければならない、、、
それってその代謝過程でケトン体を作らないといけないってことだったか
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 18:44:15.26 sB3+xRIR
ベジタリアンでもスーパー糖質制限みたいに全く動物性の摂らないVeganの人とセクロスしたことあるけど
全く無臭ではげしく感動したことある
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 18:44:47.66 9Mu2DDaR
その巨デブが糖質制限してたかは知らないけど。
Dr.コトーのは倒れた人の息が甘酸っぱい匂いで看護師が、この人ひどいケトアドーシスを起こしているわ、みたいな下りだった。
自分でも口を閉じて息をモフモフして鼻の方に送ると発酵したりんごみたいな匂いしてたけど違うのか…
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 18:52:18.75 h9BndE2Y
>>120
同じ人物で別の食べ物食べてもらって比較しないとわからない
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 19:07:23.81 Vt6oSItb
糖質制限はベジタリアンと同じで信仰、生き方だよ
痩せた太ったで始めたり止めたりするもんではないと思う
一定期間、糖質制限してる状態で高カーボ喰ったらどうなるか？あまいらなら分かるだろ
通常のカロリー制限なら止めてもリバウンドだけで済むけど糖質制限の場合は止めたらリバウンド＋食後高血糖
つまり糖尿病になる可能性大
始めたら後戻り出来ない
それが糖質制限
もっとも糖質制限の痩せ方は糖尿病の症状と酷似してるけどね
あ、僕はアンチではないよ
糖毒カルトが嫌いなだけ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 19:15:58.88 cAEBFS3u
ケトン臭は、ココアを大量に飲んでると、かなり減る。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 19:21:28.20 hHnVLkj1
>>123
対糖能(笑)なんて2週間くらい米食ってれば戻るよ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 19:30:05.52 ZfaLwuQ+
昨日肉ばっかり食べて糖尿病になった人 テレビでやってたね
白米とか食べてなさそうでとにかく肉、肉って感じだった
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 19:36:57.73 Vt6oSItb
だって高脂肪食はインスリン抵抗性悪化するからな
MECやってる奴とか死にたいのかな？と思う
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 20:20:35.44 G+OrcKRX
そろそろうんちが出る頃だな
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 20:29:37.44 Vt6oSItb
ウンチ君は誰かさんみたいに人に噛み付いたりしないから嫌いじゃないな
130:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/08 20:49:04.76 L2jeoFl2
ビチク～ｗ
コビトハゲ～ｗ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ユルユルアゴハゲお笑いコビトジジイｗ
チラシのポーズはよカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 21:27:10.72 h9BndE2Y
>>127
どういう理由で悪化するの？適当言ってるだけだろ？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 21:30:22.04 SXHFSnz9
>>121
りんごを発酵させたことがあんの？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 21:50:34.15 8jIIq7e4
>>132
ないよw
でもあの匂いを知らない奴にこれ以上説明すんのはもう無理。
知ってる奴ならりんごを発酵させたことなくともわかるはず。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 21:51:06.17 +YqtGT1d
>>118
ほぼそうだよ、デブは一日して成らず。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 22:03:37.73 wrXVHTuN
今日珍しくまだうんちでない
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 22:23:39.31 ZSEqYpmu
ローソンのブランパン糖質２・２ｇうそだろ
毎日６個食ったら太ってきたぞ
６個くっても１３ｇ
やめた
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 22:38:12.87 6jIWkI6a
焼酎の炭酸水レモン割でほろ酔いじゃー
あたりめとチーズがおつまみ、うまうま
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 22:50:39.37 hVqqsFsP
ｳﾝﾁ君はアラサーだったんですか
野菜も食べてるんですね
今日は調子悪い感じですか？
出るといいですね
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 22:51:39.68 hVqqsFsP
ミスった
連続投稿すまん
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 23:33:20.72 wrXVHTuN
うんちでたーーーーーーー！！！！！！！！！
ママーーー！！！！！！！！！！
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 23:37:28.60 wrXVHTuN
>>138
おかげさまででました
ありがとうございます
毎日スルッと快便の方が羨ましいです
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 23:55:17.06 hVqqsFsP
>>141
おぉよかったです
自分は便秘体質なものでなかなか出ないので羨ましいです
オールブランとか効かないタイプの厄介ものでして…
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 00:09:23.63 EQetSXOn
>>142
とりあえず現在は毎日出てはいるものの、
無理して出してる感があります
どうか貴方様も快便になりますように
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 00:11:05.73 r88HfyGA
>>143
そーなんですか
ありがとうございます…
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 00:15:25.47 DKa/aXNq
tataとかいうクソコテはもう居場所ないねwwwwwwwwwwww
ウンチマンにさえ劣る「ウンチコテ」それがtataであるwwwwwwwwwwwwww
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 00:45:45.49 WKSQabof
>>126-127
＞肉ばっかり食べて糖尿病
＞高脂肪食はインスリン抵抗性悪化
高タンパク低糖質の理想は、プロテイン中心。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 02:03:51.06 yhTCht9J
ライトニング待ちか
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 03:25:52.96 aCK5zVN9
排泄物の話は健康板でやれよ・・・
いいかげんウザいわ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 04:46:39.39 aCK5zVN9
>>127
> MECやってる奴とか死にたいのかな？と思う
MECって女ばっかだよな
しかも"元摂食障害のメンヘラばかり"というのも異様
糖質制限は、最初はスーパーでも目標体重に達したら王道に移行し
適度な糖質とりつつ筋トレしてカッコイイ体型目指す派の方が多いけど
MECって宗教的なんだよなぁ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 04:58:10.39 aCK5zVN9
とある王道系のブログで、ゆる糖質制限には賛同するも、やっぱMECにはドンビキだった。
以下ブログ引用。
--------------------------------------------------------------------------
MECの人の主張
・炭水化物は毒
・太るのはカロリーではなく、糖質
・炭水化物は栄養素では唯一必要の無いもの
・肉・卵・チーズならいくら食べても太らないし、満腹感がある
・果物は果糖を多く含むのでアウト
・野菜はイモ類・マメ類・根菜類を避ける
・タンパク質は豆腐より肉
・脂はカノーラ油よりラード
・ラードを食べたり、顔に塗ったりする
・運動では痩せない
・MECはリバウンドしない
・MEC本の宣伝、MEC推奨の医師を過剰に絶賛
・MECのおかげで体調良好
・MECはガンもやっつける
・真実を知って、もっと広まってほしい
何？今、こういうのが流行ってるの？
本当に効果があると思ってるの？
どういう人向けのダイエットなの？
どこ発信で流行ってるの？
なんでこんなに流行らせようとしてるの？
なんか急に出てきたよね？いつから？
この人達は何がきっかけで、どこに向かってんの？
不思議というか、謎というか、この現象は何…？？？
こんな表現はどうかと思いますが、宗教的な異様さを感じてしまいました。
肉・卵・チーズばかりでうんざりしないんですか？
ラードをそのまま食べたり、コーヒーに入れたり、
ラードでチーズケーキを作ったり、ラードを顔に塗ったりとか…
