14/09/07 18:13:50.16 bPVccMvV
>>156
最初にシルベーヌ食べればいいんじゃ？
後悔が早まりそうで反省を促せるよきっと。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 18:15:27.89 NPsbKtQX
シルベーヌってこれ？
URLﾘﾝｸ(www.bourbon.co.jp)
サイズ感がようわからないけど
１個５０キロカロリー以下って
思ったほどはやばくないな
全部食って８００キロカロリーくらいか
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 18:19:39.04 JL3JeFOi
>>157
まあ1袋のg表記だから自分のがたまたま17個だったかもわからんが前はそんな入ってたのかシルベーヌ
>>158
アルフォートなあれは美味いな
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 18:22:30.30 rdppxWcg
デブは甘いモノを喰うとしょっぱいモノを喰いたくなる
逆も然り
だから終わらないんだよ
どちらを先に食べても結局は全部喰う
デブは基本欲張りだし
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 18:24:46.16 NPsbKtQX
カロリーコントロールアイス
今日だけで７個買った
６個食い終わり、残り１個も食う予定
１日のカロリー収支では消費のほうが多いんだが、
こうやって特定の食い物に異常に執着を示したりとか、
カロリーが少ないものを異常な量食うのも
摂食障害の一種なんだよなあ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 18:26:13.44 NPsbKtQX
しかし>>155の昼飯の栄養バランスが完璧すぎてうらやましいわ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 18:32:15.69 JL3JeFOi
>>159
ああーそうすればよかったか
いきなり血糖値をあげていいもんかって無駄に思ってさ
次から甘いもの食うときはそうしよう
>>160
画像が見れんが多分それじゃないかな
よく薬局とかで売ってるあれだ
まあ明日からカリウム取って何とかしてくよ
たまの甘いもんだと思ってあほみたいに食うのはだめだな
反省反省
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 18:35:24.80 rdppxWcg
甘いモノいっぱい喰うと翌日とか凄い浮腫むよな
特に指
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 19:25:18.36 mmFdliI+
晩飯食い過ぎた
すき焼きはご飯が進みすぎる
どんぶり飯二杯も食っちまった
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 21:33:58.05 7V9GIr7t
あかん。
チーズ止まらへん。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 00:09:24.14 SXHFSnz9
十勝スマートチーズ美味すぎワロタ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 01:48:48.01 eI8sbDuy
３日ぐらいドカってたら胃を痛めた…
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 02:51:47.63 p9JzfXmL
一週間の鬱憤を晴らすべく食べて食べて食べまくってしまった…
夕食で寿司10ｶﾝ、カラアゲ弁当、シチュー、冷奴、サラダ、ドーナッツ、プリン…
明日からまたがんばろ…
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 03:09:09.28 UJeS+eiU
うわああ、マックの月見バーガーの季節がきた…もうむり
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 04:16:54.66 mwXneL51
ごつもりソース焼きそば喰らってやったわ！
いつもドカ食いするの親が購入してきたものだから
一人暮らしに切り替えればしなさそうだ（できなそうだ）
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 08:03:45.88 Fh7jTiOt
自分は逆で、３日ぐらい食事控えたら胃にきた。
食欲我慢してるから遺産出まくって胃壁荒らしたのと
十二指腸潰瘍できてるのか、空腹時が痛い。
お腹一杯にして胃を満たしていたほうがマシだ。
遺産出過ぎて目覚めた時口の中がなんか酸っぱいし最悪。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 11:21:09.58 FQrT7DwT
遺産出まくりなんてスゲーな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 11:55:29.10 urzvK6Tz
ほんと反省。
食べるものを制限する。特にご飯類はヤバいんだね。
だから、一切痩せなかったのか。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 14:30:59.27 Sdd8R25R
携帯から失礼します。
11:30から13:00まで
なめことオクラの和え物
蒸し野菜大量
ハンバーグオムライス(570kcal)
アボカドサンドイッチ(360kcal)
ピザポテト半袋(180kcal)
ソーセージおにぎり(306kcal)
温かい緑茶
気休めに野菜を食べたけど、腹パンパンで気持ち悪い。
夜はもちろん、18時間食べずにリセットします。
せっかく体重減ってたのに…ごめんなさい！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 19:47:11.14 pLA0k5tR
10kmウォーキングしてきたら許す！
179:ウエップ
14/09/08 20:51:41.65 h1HL1RSF
ホットケーキ10枚
トッピング
メープルシロップ
バター
チョコシロップ
生クリーム
苺
バナナ
ウィンナー
飲み物 牛乳
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 21:08:38.52 a7tQYtbo
【朝】
高野豆腐1枚
お茶漬けの素
梅干し1個
【昼】
ベーグル一個
チーズ2個
【夕】
不二家でパスタ＆ケーキバイキング
（ケーキ内訳）
マンハッタン（ショコラオレンジ）
チョコ生ケーキ
季節のフルーツ
ピーチメルバ
ベイクドチーズケーキ
雪塩モンブラン
スフレチーズケーキ
ミルキーシュークリーム
真っ赤なりんごのケーキ
あとパスタはボロネーゼ