ごめんなさい…引いてしまいました。
わざわざコーヒーにラードを入れる意味が解りません。
便秘に良いそうですが、それならプルーン食べるとか、他の方法を選びます。
顔にラードを塗るなんて、すごく気持ち悪いです。。
一番ビックリしたのは、MEC食をしてる人で妊婦の方もいたこと。
その人は「糖質制限とMECで元気な赤ちゃんを産むぞ！」とブログに書いてました。
なんか、ゾッとしました…。
妊娠中の卵の食べ過ぎは子供がアレルギーになるという説もあるらしいですけど、
この方はMECを信じてるから、そんなの全く気にしてないのでしょうか？
万人向けでない偏った食事、偏った考えで洗脳的、盲信的に見えます。
MECを信じすぎていることが怖いです。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 05:13:06.11 YnI1aQU2
>>150 ただ、豆類は普通の食事に追加して食べたら太ったし、甘味を追加した惣菜ものも多いから、そこは排除した上だよね。
黒豆の甘煮に引っ掛かったことがあります。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 06:40:09.01 TP2x7IwB
MECも糖質制限も似たようなもんと言うか、基本同じようなもんだろ？
まとめサイト見てきたけど普通にまっとうな糖質制限ダイエットだと感じたわ
"MEC食のやり方
ひと口30回よく噛む！
肉・卵・チーズをたっぷりと食べる
ご飯・パン・麺類などの主食を控える
野菜は、葉物野菜を付け合せ程度に食べる。
お菓子や清涼飲料水はNG
MEC食で目安としている分量は、1日あたり
○ 肉200g
○ 卵3個
○ チーズ120g"
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 07:01:54.02 P2y4yekQ
>>149
>>150
tataさんがやってるんだから間違いないだろ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 07:47:38.60 YnI1aQU2
>>150さんのおかげで、医者に脂肪の多い食事禁止されているからこのダイエットは無理なことが判明した。
卵はコレステロールあるからアウト。
さよならー。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 07:49:11.93 YnI1aQU2
>>154は
>>150ではなくて>>152でした。訂正します。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 10:17:46.91 wYESyvrI
180cm80kgから、医者の友達にアドバイスもらいながら６，７，８月で
71kgまでしたけど、質問ある？
意志弱いやつはあんまりがちがちにやらないほうがいいと思うんだ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 10:21:51.94 RFr2ZHPM
サラダ豆好きでよく食べてるけど水煮かと思ってたら砂糖入ってた
100g辺り炭水化物16gって繊維もあるだろうけど多いな
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 10:45:27.40 30u0nelR
カフェオレ好きだったけど牛乳はもう飲めない…と思ったらカロリーオフの豆乳が凄いな。
炭水化物が100g中0.9gとか、ゼロカロリーの飲料レベルじゃねぇか
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 10:50:46.93 DW5virnE
豆乳ダメとか言うけど何でかな
反栄養素だから？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 11:53:46.22 aCK5zVN9
>>152
信者は互いを「MEC党員」と呼びSNSカルト結成して渡辺医師の個人崇拝をしてるうえ
MECに異を唱える個人ブログを集団で荒している
しかもメンツは元摂食障害と現役メンヘラばかりで「渡辺様に救われた」完全にカルトｗ
沖縄徳洲会こくらクリニック院長・渡辺信幸「高脂肪のバニラアイスは究極のダイエット食！」
URLﾘﾝｸ(deki-ch.ldblog.jp)
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 12:01:51.78 aCK5zVN9
↓MEC提唱者・渡辺のツイート URLﾘﾝｸ(twitter.com)
・妊娠中こそMEC食をお勧めします。（←アレルギーとかアレルギーとか…）
・私の御先祖様は７００万年前にアフリカで誕生しました。アフリカが全ての人類の発祥地です。もちろん狩猟民族です。
世界的に農耕がはじまったのはたった一万年前ですから、私の身体はまだまだ農耕には適応できていません。
日本でも農耕の歴史は僅か３０００年程です。（←原始人の主食は木の実だった事実無視）
・MEC食は体臭がありません。（←ケトン臭いだろｗ）
・お子さんはMEC食を制限する必要はありませんよ。好きなだけ食べさせてください。本能的に身体に良い食べ物と悪い物がわかるようになります。
セロリや野菜、わさび等を食べないのはそのためです。年を重ね、知識が入ってくると、頭で野菜を食べるようになります。（←責任持てるのか？）
・MEC食が正しいと説明しても、次から次へと「米と野菜はヘルシー」「肉と脂肪は体に悪い」という記事や放送がでてくるのです。」
これを「また、モグラたたきをしなければ」と考えているのです。（←あくまでも野菜は害毒説）
・税の導入の前に「MEC＋KK30」でしょ！！某テレビは観てませんが。本年も都内で餅を詰まらせて１０名がおなくなりになられました。
餅税でしょ！！MEC食は減税でしょ！MEC党は無駄な税金を使いません。MEC食で医療費は削減できます。（←もはやキチガイ）
・こんばんは。ヒトは肉食です。食物繊維を消化することができません。胃もたれの原因は、きのこ、海草、根菜、こんにゃく、米、麺類、生野菜などです。肉・卵・チーズは、胃もたれしませんよ。（←生野菜ですら害！ひたすら肉卵チーズあるのみ！）
・MEC食は食べ過ぎを気にする必要はありません。不足が大問題です。
・寝る前にも食べて大丈夫ですよ。そうしないと、翌日”余分なもの”を食べてしまいます。余分なものを食べないためにMECをたっぷり食べる必要があります。
・「肉・卵・チーズ」を主食にすると、高血圧が改善しますよ。日本人の高血圧の主な原因は、「動物性蛋白の不足」です。減塩で改善する人はほとんどいません。食塩が関係する高血圧症の人は１％と言われています。「和食」が高血圧を招きます。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 12:10:50.67 aCK5zVN9
↓MEC提唱者・渡辺のツイート URLﾘﾝｸ(twitter.com)
●こんにちは。私達の身体は「食べたもの」からできています。とうぜん。動物性蛋白と動物性脂質からです。
脳の思考や性格、行動も、すべて「食べ物」からです。「穀物・果物・野菜」では、健康になれません。
（←野菜全否定、動物性たんぱく質以外は不用。なぜなら人間の体はたんぱく質で出来てるから… あははははははスゲーや）
・MEC食は代謝がアップするので体温が上昇します。必ず良い効果が出ますので焦らずに続けましょう。
・魚は食べなくてもいいですよ。「肉／卵／チーズ」でOKです。（←魚油の健康効果まで否定）
・食べてすぐ寝た方が消化に良いし、代謝がアップします。
・絶対にラードはお勧めです。美白効果もあります。（←信者たちは調理はラード使用。コーヒーにもラード。美白狙いで顔面にもラード塗布）
・「バランスよく食べましょう」と指導しながら、毎食「主食と野菜」を食べる指導は、偏りすぎています。
「米と野菜に偏った食事が健康を害する」のです。（←とにかく野菜は害！）
●ありがとうございます。ぜひ「日本人だからこそ『ご飯』を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる」がベストセラーになるように御協力をお願いします。
一人でも多くの人にお勧めしてください。（←信者に販促活動を要求する）
●私はチューブのラードをそのまま顔や手に塗ります。（←女性信者は毎日せっせと顔面にラード塗りこんでるそうです）
●虐待に近いものと感じますね。（←MEC党員が保健センターの児童相談に行ったら
離乳食のサンプルがお粥、じゃがいも、人参とかで恐ろしかったというツイートに対しての返事。
つまり「乳児への離乳食も肉卵チーズにすべき、穀物や野菜は虐待」だと… ホントに母親が実行したら責任とれるのか？）
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 12:13:16.31 9cCMtkBn
コーヒーを辞めると糖質制限しやすくなった
コーヒーは甘いものを誘うというか・・パンとか
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 12:23:00.60 BPNtKaRP
>>159
えー豆乳駄目なの？
無調整ならいいと思ってたわ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 12:31:59.81 cTd7g7+K
＞・MEC食は体臭がありません。（←ケトン臭いだろｗ）
よくある誤解だな。情強はこんなことは言わない。
ケトン代謝能力が落ちてる人がケトン体をたくさん作るとケトン臭がする。
糖質を主食にしているとケトン代謝能力が落ちる。
糖質制限者はケトン代謝能力が上がるのでケトン臭は糖質制限開始初期に
することはあるが、通常はしない。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 12:39:07.57 ypV0MeyD
>>156
どういうアドバイスですか
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 13:21:29.67 3965OFkm
豆乳は女なら大丈夫
男が飲むと女性化する
女性化乳房や勃起不全等の障害に見舞われるので要注意
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 13:23:37.01 0p92xKJ5
ずっと豆乳も牛乳も飲んでるけど女性化しないし
ちゃんと勃起もするんだが
人によって違うのか