死んだ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 21:56:02.82 YVPZ3zHu
ドカ食いしたい奴はする前にキャベツの千切りを山盛り食ってから好きな食べ物ドカ食いしてみたらいいよ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 22:11:39.78 ho3Sy984
昨日 カロリーコントロールアイス×７
今日 凍らせたゼロカロリーゼリー（１９０ｇ）×４
あかん
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 22:38:05.30 SXHFSnz9
>>181
そんな冷静さがあれば、そもそもドカ食いしない
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 22:41:20.93 Fh7jTiOt
>>182
必要な栄養を摂取でき、且つ美味しいかったと満足するのが食事なら
はぁ～食いたいもの食った食ったって満足感を得るためにドカ食いはあるんだよね。
で、それじゃあマズイってんで、とりあえずカロリー抑えて、甘いものとかなるべく
好みのモノでドカ食いした満足感に置き換えると。
置き換えダイエットになればドカ食いもダイエットかもしれん。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 22:43:39.03 Fh7jTiOt
>>181
ドカ食いだとものの数分で許容量を超えるカロリー摂取が終わってしまうから
キャベツ食べてお腹膨れているのに、いつもの量ドカ食いしてしまって
終わった後30分ぐらいするとお腹はち切れそうになって後悔する。
せいぜい胃の保護に役立つぐらいだった。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 23:09:51.87 ho3Sy984
キャベツ２キロ食ったら４００キロカロリーだからな
とても無視できるほど低カロリーではない
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 23:14:40.79 SXHFSnz9
どっから2キロが出てきたw
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 23:18:14.77 D433+hDB
ドカじゃないけどお土産物のクロワッサンドーナツ食べちったあああ
ミスドじゃないけど外見そっくりだから400kcalはあるのかね、、
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 23:33:46.73 ho3Sy984
>>187
もやしなら２ｋｇ食えたぞ
きゃべつ２ｋｇは金銭的にきついからやったことないが
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 23:42:49.09 jrvD961c
王将で天津チャーハンと餃子2人前食った
震えが来るほど美味かったです
しにたい
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 00:44:43.89 jUgSwYP2
>>189
だから何で2kgなのかと聞いておる
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 00:49:44.62 /sYW4lyl
ここ見てると、やっぱり炭水化物や脂モノを異常に欲する気持ちは止められんのね。
低炭水化物を実践して二ヶ月ほど経ったけど、ＴＶなんかでうまそうなほかほかおにぎりとか
あつあつラーメンとかうっかり見てしまうと、物理的にヨダレがダラダラ出てくる。
今はなんとかとどまってはいるけど、いつでも鍋いっぱいの分量を楽々食える自信があるわ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 08:57:46.18 JYOpbHsf
精神論だけど、3日ドカ我慢して栄養学の健康啓発に触発されてドカ反省できたよ。
自分の体を大事に節度ある生活する精神衛生上の清々しさで意識改革したらしい。
ドカ食いに匹敵する精神的対価がないとやめられないから、性格も関係するだろうけど。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 10:33:19.00 UGA5zfC+
そんな毎日ガマンするものではないような
そこまで行くと摂食障害だよ・・・
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 10:37:17.14 JYOpbHsf
>>194
毎日ドカ食いしてるの？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 10:41:45.41 jUgSwYP2
>>195
HAHAHA ナイスジョーク
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 10:57:03.32 yhTCht9J
たった3日ドカ食い我慢するのがそんなに辛い人もいるのな
そんなんでやって行けるのかなとは思うが
まぁがんばれ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 10:59:13.49 JYOpbHsf
え？なに？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 11:00:22.41 JYOpbHsf
>>197
あぁそういうことか、ドカ食いする日って言う意味の３日ｗ
ドカ食いしたくなった日を３回我慢したんだよ。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 13:06:50.25 u6q00NFa
チョコブラウニー
味噌汁
白米
ハムカツ
塩だれ焼肉
モナ王抹茶
糖質制限してたのに馬鹿かよ…
やっぱり人付き合いは太る原因だな
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 13:39:16.32 UGA5zfC+
家でのメニューに見えますが
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 16:18:26.51 TNTG/pWp
昼ごはんに外食でラーメンとチャーシュー丼食べてしまった 朝もガッツリ食べたのに 夜は何も食べないぞ！
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 17:13:25.92 F2XCIo1I
みんな、よく腹に入るなー
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 19:06:51.28 ZFntPjfR
今日はしゃぶしゃぶがっつりいかせてもらいました！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 19:30:24.86 6mciSpV7