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 13:26:24.31 /BMaEhzP
>>167
味噌汁や豆腐、枝豆とかと何が違うんだ？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 13:38:26.02 UGA5zfC+
>>168
豆乳の成分が女性ホルモンに似てるらしい
でも毎日何リットルもがぶ飲みしなきゃ特に影響なんてない
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 13:51:49.80 cTd7g7+K
日本の健康基準値はおかしいそうだ
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
日本の基準
LDLコレステロール 『60～119』
中性脂肪 『30～149』（『150以上』が異常とされ、『300を超えたら投薬』）
国際基準
LDLコレステロール 『190』
中性脂肪 『1000』（なんですと～～～～？！！！）
そもそも国際基準に『悪玉コレステロール』という概念はない！という
どんだけ騙されてきたのか日本人
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 14:15:52.99 lcMuzTwh
>>171
とんでも
大櫛
江部
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 14:20:54.40 cTd7g7+K
>>172
じゃあ本当の国際基準値を教えて
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 14:44:15.47 VNjXgQ5X
>>173
アメリカ
ガイドラインではこれまでのスタチン関連RCTから，安全性マージンの範囲内でASCVDリスクの最も大きな減少が
期待できる4つのグループを設定。スタチンによる治療を勧告している。
ASCVDの既往がある
LDL-Cが190mg/dL以上，原発性に上昇している21歳以上
40～75歳でLDL-C70～189mg/dLの糖尿病患者
40～75歳でASCVDの既往はないが，10年以内の推定ASCVD初発リスが7.5％以上
また，複数のRCTに基づく評価から，スタチンの種類あるいは用量別に治療強度を設定。初発・再発予防ある
いはLDL-C，糖尿病などのプロフィールに応じた治療強度が勧告されている。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 15:02:34.57 cTd7g7+K
ASCVD＝動脈硬化性心疾患ということかね、専門用語でよく分からないから調べたら
おおざっぱにいって糖尿病患者でない人のLDLコレステロールの基準値は『190』でいいってことだね。
とくに中性脂肪の基準値については触れてないということは『1000』で合ってるということですかね。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 15:07:43.92 cTd7g7+K
おれとしては中性脂肪の基準値こそ注目に値すると思ってるんだけど
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 15:27:07.98 BAj57krS
>>149
> 糖質制限は、最初はスーパーでも目標体重に達したら王道に移行し
> 適度な糖質とりつつ筋トレしてカッコイイ体型目指す派の方が多いけど
> MECって宗教的なんだよなぁ
王道にこっそり移行してる人もけっこういるよ。
摂食っぽい人と小食な人はMECのままが多い感じ。
小食な人は量食べれないから、MECくらい濃い栄養が必要なんじゃないか。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 15:33:34.32 BAj57krS
MECでうまく行ってる人は、基本量は食べて、野菜もかなり食べてたりとかしてる。
医師自身も聞いてみたら糖質一日６０ｇくらいはとってる様子。フライの衣とかは食べるし。
患者にもMECを食べるようにすすめるけど、ご飯やパンをやめろとはいわないってさ。（自然に減ることにはなるけど）
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 15:46:53.37 BFdRmL0O
>>156
3ヶ月で9キロしかやせられないヘタレに聞くことなんてない
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 16:05:01.37 OHK9vcG7
ADAからしたらMECなんて絶対に推奨出来る代物ではないな
ADAは飽和脂肪酸を総カロリーの１０％以下にするように推奨している
あと、コレステロールを多く含むモノも駄目
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 16:16:59.65 xQtyYMXV
>>171
『「血圧147」で薬は飲むな』（小学館刊） 大櫛陽一
事実、アメリカでは２００４年にはそれまでとはまったく異なる「基準」が
発表されます。血糖を上げるのはスターチ（でんぷん）、フルーツ、ミルク
だとして、肉、魚、バターなどの脂肪はまったく血糖値を上げないという
基準になったのです。
その本には新基準が載っている。
４０～４４歳 男 目標範囲
血圧 １０９～１２９
６８～ ８２
脂質 ＬＤＬ １０３～１４３
中性脂肪 ６５～１２０
大櫛の言う、欧米の基準ってwww
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 16:22:51.13 xQtyYMXV
>>181
江部さん
米国糖尿病協会（ADA）によれば、食べ物が消化・吸収されたあと、糖質は１００％血糖に変わりますが、
タンパク質・脂質は血糖に変わりません。
また糖質は、摂取直後から急峻に血糖値を高く速く上昇させ、２時間以内にほとんどすべてが吸収され
ます。これらはカロリーとは無関係な三大栄養素の生理学的特質です。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 16:27:27.83 33b2u7E+
>>176
基準ではない。
大櫛言う１０００の出典
高中性脂肪血症の治療
URLﾘﾝｸ(diabetologistnote.blog119.fc2.com)
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 16:29:17.69 33b2u7E+
江部 生理学的特質
大櫛 基準
なお最新版 ２０１４．０８．０５
には載っていいない。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 16:46:28.70 yE8WnTot
薬じゃなくアドバイスで高脂血症や高血圧・糖尿を直したら保健点数倍あげてほしい。
薬漬は、絶対によくない。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 17:35:18.44 IiBvNFKO
>>162
体はタンパク質でできてるから食事はタンパク質のみでいい？
グール乙
187:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/09 17:38:24.11 KLbfAd5r
俺はカロリー制限内で栄養バランスが良いからMEC食だが
渡辺の言う事は
・食事の面ではカロリー全否定
・なのにダイエットにおける運動効果の薄さを主張する時はカロリー概念を持ち出す
というダブルスタンダードすぎてあまり信用出来ないな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 17:39:15.58 cTd7g7+K
>>181
じゃあ本当の国際基準値を教えて
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 17:42:25.85 cTd7g7+K
>>183
じゃあ本当の国際基準値を教えて
核心の知りたい情報はだれも知らないのか？出てこないわ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 18:00:09.80 XcYJt+G9
>>189
小学館の本の宣伝。
基準ではないの基準と言って本買わせる。
結局、本に載っているのは普通の健康な人の基準
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 18:32:32.79 cTd7g7+K
分かったから国際基準を・・・
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 18:35:21.88 t0Sn6DWt
ダイエットは一応の目標達成の目安、
何カ月くらいにしてる？
１年とかだと永遠の長さに感じるし、
短期間の目標のほうがいいのかなぁ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 18:47:51.05 cTd7g7+K
中性脂肪の国際基準値は『１０００』、を否定できるソースはないですね？
とりあえずそういうことにしてこう。否定ソースがでてきたら随時変更しますね。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 18:52:57.40 UkMb99i8
肯定するソースも無いじゃん、はいおしまい
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 19:08:38.81 BYwgIweS
>>193
ガイドラインでは、LDLがターゲットレベルに達したら、中性脂肪が200mg/dlを超えないようにすることを推奨している。
ソースは
>>183
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 19:19:17.16 cTd7g7+K
>>194
ただ気になるのは
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
ここに
＞中性脂肪に関しても6年前に『1000』という日本とはケタ違いに緩い基準がもうけられています。
という記述があって
Hypertriglyceridemia. N Engl J Med 2007;357:1009-17.