肉食うと次の日明らかに気分が上向きになる
鬱っぽい気分が続く時は肉食ってない時が多い
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 19:37:09.18 odE1Cou2
>>205
だよね
何なんだろうね、あれ
プロテインや鷄むね肉じゃ改善されない
牛肉が個人的に効く
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 21:01:08.82 q/p9t9af
いろはすスパークリング２リットル…。
やっちまった…。我慢できなかった。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 21:35:58.46 cYo6QCkY
用事で朝から車で出かけて、用事済ませたあとスーパー行ってチーズどっさり買う→食いながら移動→別のスーパーでチーズどっさり→食いながら移動→別のスーパーでチーズどっさり…夕方まで繰り返してた。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 21:49:05.64 39vz0Nvg
よくチーズだけそんな食えるな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 21:52:08.73 daDctYEp
キャンディーチーズはいくらでも入るよな
一口チョコ感覚で摘んでたらあっと言う間に一袋空く
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 00:18:36.57 3rcEj642
炊きたてご飯2合
生卵3個
味噌汁2杯
海苔5枚
たくあん3枚
鮭ブレーク
ふりかけ
じゃこ
梅干し
卵焼き
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 00:25:06.00 ClTxBsOM
月見バーガーチーズ、
月見団子5個。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 00:32:55.78 uzA1txSL
自作ハンバーガー2つ
食パン2枚ジャムとマーガリンで
アイス
ポッキー
ミニアメリカンドッグ2本
朝抜きで昼にこれやってしまった
それ以降はジャスミン茶しか口にしてないが、帳尻合わせできてないよな…
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 02:34:30.07 r0/QxQr6
昨日は摂取1600kcalに抑えられた
今日も1900kcalに抑えられたのに、さっきもっと食いたい衝動に駆られ
コンビニ行ってカレーまんとチキン、ビスケットアイス買って食べた。
それでも、2日平均で太る事ないけど痩せもしない、うぎゃー
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 05:12:30.20 5OSt6L54
もう入らないと気持ち悪くなるまで好きなものドカ
そのあとは腹が減るまで断食と運動が習慣になってきた
過食のサイトみたらあるあるでもう摂食障害になりかかってそうでやばい
程よく食べて程よく動くができなくなりつつある
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 06:34:50.87 Sg2oou42
さんこまたべたいさんこまたべたいさんこまたべたい
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 06:51:38.14 X9MBOohE
>>215
それをして、体重の増減はどんな感じなんですか？
身体的な不調はありますか？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 07:25:52.55 7LiO0yoQ
>>215
胃腸が悪くなるな、慣れてきたら薬と同じだわ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 08:55:10.91 uG8+z0mm
>>208
時々書き込むチーズ大好きさんかな。
塩分が凄い事になってるだろ？
血圧と腎臓は大丈夫？
>>215
ドカっている時の感覚が気持ち良くて止められないんでしょう。
ドカりたいから絶食する。
もう摂食障害になっていると思う。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 11:55:16.32 7iuH/8b3
>>179
10枚も焼き上げたマメさに感服
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 12:14:05.50 u0AZqKo6
>>220
冷凍のホットケーキとか
>>211
ご飯のともシリーズわろたｗ
気持ちはわかるｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 13:30:29.97 85hr7Pex
やっちまった・・・有休旅行中のドカ食い
昨日夜
地場産の居酒屋でヘルシーにサラダとか食う
酒も入って結局デザートも食う
〆にとラーメン屋へ、喜多方ラーメンチャーシュー味玉入れて食う
何故かラーメン屋をはしご、油そばを食う
コンビニで100円セールなので焼きたらこおにぎりを食う
今日昼
カツ丼を食う
ローカルな弁当屋のチラシをもらい、チキンタツタ弁当を食う
昨日の夜がマジでヤバイ、これはマジでヤバイ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 13:43:29.78 CBYSbSZr
どかぐいをしたくて今現在戦っている最中ｗ
あんどーなつ
クリーム玄米ブランカルピス
紅茶クッキー
キャラメルラスク
大納言あずきかきごおり
キャラメルタルト
バターサブレ
食いたいなあと勝手に妄想中
現実化するのかどうかｗ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 13:44:33.27 CBYSbSZr
あとわすれちゃいけない。
つぶあん+生クリーム+マーガリン+食パンｗ
まさに甘味バカで脳みそは砂糖にやられているんだなと思う。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 14:24:10.96 Rk8sLWVP
鰹節かけたごはん
メロンパン1こ
アイス×3
いもと玉ねぎの天ぷら6こくらい
ヨーグルト
茶碗蒸し
馬鹿だなぁ。近頃太ってきたのにまた食べすぎた。
これ以上太ったら嫌われるのに。
ついアイス食べちゃう。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 14:36:41.77 0kM9cvH8
>>225
むしろ太ったくらいで簡単に嫌うような奴と付き合ってる事自体を反省しろ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 15:27:29.46 Rk8sLWVP