URLﾘﾝｸ(content.nejm.org)
これはそれより1年古いんだけど、だから同じものを指してるとは思えないよね
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 19:22:48.52 3965OFkm
>>192
6kg目標で１年の予定だよ。
今5ヶ月経って－4kg、予定より早いペース。
早く落としても体に良いこと無いんだから
早く落とそうとする意図が解らない。
月に500gで年間6kgなんだから十分過ぎる。
短期間で痩せようとかまさにデブ脳。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 19:26:00.72 cTd7g7+K
>>194
名前も地位も明らかでない2chねらーと大学の先生で名前も地位も明らかにして嘘を言えば
社会的責任をとらされる立場の人が雑誌で述べていることを単純にどちらを信じるべきか
比較したらそれは後者ってことになるよ、たがいにソースが不明でもね
それでも後者が間違っていると名も無き2chねらーが相手の主張を凌駕したければ確固たる
ソースが必要と思いますね
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 19:32:26.04 cTd7g7+K
>>196
ここのアンカー間違ってた
レスしたのは>>194でなく>>195でした
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 19:34:34.30 UkMb99i8
おまえうぜえな、俺は「否定も肯定もしていない」こともわからんのか
お前がソレを信じるならそれに則した食生活してみればいいじゃん
201:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/09 19:42:05.31 KLbfAd5r
MECとウォーキングで3ヶ月で30kg落とした俺から言わせれば
お前らデブにはMECが最適なのは明らか
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 19:45:32.81 3965OFkm
>>201
お前未だに80kgオーバーの巨デブじゃん
100kg超えとかまで太るのは精神異常者だからｗ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 19:50:30.71 nsjn/1Mg
>>199
週刊誌の記事を信じてね。
文献は大櫛（医師ではない）が示したもの。
大阪であった江部、大櫛の講演会では
違うこと言っていた。
糖質制限では５０位になるのに、
糖質制限でまだ高い場合はどうするか答えていた。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 19:51:09.10 cTd7g7+K
>>200
おまえがした２つのレスこそ全くなくても構わないものだって気づけ
うざがってるのはこっちだわ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 19:57:43.52 cTd7g7+K
>>203
そういうレスは的を射た情報としての価値がないんだよね
俗っぽい話が好きな人のお楽しみにはいいかもしれない
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 20:08:14.96 EQetSXOn
うんちでたーーーーーーー！！！！！
ママーーーーー！！！！！！！！！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 20:08:36.74 gjIlT+u1
ダイエット本ではそいう話は詳しく書いてないから、
大きな本屋で病気・健康コーナーで糖質制限の本を探してみたけど一冊も置いてなかった
ダイエットでは糖質制限はメジャーになったんだけどなー
208:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/09 20:10:06.84 KLbfAd5r
渡辺の本ではMECで中性脂肪下がった患者の例ばっか出てくるけどな
209:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/09 20:22:32.69 KLbfAd5r
人間の体は脂身たっぷりの肉をドカ食いしようが
脂質を1日100g程度しか吸収しないようになってて
後は勝手に排泄されるんだと
そんで統計的に1日140gの脂質を摂ってる人間が一番長生きなんだと
中性脂肪の値を上げるのは余った糖質なんだと
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 20:25:05.64 UkMb99i8
料理本のコーナーでも糖質制限の本は少ないなーと感じるよ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 20:26:33.52 kvbHOhGb
>>209
と、自称栄養学博士（）のクソコテデブが夜空に向かって何か叫んでいます
212:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/09 20:28:25.52 KLbfAd5r
はあ？
俺がグーグル先生に聞いて5秒で調べたんだから間違いないだろ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 20:49:37.74 aPZTeyKV
>>211
相手にすると、うれション漏らして喜んで
スレに居つくからやめた方がいいよ。
214:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/09 21:08:55.76 KLbfAd5r
まあ3ヶ月で30kgとか結果出せる人間がここには居ないからな
絶対に敵わない相手にはキャンキャン吠えるしかないよな？デブｗ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 21:19:46.43 P2y4yekQ
tataさんマジかっこいいっす
自分も影響受けてMEC始めました
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 21:25:27.54 s9RcMSQq
30kg痩せたら体重半分になっちまうわ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 21:26:51.46 3965OFkm
3ヶ月で30kg痩せたら普通は死ぬからw
それだけ落とせる肉ある奴のほうが希だろ
俺は身長181、72kgから4ヶ月前に始めて今68kg
目標まであと2kgだが、70kg超えたのは人生初
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 21:45:17.54 Ncqg8yWj
80キロ超えとか、今64キロの俺がダイエット始めた体重より重いな。
30キロ超えを減量したら皮とか余って美容整形で切ってもらわなきゃならないレベルだろ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 22:01:20.67 MDccHhIA
維持期の人、どのくらいの割合でどのくらいの量の普通食食べてますか?
維持期なんだけど普通食に戻すの怖くて、なかなか食べれないんだよね。
週一のお好み焼き定食とかうどん定食とかのダブル糖質食いでもOKなんだろうか。
スペックは152センチ56キロ→45キロ(3ヶ月半)
ガリガリが嫌なのでこの辺でキープしたいんだけど。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 22:05:50.56 Ku5d9tyq
好きに摂取してみるといいよ自分の体で実体験すれ
維持に必要なカロリー分かるよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 22:08:23.47 r88HfyGA
>>219
それで太ったと感じたら変えてみたりして、色々試してみるしかないねー
自分も現状維持・もしくわもう少し体重増やしたいけどどの程度糖質がOKなのかわからんから低糖質食で今のところは維持してる
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 22:08:58.17 EQetSXOn
またうんちでたーーーーーーーーー！！！！！！！！！
ママーー！！！！！！！！！！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 22:10:11.38 ewoQzUls
>>219
俺はスタンダード糖質制限にしてる
あと地道に筋トレ
65kgキープで体脂肪率さげてる
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 22:18:01.83 eXLFMdWw
>>222
2回目は下痢だろ？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 22:18:11.86 MDccHhIA
>>220
カロリーはもともとたっぷり摂ってるから、その状態で糖質をどのくらい摂っていいかがわからないんだよね。
今さらカロリーとか言い出すとダイエットの軸がブレてわけわからなくなるから、あくまでも糖質コントロールで維持を考えたい。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 22:22:19.47 Ku5d9tyq
たっぷりってどの程度取ってるんだろ
糖質制限者の食事さらし見てるとたっぷりっていうほど
たっぷりじゃないこと多くない？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 22:23:43.78 MDccHhIA
>>223
スタンダードで一日の糖質摂取量は何グラムに設定してますか?
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 22:27:48.17 aGyQFL17
>>222
毎日うんこでてうれせしいのかね
普通、毎日は出ない人がたまに出たらうれしいんじゃないかい？
と、毎日うんこ報告くんに思った。>>222
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 22:27:58.23 MDccHhIA
>>226
カロリーは一日1200ぐらい。
車通勤でデスクワークで運動全くしてないから、生活強度低くてそのくらいでもたっぷりかなあと思うんだけど。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 22:29:18.88 aGyQFL17
>>228
続き
毎日うんち報告したいのなら新スレ立てて
まいにちやってれば？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 22:36:50.91 eXLFMdWw
>>229
1200キロカロリーしか食べてないのにまだ45キロも有るん？
慎重にしないと糖質解禁したらたちまちリバウンドするかも
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 22:36:59.68 Ku5d9tyq
>>229
たっぷりっていうほど取ってないと思うけど
ダブル炭水化物はやめたほうがいいと思う
昼だけで1000カロリーぐらい取ることになるし
糖質量6割と低く見積もっても糖質150gは行くでしょ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 22:48:36.92 ewoQzUls
>>227
何グラムとか考えたことないから…すまん
昼はお茶碗一杯の米を摂取だよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 22:49:18.81 MDccHhIA
>>231
うわぁ、やっぱり痩せにくく太りやすい体質になってるんだろうか。
ありがとう、肝に命じておくよ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 22:55:49.02 r88HfyGA
1200はたっぷりじゃないね