>>226
そんなことでとやかく言う人じゃないし言われたことないけど、嫌われちゃうかなぁって軽く思っただけだよ。ｽﾏｿ
夜食べすぎないようにするよ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 16:27:28.06 CBYSbSZr
炭水化物過食したいならオートミールいいかも。
２００ｇで腹にたまった。あんどーなつ買いにいかなくて済んだ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 18:39:28.60 pAitLmTT
午前中
サニーレタスとセロリのサラダにじゃこのソテーかけたもの
ごはん１杯半
トマト1個
ここまでは良かった
急にスイッチが入り
トースト4枚にバターとはちみつ塗って
冷凍たらこスパゲティ大盛り１個
一応歯をみがいたけどまだ食べたい気持ちがある
近所のお店営業してるうちにアイスやお菓子買って来てしまいそうだ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 18:52:02.95 Ggn0N87P
牛丼(並)
味噌汁
コロッケ5個
ホットケーキ2枚
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 19:21:26.71 nei40BJ3
ドカをやめるにはコツがいる
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 19:40:48.82 BBkLphbT
おしえろください
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 20:37:01.69 K0sr6z8v
オニギリ3個
カップの蒙古タンメン
ミニブラックサンダーチョコ2個
あんドーナッツ
じゃがりこ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 20:52:44.42 zhOp1Ka9
２Lアイス一気
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 21:14:32.72 v0rLestk
日 カロリーコントロールアイス×７
月 ゼリーdeゼロ×４（凍らせたもの）
火 ２５０ｃｃのゼロカロ寒天ゼリー×２
水 ２５０ｃｃのゼロカロ寒天ゼリー×２
ペプシゼロは１日５００ｃｃ～１Lペース
人工甘味料中毒から抜け出せない
体に悪いかもしれないが、それでも低カロリーを選んでしまう
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 21:25:53.11 C5P3/+nL
簡単なお菓子作りにハマってしまい、ダイエット中なのにいろいろ試したくて作っては食べを繰り返して1ヶ月で2kg太りました
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 21:32:17.29 Ew7M5oWj
>>219
血圧も腎臓も問題なしでした。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 21:50:38.19 wNsqdWw9
間食なんて食わなきゃ食わないで平気でいられるのに
疲れからの過食衝動がいきなり来るから困る
しかもそんな時に選ぶものは大体決まってる
煎餅→チョコ→煎餅→チョコ→煎餅…
両方が特売になってる時は特大レジ袋パンパンで帰宅…そしてエンドレス寝落ち
今日は醤油煎餅とアーモンドチョコBLACK(どんだけ食べたかなんて書きたくもない)
ゴミ箱いっぱいの大量のゴミを片付けながら思う
最悪だ！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 23:30:28.30 D7tM6bj/
歌舞伎揚げまるまる一袋
チョコアイス
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 23:34:28.14 fgwd2YFu
ステーキに関しては、ソースが和風若しくはレモン・塩コショウで、
他の食材にポテトフライ系じゃなくもやしや野菜・ブロッコリー系、
ライスの代わりにサラダであれば、ドカ食いしても問題ないだろう
土日のどっちかのお昼はそうして、その後に筋トレしてる
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 23:51:01.33 cOJRvnTH
ブロッコリー系w
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 23:56:43.20 4oVVTe3S
>>238
辛いもの→甘いもの→辛いもの→甘いもの
のエンドレスループだよね
分かり過ぎるほど分かるわ
自分は
チョコもなかジャンボ→ピザポテト→菓子パン→プリングルズ→プリン
カオス…
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 00:22:26.96 43pUvNOD
>>5だけど、イタリアから帰国した。
毎日、朝昼晩とピザ、パスタ、チーズにハムと食いまくったが、
64kg→66gと2kgしか増えなかった(身長は172cm)。
歩き回ったせいかな。
とりあえず、今月中に3kg落とす。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 00:40:06.35 az2oRx+/
>>242
俺はそうなることが分かってるから500kくらいの弁当を食べてる。
ピザポテトのカロリーはんぱない。そして満足しないしな
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 01:35:32.82 XInR73He
低炭水化物始めてから4ヶ月くらい。その間コメは1回寿司を食べたくらいだった。
パンやラーメンは昼だけ時々食べてたけど。
それが旅行で毎日パンや甘み系を食いまくって1週間で3キロ増、
帰国後も胃が広がってしまったのか食べても食べてもすぐにお腹が空いてしまう。
やっと少し戻ったところで晩ご飯に大好きな栗ご飯…食べずにいられようか！
1.5合くらい食べてしもた。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 01:39:30.45 w/53lXWC
>>243
2kg=14400kcal。
1週間で食い過ぎた自覚があるのなら妥当でない？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 03:12:19.94 +xKlOby3
ちょっと待て
さり気なくさらりと書いてるから流しそうになったが
>>234がすごいと思うんだが
冷たさで舌がしびれてないか？
なによりお腹壊しそうだよ…
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 08:07:17.07 nIoZCbFD