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 22:59:18.78 eXLFMdWw
>>234
だと思う
自分は1600～2000キロカロリーぐらい食べてる
161センチの46～49キロ体脂肪7～10%
魚中心にして肉なら多くても1日100グラムまでにして
牛乳製品は200グラムまで糖質はお菓子も入れて一日100グラム前後に移行した
糖質解禁するなら運動を何かした方が好いと思う
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 23:10:16.62 TP2x7IwB
>>ID:aCK5zVN9
つまり、頭がおかしい一部のMEC信者とは、頭がおかしい一部の江部信者等と、びっくりするぐらい丸かぶりの発言をするものだと云う事だね
多分誰に頼まれたでも無いであろう、頭がおかしい一部MEC信者のキチ発言をまとめる作業＆報告乙です
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 23:15:46.65 F9JPel9I
昼ごはん
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
柏木由紀(23)
URLﾘﾝｸ(blogimg.goo.ne.jp)
ＡＫＢも糖質制限しとるな
239:236
14/09/09 23:17:48.57 eXLFMdWw
あっ肝心なところが抜けてた
糖質制限してた時は2500キロカロリー以上食べてたと思う
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 23:18:14.28 30u0nelR
低糖質ではあるが、普通のカロリー制限にしかみえんぞ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 23:36:24.75 aPZTeyKV
>>222
頭おかしいの？
>>230のいうように自分でウンコスレ立てて、そこで毎日やってくれ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 23:50:40.43 jUgSwYP2
>>230
そいつは偽物だが、同意
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 23:51:29.26 i/8drN8v
tata君人気取られて必死やな
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 23:53:34.80 7xT6jjfG
うんこ出たの女も20kg痩せたんだろ？
tataといいクソデブにはキチガイしかいねえなｗｗｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 01:00:26.24 dzXKAhcF
うんちでたーだけ見ると、
つい脳内で幼稚園児の声に変換されてしまう。
でも、実はアラフォーのオッサン。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 02:25:23.08 4sxu5sG/
『糖質制限なんかじゃダメ、MECこそ最高のダイエット方法』
糖質制限でなぜ頭打ちになってしまったのか、それは、それまでの食生活では、
必要な栄養素が取れていなかったことが原因だと思います。
その頃の食事は、野菜タップリ、肉か魚。豆腐、こんにゃく、糖質ゼロ○○でご飯が減った分をかさまししていました。
しかし、もともとの食事がアンバランスなのですから、細胞の入れ替わりがうまく行かなかったのでしょう。
糖質は減ったけど、大事なものが足りないよ～状態でした。だから、余分な脂肪が代謝されない。
今までの食生活から糖質減らすだけじゃダメなんです。
必要な栄養素をしっかり取るためには、肉や卵やチーズをタップリ食べないと。
なので今では糖質ゼロ○○は買っていません。
肉、卵、チーズをよくかんで食べていると、そういうものを食べる前に満足してしまうからです。
MECをはじめて1ヶ月、
爪がしっかりしてきました。
肌もツルツルしています。とくにお尻やホッペ。
目が疲れにくくなり、ピントが合いやすくなったように感じます。
メンタルの薬が減りました。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
諦めていたデニムが履けるようになりました。
おならが出なくなり、便秘も気にならなくなってきました。
まだまだこれから色々な変化があると思います。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 02:47:53.72 DGJzVq04
心に余裕が無いやつらが増えてきたな
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 05:22:26.81 TTl2PqdL
何この流れ気持ち悪いw
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 07:18:42.07 sxueKfKu
他のダイエットと違って一気に勝負を付ける糖質制限は
標準体重になれたら早々と去って行くからね
ここに残って主と化して講釈を書き並べてるベテラの人は停滞して
内心こんなハズではないと焦って狂気に走ってる人だし
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 07:22:41.80 ib43XvVG
>>249
ほんとそれ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 07:49:41.85 F1u25ppY
主食抜いて見た
豆腐でご飯の代わりになる
しかし全く痩せん
本当にこれで痩せるの？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 08:22:15.68 m4Xk+rOf
糖質ダイエットの本を読んで、やり方を覚えて
最初の頃は肉ばっかり食ってたんだが、便秘がひどいのと
肉にも飽きてきたんで、今は豆腐ばっかり食べてるわ。便秘治った。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 09:16:52.48 uG8+z0mm
>>251
1日のメニューを1週間分晒してみて
ご飯さえ食べなければいいと思ってない？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 14:02:25.73 NcAIt/mW
>>249
かく言うおまえは何なんだっていうのがあるんだけどね
すぐ下の「ほんとそれ」とか言ってるやつも分かんねえし
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 14:34:33.58 1AaTD+5g
糖質制限はもう生き方になっちゃうから
それでこのスレに居続ける人もいるってこともあるよ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 14:39:52.78 r3ZmFjGs
ダ板にしか無いのかよ、低糖質スレ。減量してない奴なら板違いだろ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 14:47:23.26 wRslJKMG
あるな、アンチスレだけどｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 14:50:49.36 NcAIt/mW
ダイエットとは肥満解消・肥満防止のためにすることで、減量だけを意味しない
糖質制限者が糖質制限やめて糖質を主食に戻したらすぐに太り始めるよ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 15:08:47.09 r3ZmFjGs
厳密な意味なんて知らんが、普通の感覚ならダイエットは減量だろ。
まぁ総合スレだから、別に関係ない話だが
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 15:20:20.34 NcAIt/mW
肥満防止でダイエットする、はとくに厳密でもなんでもないな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 15:41:38.78 r3ZmFjGs
別に言葉尻を取らなくても…
ダイエットが減量という意味だけで取られてもおかしくないって言いたいだけだ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 15:59:24.67 NcAIt/mW
勘違いから減量以外は板違いとかいいだすやつがいなくなればそれでいいってことよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 16:13:35.90 A9LG0ex0
早速、狂気じみた奴が釣れてるな。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 16:26:06.14 NcAIt/mW
またはじまったか・・・┐(´∀｀)┌
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 16:32:30.91 dz0yxPvg
今日もフライドチキン3本買ってきたよ
特売だったから嬉しかったよ
うんちたくさんでますように
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 16:35:18.25 4oiFeft2
もううんちは出ないのよ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 16:57:06.06 0fAGs0Pv
基本的に主食は夜の酒だから、昼の食事抜いたらみるみるうちに痩せたわ
もちろん夜は従来通りつまみだけ
そのつまみも糖質制限だから、このままじゃ痩せる一方だな
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 16:59:12.70 cOJRvnTH
痩せりゃいいってもんじゃないんで
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 17:02:37.54 DaTin1Jy
健康目的なら板違い
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 17:10:36.50 0fAGs0Pv
だよな
痩せりゃいいって奴が集うスレ
健康云々の講釈垂れるなら他でやれ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 17:30:13.00 EILNyIEg
ID真っ赤にしてる奴は大概あぼんでいいだろうざすぎっから
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 17:52:00.92 lYe+VjTU
と、ID変えまくってる馬鹿が何かほざいています
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 19:26:39.59 szWu+QlL
主食（炭水化物）抜き2日目にしてもうきつい
土曜はご飯1膳食おう
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 19:33:35.17 1AaTD+5g
もっと気楽にやんなよ
キツイとか辛いじゃつづかない
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 19:40:44.29 JsgPCJcV
>>273
いきなり抜くんじゃなくて
お代わり禁止
大盛り禁止
半ライス
とやってったほうがいいで
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 19:43:54.98 BBkLphbT
>>273
主食抜いた分何かでエネルギー補えよ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 19:48:30.01 dz0yxPvg
一日一食は炭水化物取り入れてみたら
またガクンと痩せた気がします
もちろん競歩も併用してます