記録的短時間大食い注意報…昨夜やっちまった
精神的なものなのは分かってるけど食べに走ってしまった
反省
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 08:51:01.66 YpW99mx9
>>248
注意報じゃねぇだろ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 11:29:24.67 aadO9OX5
このスレみてると妙な安心感出てきてやばい。チートデイと称してどか食いして今日で4日目。おわた
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 12:54:28.97 nlJyMVi2
ヤマザキのドーワッツを3個(1700kcalくらい)
今日の朝、89.8kgだったので
80kg台なんて何年ぶりに見ただろう
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 13:59:38.54 YpW99mx9
ドーワッツってカロリーもそうだけど脂質が異常だよ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 14:01:58.23 aadO9OX5
私は糖質より脂質で太る体質らしい。結局はカロリーだけど…
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 14:19:26.50 NR4qq0ts
ドーワッツ:ドワーフの大好物
じゃないよな・・・何なのかしら
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 14:28:45.54 CVbHu8X9
ドカ食いしたくなったら
茹でたパスタに生卵と塩こしょうをかけて食べろ
しばらくすると収まるから
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 14:38:54.75 nlJyMVi2
>>255
おいしくなさそう
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 15:43:49.01 s3EasSJt
また中華でマーボーナス定食と紹興酒飲み食いしてしまった今日はこれで
食うのはやめじゃい明日からまたプチ断食がんばろ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 16:06:07.62 kif08vfD
プチ断食するからドカるんじゃないの？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 16:28:56.64 6G97HALT
ごろっと大豆のぐらのーらを朝ごはん用に買ったけどおいしくておやつ感覚でがつがつ食べてしまった
日課のランニングきつかったけど 翌朝体重減ってて意味わからない
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 17:01:56.06 zgUjtzDb
朝から
マカダミアチョコ2箱
じゃがりこチーズ
焼きおにぎり2つ
ケーキ
ヨーグルト
からあげ10個くらい
スープ5杯
アイス4つ
たけのこの里
パスタ
コーヒー
どら焼き
生クリーム
食べてしまった…これから夕飯たべる。今日はもういいや。満腹中枢いかれたのかな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 17:42:28.21 5heEt3Ec
自作トマトブロッコリーパスタ。
2人前。
食い過ぎたけど、ブートキャンプ基礎と腹筋とヨガ30分やった。
全然辛く無かった。
でも、明日の朝体重増えてそう。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 17:50:29.19 NR4qq0ts
>>255
いやその時点でドカ食いですやん
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 18:06:18.83 zgUjtzDb
>>260です
夕飯に肉とビビンバでしめました。
言い訳にしかならないが運動しようにも胃がはち切れそうなのと吐き気で動けないので諦めて横になってます。明日からまたがんばろう…
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 18:12:04.30 e7Ew1pM3
全部吐いてるんだろうなあ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 18:24:44.64 CVbHu8X9
>>263
「今を戦えない者に、次や未来を語る資格はない」
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 18:45:21.62 zgUjtzDb
>>264
あれからまたアイス食べたけど吐いてないよ
>>265
ごもっともです。反省してます
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 20:51:24.04 V8bKw+cN
オートミールなら腹いっぱい食って良いよ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 21:36:55.32 NOSaKR+R
ドカ辞められた人はいるのかこのスレで
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 21:51:32.09 D/B4uueT
もらったマヨネーズをたんまりつけたきゅうり２本
ミニトマト5個
デラウェア数十粒
チーズ二個
魚ソーセージ２本
あさより体重が300グラム増えた
マヨネーズが悪い
棄てます
明日からはばんはぬく覚悟で
いかねば…
運動をしないから減らない
サプリメント代が無駄な感じ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 22:01:58.47 Z0koEgcv
>>254
ドーナッツとクロワッサンが融合した怪物
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 22:22:36.77 ow9i3JYx
>>251-252
ドーワッツって知らなかったからググってみたら
１００ｇ中脂質４０ｇとかやべえなこれｗｗｗ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 23:02:47.38 UVLIlsDa
焼き鳥６本
ソーセージの入ってるパン（名前知らない）×３
ブリオッシュ
イオンの汁なし坦々麺
白飯を４杯（松前漬、白子、海苔佃煮、梅干し）
ああ・・・ここ数日ヤバイな・・・
今日は2000kcalぶんくらい運動したけど、チャラなった上この時間に食べたってのがイカン
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 23:11:23.59 UVLIlsDa
ドーワッツて打ち間違いとかじゃなかったのね
栄養成分基準 100g当たり 1個当たり
熱量(kcal) 543 494
たんぱく質(g) 6.2 5.6
脂質(g) 40.6 36.9
炭水化物(g) 38.4 34.9
ナトリウム(mg) 341 310
やべーなこれ
カロリーメイトかよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 23:14:11.13 85UAuWnZ
紅茶を気分が悪くなるまで飲んだら食欲失せたよ。
水を大量の飲むのが難しいので、少し味が付いているノンカロ水分がいいのかもしれない。
人工甘味料を入れて紅茶を大量に飲むと軽い吐き気もするので食欲が失せる。
今現在、空腹のはずなのに、食べたいと思えない。
これはいい方法かもしれないｗｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 23:14:59.02 85UAuWnZ
ドカ食いしました！ってだけじゃ成長しないから
対策も書いてほしい。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 00:10:13.34 T+RQdqLX
ドーワッツ超美味そうだのw
体脂肪率16%記念に、1個食ってみようかな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 01:51:42.21 bY6k+1vW
夜:芋焼酎ゼロコーラー割8杯ぐらいか
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 03:10:19.14 CU512jv6
>>275
それがわかってる人が、ここに書き込むと？
279:名無しさん@お腹いっぱい
14/09/12 03:19:16.14 uEovUviU
>>275
どか食いを繰り返しリバウンドしてみて
はじめてどか食いのリスクを認識する
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 04:19:41.54 a62JaqqY
リスクを認識したところでやめられねーぜ！
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 07:19:28.50 7Bl/f16s
昨晩アルコール入っててもドカ食い我慢したのにアルコール残ってて
食パン4枚、そうめん(乾60g)とかその他もろもろ合わせて1400Kcalほど取ってしまった……
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 07:26:59.10 lT9UiASy
ドーワッツのレモンだったかな？あれは100g当たりじゃなくて
1個の脂質が40g超えだからな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 09:36:28.66 6SG7e+3v
ドカ食いの効果っていつ頃出てる？
次の日には体重に反映されてる？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 10:04:01.02 gcaL1RPx
>>283
昨日のどか食いで2キロ増えてた。一週間食生活戻せば体重も戻る…はず
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 12:57:09.25 2x1jF8+y
ヤキソバ からしマヨネーズたっぷり2 ソーセージ1 ビスケト2 ポテチ2 67キロから一晩で71に(*_*)
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 13:59:34.12 +PhcIJ4z
>>283
体重増は食べた分と飲んだ分、
体重減は大便、小便、汗等。
どか食いが最も体重に反映されるのは、
どか食い直後。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 14:57:24.97 Ynf5uQa7
ドカを辞めた方法はあるけどみんなどこか楽しそうだから書くの辞めときますね
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 15:06:26.16 6SG7e+3v
ドカ食いと同じ量をいつも食べていれば、もうドカ食いになることはない
いつもの量しか食べていないのだから（キリッ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 15:15:50.14 fftLlxTT
いいよ、いいよ！そんなに気にすんなって！そんな事より…
どんどん食えやーーーーー！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 16:15:05.16 ChqbVJmP
>>274
それカフェインの取り過ぎの中毒症状でないの？
カフェインの大量摂取は危ないよ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 19:01:31.63 std2NsfJ
>>282
おかしいだろｗ
クリームたっぷりで１個１４００キロカロリーの
メロンクーヘンでも脂質４５ｇだぞ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 19:49:52.95 bY6k+1vW
生地に練り込んであるバターや油脂がハンパないんだろうな
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 20:39:00.41 WcG/SLe2
夜飯抜くダイエットやってるんだけどちょっと油断してクッキー１枚食べたらスイッチ入ってドカ食いしちゃった…
反省しなければ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 21:19:55.85 XpOHFif9
今日12km歩いたのに二郎食べて台無し
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 21:21:54.98 std2NsfJ
>>294
運動したご褒美に二郎食えたんだと思えばええやん
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 22:24:07.63 Ynf5uQa7
初心者スレで話題になったラーメンウォーキングですね
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 22:49:06.41 std2NsfJ
とはいったものの二郎２０００キロカロリーをチャラにするには
フルマラソン走るくらいなんだよな
ウォーキングなら５０ｋｍ以上か
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 22:50:05.03 6SG7e+3v