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 19:52:07.68 0fAGs0Pv
俺は酒飲むから、その分炭水化物控えてるが
毎晩酒飲まない奴は、一食ぐらい炭水化物摂って普通だろ
炭水化物メインの食一切排除とか、病的過ぎるよな
そこまで拘るなら何で太ったんだよと言いたくなる
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 19:55:49.55 JsQxOVz2
糖質制限するなら脂質を必要以上に喰うのも控えた方が良い
特に飽和脂肪酸
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 19:58:53.50 dz0yxPvg
>>278
仰せの通りだと思います
極度過ぎるのはよくありません
281:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/10 20:05:56.18 MN8waxft
また糖質中毒の池沼が
わざわざケトン体下げる言い訳してるのか・・・
MECならそもそも空腹も感じないのにな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 20:06:51.55 0GG9ti1k
昼：かぼちゃの煮物
夜：サラダとホッケの焼き物
今月入ってからこんな食事を１０日続けてるけど、
まだ１キロしか減ってない・・
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 20:09:54.30 0fAGs0Pv
>>281
100kg超えまで太ったデブに、発言権無いの分かってるか？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 20:10:44.83 dz0yxPvg
うんちでたーーーーーーー！！！！！！
ママーーーー！！！！！！！！！！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 20:20:10.01 lYe+VjTU
>>281
MEC
Majide Erahari Chubbyって意味ですかブタチョン君
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 20:22:24.05 ug3c/avU
うんちでたーーーーーーー！！！！！！
ママーーーー！！！！！！！！！！
って僕も言いたい…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 20:23:47.32 zTVQsnTE
毎日毎日、同じパターンでスレが伸びていく。
楽しそうで何よりだ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 20:44:47.39 OpSe7pdZ
レビュー：糖質中毒なんてありません
URLﾘﾝｸ(www.sciencedirect.com)
糖質依存はネズミ以下
江部先生は赤っ恥。
君ら一般人は馬鹿丸出し。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 20:50:01.26 OpSe7pdZ
日本人は医学音痴しかいないから騙しやすいよね。
あはは
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 20:53:28.36 0fAGs0Pv
>>289
日本人もお前みたいなデブが増えたせいで、騙されやすくなったの間違いだろｗ
あはは
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 20:53:32.10 dz0yxPvg
またうんちでたーーーーーーーーー！！！！！！！！ママーー！！！！！！！！！！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 21:49:07.46 /JJuq+Jb
目障りだな
シネ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 22:26:52.29 O152xNWc
何気にウンチくんがアドバイスしてて笑った（＾ω＾）
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 22:38:57.66 dhmh+j1X
>>282
かぼちゃって炭水化物おおすぎない？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 22:43:43.74 0fAGs0Pv
健康食材のかぼちゃすらも、ダイエットの為に避けるようになるまで
何で太ったの？
普通に生活してたら、好んで食べれる食材だろ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 22:43:44.03 h94CyVEn
うんち君の真似して息張ってたら、ブチブチ
って音が鳴って穴からコアラのマーチみたいなのが
出て来たよ！ありがとう
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 22:52:04.42 JxZJ63sZ
大阪に○○食堂てあるだろ
そこで焼きたての卵焼きとさんまを頼むのが通
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 01:19:06.29 I4hgnZ56
夏井先生って現役バリバリの50歳代だったんだ
椅子にやっと腰掛けたように見えたから70過ぎおじいさんだと思ってた
右手の突発麻痺は治ってたね動いてた、自然治癒の力は凄いね
糖質制限にも触れると思ったけど今回は封印
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 01:35:57.19 8fC6rebr
最近ちょっと大きめなケガ(切り傷)したけど、糖質制限する前より傷の治りがかなり早く感じた。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 03:39:58.17 sgrph4wX
俺は糖質制限始めてから彼女が出来た。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 11:31:10.57 1oLG7suf
糖質制限停滞してたけど、出張先で怒鳴られまくったら3日で3kg痩せた
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 15:12:38.09 0p5gfWWA
糖質制限３週間で6kg減。まぁまぁ良いペースなのかな？
元々170cm70kgが今は64kgになった。顔つきとお腹がへっこんだって
言われたよ。
俺は、中途半端にやるときっとめげてしまうので主食は最初から
完全に絶ったよ。なので豆腐、納豆、キャベツばっか食ってた。
調味料はソースとケチャップ以外は気にしてない。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 15:32:17.42 +aKOD8yS
今日はフライドチキン売り切れだったので手羽元のオリーブオイル焼きを
10本買ってきたよ
オリーブオイル効果出るかな
今日もうんちたくさんでますように
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 15:53:29.36 nlJyMVi2
うんちを出したいなら食物繊維を食べたらいいでしょ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 16:21:08.91 6aovBL3U
食物繊維食う馬鹿は
消化できないワックス食ってケツから油垂れ流すのと同じ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 17:13:14.05 mVqDTuVg
巨デブからデブになれた。
しかしコレステロールだけ高くなった。
やっぱＭＥＣに近い食生活はダメだね。
二か月ほど、魚、キャベツ、豆腐にしたら
みるみるコレステが下がった。よかったー
飽和脂肪酸はこわいよ
みんなも気を付けてね。
デブから標準入りを目指す！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 17:27:44.08 vyU2OmTS
そんな食生活でよく2ヶ月も我慢できるね
さすが豚
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 18:09:04.94 mVqDTuVg
>>307
ありがとう！豚
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 18:26:07.23 DxXUjpsC
過剰な蛋白質、脂身たっぷり、卵チーズいっぱいマヨネーズ大量の食生活が身体に良い訳がない
糖質を制限する事に夢中になり過ぎて他が全然見えてない盲目、マヌケ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 18:36:50.37 KjefAzPJ
なんちゅうか
あんまり考えすぎずにとりあえずコメとパンと麺を抜く、
くらいでいいと思うよ
それでも月に3kgくらいは普通に減るし
一発逆転を狙いすぎてストイックにやりすぎると挫折する
糖質が何gで、とかアルコールもやめて、とか辛すぎる
ソースは俺
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 18:46:51.67 DxXUjpsC
糖質制限ってのは酒好きのメタボ親父が楽に痩せられる方法としては最適だと思うよ
そういう本も出てるし
逆に酒よりも米や甘いモノが好きな若者や女みたいなのには向かないと思うな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 19:12:27.92 KeGNcE2/
MEC食ググったがすさまじいな、野菜軽視ダイエットなのか
米ぬき肉抜き油抜き各種ダイエットはあれど野菜は取れってのは共通してると思ってたから
なかなかショッキングな内容だったわ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 19:28:04.75 DxXUjpsC
渡辺さんはホントに医者か？と疑いたくなるな
医学部で何を勉強してたんだか…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 19:29:17.09 wIQTt7S1
うんちでたーーーーーーー！！！！！！
ママーーーーー！！！！！！！！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 19:30:45.51 zOLjkhez
もうここはBMI22からの美容体型作りのスレにしようぜ
BMI24以上とかの巨デブのレスは目障りだよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 19:30:54.57 NWYFU8ac
んな事言うと親の金食いつぶしてMECやってる32歳童貞無職知障のtataさんが釣れちまうぞｗ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 19:39:59.04 qFfkBS5n
まっとうにスレ使ってるデブもいるんですよ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 19:41:37.00 zOLjkhez
いや、デブは要らないから
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 20:16:17.34 /TGTwNqI
野菜は少なめかなと思うこともあるが、ビタミンCは動物タンパク源からは摂れない
ビタミンなので大量にとってる
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 20:17:01.48 /TGTwNqI
野菜を大量に食ってる人よりもビタミンCの摂取量は圧倒的に多いと思う
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 20:40:20.18 f5z1/9Rg
【海外】ブリトニー・スピアーズの息が臭い！！不健康なダイエットが原因か