>>291
ドーワッツはマジうまいで
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 00:25:06.00 sw8m7+fA
ドカ食いはその時点で終了。甘え。負け。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 00:59:46.36 GL9v3uIV
生理前でどうせ無駄だから～と成城石井のホットビスケッツ3つ食べてもた
お腹パンパン……
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 05:51:40.70 GZFz8nid
>>298
ローズネットクッキーよりも？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 07:38:29.78 /4W+RtDW
ドーワッツ
レモン＆ホワイトクランチ 506kcal 脂質40.3g
チョコ＆クランチ 494kcal 脂質36.9g
キャラメル＆アーモンド 527kcal 脂質39.8g
同じくヤマザキのミニスナックゴールドは 556kcal 脂質30.7g
あのローズネットクッキー 529kcal 脂質33.6g
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 07:44:33.06 qpdpNLRJ
なんで体に悪い食べ物は中毒になりそうなほどうまいのかｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 07:54:56.53 8G0nB9uC
>>303
糖と脂のコラボ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 07:57:30.86 uH3rqQky
二郎、昼に食ったら晩御飯は入らないし翌日朝もバナナ1本で充分
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 09:19:16.22 lICnO9yP
夕飯に串団子3本も食べてしまった…。
賞味期限が迫ってるとつい食べてしまう。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 09:36:54.24 x0bUOzXQ
昨日 カロリーコントロールアイス×２
ゼロカロリーゼリー×２
今日の朝食 カロリーコントロールアイス×３
カロリー収支ではマイナスのはずなのに
むくんで体重が増えていく・・
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 10:46:53.39 go8amqJB
やっぱり米ドカは駄目だ。
米ドカじゃ無いドカと米ドカの時の次の日の体重の増え方が全く違う。
焼肉とかなら300g増えるって感じなのに、米は一気に1.5kg行く。
おにぎり、丼もの、白飯、いなりなんかが大好物の私には、非常に酷だわ。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 10:52:08.10 x0bUOzXQ
糖質は水分を抱き込むからな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 11:00:12.32 8KE/kIzb
米はただでさえカロリー高いからなぁ
デブの元
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 11:27:01.00 ko2m2ZhG
>>308
3～4日すれば水分なら元に戻るから大丈夫
体脂肪に変わるのは１週間くらい経ってから
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 11:32:06.67 x0bUOzXQ
一概にそうともいえんやろ
脂をいっぱい使ったものを食った方が
総カロリーとしては上にいく可能性が高い
水分を抱き込む分だけ、直後の見かけの体重では
米のほうが太りやすいと感じるかもしれんが
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 11:37:59.43 qpdpNLRJ
食べて太るのは糖質だけ
おでんの具のチーズ巻き（チーズが練り物で巻いてある）食べたら甘ったるかった
しかし、半額で買い込みすぎた
大失敗
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 11:39:14.25 /4W+RtDW
1.5kgて、そんなに食べられるのか
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 12:45:20.29 cKKCwaHi
1.5合と間違えたんじゃね
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 12:46:06.54 cKKCwaHi
ああ、食ったわけじゃないのかw
1.5kg体重が増えるってことか
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 12:49:07.96 2EgPHK3f
ドカグイして、その体重が最低体重に戻るまで何日かかる？
どうやって戻してる？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 12:51:28.63 2EgPHK3f
何を食べたらいいのかまったくわからなくなった。
コメも太るんだか太らないんだかわからなくなった。
何が正しくて何が間違ってるのか。
コメは水分保持するってのもわかるが、少量だとあまり体重増えなかったり。
よくわからない。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 13:01:51.93 XHMbUy72
何を食べればいいのかわからなくなったらとりあえずバランスよくとってみたらいいよ。
本とかを参考に。
ちなみに、私は糖質依存ぽくなったらしばらく糖質をできるだけ絶ってたんぱく質中心にしてる。
そうしてから普通食(糖質、たんぱく質、脂質)に戻すと安定する。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 13:03:46.44 Sv4Eh2OV
>>317
自分は普段糖質制限してて、たまに食べ放題ではち切れるくらい食べたり
１日中お菓子とかパン食べたりして翌日4kgくらい増えてる
ドカった翌日からまた糖質制限してると大体5日で元の体重に戻る
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 13:21:12.06 cKKCwaHi
>>318
危ないな 拒食症になるぞ
URLﾘﾝｸ(www.asken.jp)
これ使えばええ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 13:26:43.11 go8amqJB
>>320
5日もかかるんだね...