そのダイエット法とは、なんと、1日に600キロカロリーしか摂取しないというもの。
朝食に卵の白身を4個分食べた後、数時間後にイチゴと水でシェイクした、
ホエイプロテイン・シェイクを飲む。ランチには蒸した鶏の胸肉とサラダとシェイク。
夕食は赤身の肉で済ませるそうだ。
それが原因なのだろうか?ブリトニーに近い関係者によると、
ブリトニーの口臭は嫌気がするほど臭いのだという。
“超”低カロリーダイエットは、確かに痩せるのには効果的だろうが、不健康なダイエットが、
胃酸過多の原因となり、ブリトニーの息の臭さに影響を及ぼしているとみられる。
322:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/09/11 21:12:40.33 21tIxwgG
黄身と脂身捨てる池沼（笑）
まともなMECやってる人間なら口腔内の状態はむしろ改善される
ダブスタ渡辺の本に書いてあったから多分間違い無い
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 21:16:15.70 zOLjkhez
＞まともなMECやってる人間
それってデブと病人しか居ないからｗ
バランス良く適量食べて、適度に運動する
それが普通の人間だから
分かったか？デブ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 21:43:20.03 3exPHOUB
MECやる状況まで追い詰められている不思議
普通の人はMEC制限するなんてあり得ない
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 21:57:27.55 wIQTt7S1
何故かID変わってる
小腹が好いたのでセブンでサラダチキン買ってきたよ
普通のよりハーブ味が美味しいね
オールブランも食べたよ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 22:43:51.84 wIQTt7S1
アカギのブラックチョコアイス食べたよ
カロリー低いしたまにはおすすめですよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 22:44:38.18 zOLjkhez
カロリーは関係ないから
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 23:33:12.96 sSGTVETO
カロリー関係なくないと思う
オリーブオリルをよく使うようになってから体重減らなくなった
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 23:40:59.23 KFRDE3XY
>>328
そりゃそうだろ。
ムキムキの人達が積極的に油摂るなんて
聞いた事ないだろ？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 00:23:36.03 zIr44kdR
>>328
カロリー言いたきゃ、初心者相手にしかアドバイスできないスレにでもいけ。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 00:33:49.16 bY6k+1vW
細かい事言うと糖質制限と体重とカロリーは相関関係にあるよな
巨デブには糖質制限でガンガン痩せるが
標準に近づくと糖質制限だけじゃ減らなくなる
逆に言うと巨デブならオリーブオイル取っても痩せるが標準に近づくと痩せにくくなる
わかるかな？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 00:36:09.15 J6rMxhJe
ｷﾘｯ
を忘れてるぞクソデブwww
315：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/09/11(木) 19:30:45.51 ID: zOLjkhez (4)
もうここはBMI22からの美容体型作りのスレにしようぜ
BMI24以上とかの巨デブのレスは目障りだよ
318：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/09/11(木) 19:41:37.00 ID: zOLjkhez (4)
いや、デブは要らないから
323：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：：2014/09/11(木) 21:16:15.70 ID: zOLjkhez (4)
＞まともなMECやってる人間
それってデブと病人しか居ないからｗ
バランス良く適量食べて、適度に運動する
それが普通の人間だから
分かったか？デブ
327：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：：2014/09/11(木) 22:44:38.18 ID: zOLjkhez (4)
カロリーは関係ないから
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 00:37:29.04 OPUoIFI2
>>318
ん？デブじゃなきゃスポカテの陸上競技板あたりにいけば？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 05:03:07.14 mP6osNxi
カロリー
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 08:57:28.36 irSYb9W7
ヤバイ。
今まで自炊してた時はうんち紙にほぼ
つかなかったのに、昨日の久々のファミレスの
ご飯だけでうんちが中々拭き取れなかった。
恐るべしファミレス。
やっぱ添加物ってこんなに体調に出るんだ…(ｰｰ;)
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 10:39:30.46 9jUnsRqN
>>333
糖質制限しててデブが治らないオマエこそ出てけよ
いつまでデブやってんだ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 11:10:02.37 fFprViol
有機ふすまを使った“おいしいふすまパン”の店「フスボン・ショップ」が渋谷にオープン
9月6日（土）、渋谷の明治通り沿いに、有機ふすまを使い、おいしさを追求した“ふすまパン”を提供する
「フスボン・ショップ（Fusubon shop）」がオープンした。
ふすまはブランとも呼ばれ、ここ数年、大手コンビニエンス・ストアが「ブラン（ふすま）パンシリーズ」
を展開するなど、低糖質食品として私たちの生活にも馴染みのある食べ物となった。
小麦などの穀物の外皮や胚芽といった部分の、繊維質たっぷりでミネラル豊かな、小麦粉などに比べて低糖質
であることから、ダイエット中の人や、メタボリックや糖尿病予防のため糖質制限の食事を心がけているひと
にとって、うれしい食材だ。ところがその反面、パサついていたり、独特のクセがあるなど、味わい、
美味しさの面で疑問符がつくというフラストレーションがあった。
URLﾘﾝｸ(www.cinemacafe.net)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 13:37:42.30 RDY+Zpj/
「痛風と糖質制限」についてのメールです。
スタンダードとスーパーの間くらいの糖質制限を続けている内科医ですが、最近の痛風などのコメントに思うところがあり、
メールをさせていただきました。
私自身、今年の健診で尿酸値の上昇（6.1→7.8）を指摘されました。糖質制限前は正常範囲でしたので、糖質制限による
影響があると考えています。
しかし、以前にもメールしましたが、糖質制限をした状態で、尿酸値やコレステロールなどの数値は、どの程度が正常な
のか、というデータは存在しません。現在正常範囲と言われているものは、「糖質を多量に摂っている中で健康に思える人」
を集めてきてデータをとり、その標準偏差に入ったものといった感じで決められていると思います（かなりアバウトな表現です
が）。
つまり、糖質制限をした状態での「健康と思われるデータ」というのは存在しません（そもそも『健康である状態』をどう定義
するかも問題がありますが）。
このため、尿酸値が上がったことが問題なのか、それとも良いことなのかは、10年や20年といった時間が経過してみないと、
判断できないと思います。
なので、私自身は尿酸値の上昇に関しては、人体実験のつもりで経過をみようと思っています。
母集団の違うデータを基に、現在の状態を判断するのはかなり難しいので、現時点で結論を得ようとすると間違いの原因に
なるように思います。
この先生が指摘なさっているように，これまでの「正常値」とは「大量の糖質摂取状態での正常と思われる値」であり，それが
糖質セイゲニストに当てはまるかどうかはわかりません。だから，世界に先駆けて糖質制限ライフを楽しんでいる人間のデー
タを集積し，そこから「次世代の正常値」を見つけていく作業が必要と思われます。正常値，異常値の概念自体が大きく変化す
る可能性もあります。
（この記事のアドレス・・・URLﾘﾝｸ(www.wound-treatment.jp)）
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 15:33:36.46 oBBz6heV
よりによって新しい創傷治療かよ・・
この先生の言ってることは、やってるし。
それに合わない症状もあるから批判されてるだけになのにムキになってるなってるんだよな。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 18:44:50.35 Op4DoPUv
今日は鶏胸肉を買ってきたよ
レンチンしてポン酢と七味で食べたよ
300グラム食べました
うんちたくさんでますように
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 18:51:32.75 6XrvnmUo
俺も肉は鶏胸肉しか喰わないな
皮は引き千切ってヌコにあげてる
皮無しだと鯖缶より低カロリーになるんだよね
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 18:57:10.84 semcBiLI
今日のご飯…嫌な予感。
昼にちゃんちゃん焼きの残り米なし&菓子パン1コプラス半分
夜はお肉と野菜豆腐卵とじ&米少し←危険
ん～貰った菓子パンがあと4つある。
衝動に負けないぞ！
でも便秘は治った。幸せ。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 18:58:58.37 Op4DoPUv
便秘が治ると嬉しいですね
おめでとうございます
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 19:10:13.77 semcBiLI
343さん
はい、一週間以上出なかったので
改善して嬉しいです！！(;ω;)
ありがとうございます！！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 19:17:29.67 JYKlm367
>>344
そいつ、ウンコキチだから関わらないほうがいいよ…
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 19:23:28.48 XrY+Kzq+
いや、うんちくんはこのスレの和み系
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 20:19:17.44 hj6sL2J/
>>345
周りはお前と関わりたくないと思ってるよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 20:40:00.71 2QJLK5dt
おまえもどうでもいいや
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 21:49:58.53 MC+PNmD7
便秘にはやっぱヨーグルトっしょ。
カスピで。
おからの粉混ぜると腹もちも良くてＧＯＯＤ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 22:04:44.92 SYopzbb2
カスピ海ヨーグルトの糖質って元の牛乳の糖質量と同量と思えばいい？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 22:16:47.70 lFJS+VPf
>>98
これ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 22:20:46.71 MC+PNmD7
>>350
5g/100ｇ
で牛乳と同じとのこと
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
少量ならいいんでない？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 23:19:55.97 eYSOT1Hj
デブって炭水化物と糖質抑えても
油を10倍食べるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それがデブｗｗｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 23:24:40.34 Op4DoPUv
今日はまだうんちでてない
ちょっと不安
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 23:25:50.88 rRRry1Kk
今日の晩ごはん 美味Rank！！
「美味そう」連打でランクアップ！
URLﾘﾝｸ(ban5han.com)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 01:53:30.10 A6OdLVCk
江部先生 嫌儲で小学生以下と笑われ信者も釣られる
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板:228番)
228 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[] 投稿日：2014/09/12(金) 20:46:03.54 ID:Eiz0hZCS0
URLﾘﾝｸ(sugar.alic.go.jp)
URLﾘﾝｸ(sugar.alic.go.jp)
砂糖の消費調べたらこんなのがあった
穀類の消費が12年に256なのに13年から460台に増えてる
238 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[] 投稿日：2014/09/12(金) 22:44:53.62 ID:Eiz0hZCS0
>>228
答え合わせ
穀物（米、麦、雑穀など）
12年穀類中の米の量の計算 米（乾燥） 米5kgとか売っている状態
13年穀類中の米の量の計算 めし・お粥 ご飯を炊いた状態
なぜ増えたか小学生でも一目瞭然です
調味嗜好飲料（調味料、コーヒー、お茶、清涼飲料水など）
12年お茶の計算 茶葉
13年お茶の計算 お茶
なぜ増えたか小学生でも一目瞭然です
穀物256.8→464.1 調味嗜好飲料182.3→592.8こう見れば何かおかしいと思うでしょう
これらをそのまま数字だけで判断してどっかの人はおむすびが含まれていなかったとか嗜好飲料の量の10％を糖質に換算して60g取っているとかすてきな思考の持ち主みたいです
この元ネタを見れば炭水化物の量も書かれているので年度と付き合わせれば穀物や調味嗜好飲料が増えたのではないと分かりますが
なぜかその人はそのまま計算して穀類464.1内、糖質が75%すれば昔と糖質量が変わらないと言う結論に達しています
この人の世界では糖質が75%も含まれている穀物が一般的なんでしょうか
直接厚生労働省に聞けば数値のからくり分かるはずなんですがそれすらできないのでしょうか
つまりGIに騙されるバカと一緒でそこにある数値だけ見て判断しかできないというわけです
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
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357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 02:02:07.90 A6OdLVCk
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
平成 13 年より調理を加味した数量となり，「米・加工品」の米は「めし」・「かゆ」など，「その他の穀類・加工品」の「干しそば」は「ゆでそば」など，
「藻類」の「乾燥わかめ」は「水戻しわかめ」など，「嗜好飲料類」の「茶葉」は「茶浸出液」などで算出している
江部先生
URLﾘﾝｸ(sugar.alic.go.jp)
分類の仕方の変更にもよると思いますが「調味嗜好飲料」がとんでもない量になってます。
Ｈ１３年、１４年の穀物も分類の仕方が変わったのだと思います。
ということはもともと、穀類は減っていなくて昭和３０年から不変だったことになります。
こうなると「調味嗜好飲料」と「精製炭水化物」によるブドウ糖ミニスパイクが
糖尿病増加の真犯人と思います。
すると驚くべきことに、
『平成１２年の穀類２５６．８g→平成１３年の穀類４６４．１ｇ／日』
という、とんでもない数字がありました。
分類の変更でおにぎりが加わったからということらしいのですが、そうすると、おにぎりはいったいそれまでは何処に分類されていたのでしょう？？？ (∵)?
ともあれおにぎりは当然穀物であるし、糖質ですから、本来の分類に戻ったといえます。
ということは、昭和３０年に糖質が４１１ｇで以降、平成１２年まで減り続けているのは見かけ上で、おにぎりをカウントしていたら、ほとんど減っていなかった可能性があります。
『平成１２年の嗜好飲料182.3g→平成１３年の嗜好飲料592.8g／日』
これもあんまりのことなので、おそらく統計の分類が変わったと考えられます。
しかし、もともと嗜好飲料が激増していたことは間違いありません。嗜好飲料の激増も糖尿病・肥満の増加に一役買っていると思います。
嗜好飲料１００ｇ中に約１０ｇの糖質ですから、平成１３年（２００１年）の嗜好飲料分の糖質は６０ｇです。
穀類４６４．１ｇの内、糖質が約７５％とすれば３４８ｇの糖質です。
両者を足せば、４０８ｇの糖質ですから、昭和３０年の４１１ｇとほとんど変わってないということになります。
結論です。
「戦後、炭水化物摂取が減り続け、脂質摂取が増え続けて糖尿病や肥満が激増した。」
という常識・定説は、誤った神話でした。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 03:36:35.66 SsN+PEMU
食事にちょい足しで効果 「ココナッツオイル」の有効成分に脚光
URLﾘﾝｸ(apital.asahi.com)
順天堂大の白沢卓二教授（加齢制御医学）は「中鎖脂肪酸は、母乳にも含まれる成分で、さまざまな体によい効果がある」と語る。中鎖脂肪酸は肝臓で分解されて、ケトン体という物質になる。ケトン体は、ブドウ糖と同様に、脳のエネルギーになるという。
さらに、最近の研究で、体内の細胞の老化を防ぐ効果も期待できることが分かってきた。ケトン体を構成する主な物質が体内の活性酸素を無害化する酵素を活性化させていると考えられる。２０１３年、こんな論文が米科学誌サイエンスに掲載された。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 08:49:17.48 s7bPIXmT
>>358
バターおいしいと思ったらそういうことか（バターも3~5%中鎖脂肪酸）
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 13:51:58.91 XYko416/
うんちでたーーーーーーー！！！！！
ママーーーーー！！！！！！！！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 13:57:05.07 2yKG30D9
>>360
昨日は結局出なかったんだなw
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 14:05:32.25 O0D+8wma
鉄パイプでう○ち野郎の顔面をマーボー豆腐に見えるまでしてやりたい
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 14:07:05.26 XYko416/
>>361
珍しく出ませんでした
良かったです
今日は週に一度の好きなもの食べて良い日です
嬉しいです
皆さんも良い週末をお過ごしください
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 14:19:19.04 KaVbenku
自分メモ
ちょっと気付いてしまったかも。
私は糖質制限は向いていないかも。
私に必要なのは食品添加物制限だと思った。
今日も自分で蒸しパン作っておきながら（全然甘くない）
菓子パン食べちゃったから。
甘さを求めてたのかも。
菓子パンは超甘いし超身体に悪い。
食べたあと罪悪感が凄い。
お菓子作りをもう若干甘くしようかな。
夜の米はいつも通り少量か無しでやっていこう。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 14:21:14.21 qmr/5rRd
今時○使って伏せ字するやつって老害に多い
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 15:05:34.73 NDRVxLq9
>>364
同じ甘いものならパンよりシュークリームの方が炭水化物は少ないよ
物によっては炭水化物15g以下
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 15:23:15.24 3bVTbD9X
>>364
向いてない以前に痩せる気あんのか？
お菓子作りだ？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 15:43:22.94 7FSAtOOK
糖質制限は甘いモノを禁止していない
糖質制限は食事制限をしない
基本でしょ？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 16:43:00.53 DpP61fPW
糖質制限「ダイエット」
糖質制限をするのが目的ではなく、ダイエットするのが目的であって、糖質制限は手段。
糖質制限を制限した上で、効率よく痩せなきゃ意味が無い。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 16:49:52.75 841xjSNK
ゼロコーラうんま
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 16:51:10.74 s7bPIXmT
ダイエットって食事を制限することなんだが
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 16:53:43.01 88zZYQdW
デパ地下スイーツ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
食べなくなったら負け
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 17:22:48.19 AOKqSKz9
食生活って意味
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 18:46:14.30 +hEoz60Z
しかしまぁ標準体重からはヤッパリ痩せにくくなるね
糖質制限はずっと続けるけどさっ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 18:49:51.87 KkQIRYzd
366さん
おお！そうなんだ！ありがとうでーす(*^o^*)
添加物と相談しながら研究したいと思います^_^
私の場合はダイエット目的じゃないので
いかに添加物をとらないで健康に生きていくかを
目的としてます！
例えばゼロコーラ飲んでる方いますが
原材料をみてください。
アスパルテームという人工甘味料が使われてますね。
これは砂糖の何百倍の甘さを感じる添加物です。
しかも砂糖を使うより何倍も太ります。
そして毒性があるというのを知らない人が多いようです。
こういった、ことに気をつけて食事と向き合いながら
わたしは糖質制限、添加物制限などしています^_^
自分の食事を晒すとみんな見てるし
メモに使えるのでここはとても便利です