しんどいわ。
米のドカで1.5kg増えたデブです。
米を1.5kg食べたんじゃなく、1.5合食ってその他のオカズもがっつり食べました。
昨日は、食べるだけ食べて、ろくに運動もしないで寝てしまったけど、今日は朝から体の調子が良くて、ビリーの基礎と脂肪燃焼とか言うプログラムのDVD二枚こなせた。
デブるけど体の調子が良いのは、やっぱり良いなー。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 13:54:39.73 x0bUOzXQ
>>317
ドカ食いして太った分のほとんどは水分
次の日に夕方まで絶食した後で
２０キロ走れば１日で戻る
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 13:55:57.48 9Ce+jkRL
あとお腹の中にもたまってるよね、これ便としてでてくのってどれくらいかかるんだろ…
胃に残留感がすごい
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 14:00:32.03 8G0nB9uC
おなじく。
下っ腹もだけど、それより胃が膨れてるのがいまだにわかる
326:318
14/09/13 15:04:51.57 2EgPHK3f
みんなありがとう。
コメの話題が出てるけど、米大量に食うよりバナナや季節的に梨を多めに食ったほうが
太らないと思うんですが。
コメより果糖のほうが太らないような気がする。
果物って太るかな？水分で出て行ってくれると思うんだが。
今は「お米ダイエット」なんてあるけどあれって、肥満体の人にしか効果はないんじゃないんだろうかと思うよ。
太っていない人がさらに痩せるのにはコメを多めに食う方法は当てはまらないと思う。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 15:25:03.52 3bVTbD9X
>>326
お前の語尾、全部思う、気がするだぞ
ちょっとは調べろ勉強しろ
ダイエットはまず正しい知識から
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 15:32:55.35 qpdpNLRJ
白米は米ぬかをとってしまっているから太りやすい
王将に餃子定食を食べに行ってくる
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 15:34:08.19 9Ce+jkRL
！？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 15:51:39.00 Xzcu3EaL
お前ら痩せる気ないな？！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 16:28:17.76 PIGdv8/H
ご飯大量に食べるなら冷ご飯で食べなさい
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 16:45:33.39 g2A+962m
昨日二郎系ラーメン食べたんだけど今日体重測ったら2キロ増えてたw
やっぱり凄いカロリーなんだね
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 17:18:21.19 2SddBe7L
柿ピー２袋
ベビースターラーメンのスナック１ｐ
ヨーグルト黄な粉入り
ご飯３杯
納豆
生卵
若布のおひたしみたいなの大量
オールレーズン一袋
肉まん一個
和菓子２個
サラダせんべい２枚
パスタがお菓子みたいになったおつまみ１ｐ
事故って骨折したストレスで馬鹿食い
久々にやってもうた・・・
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 20:56:56.15 NPjAhpu3
あああああああああああ
なんかおっばちゃんが送ってきたせんべいと
おいももなかっていうアイス食べちゃった。せっかく走ったのに。
明日は鍋を食べるからそれまでは運動してなかったことにしよ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 21:01:38.35 2SddBe7L
ついでに晩御飯米１合と天ぷら盛り合わせに
鰯の酢〆、カリフラワー、ビール、食後にドラ焼き
たべてもうたー
明日絶食します。誓います。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 21:04:10.25 a/nZB0Jv
おいももなか、ハマってる。
あれ美味いよね。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 21:09:40.04 NPjAhpu3
おいももなかは正義ですよ・・・
今日初めて食べました。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 21:17:31.08 SHkU5PDu
ポテチを5分で一袋。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 22:04:40.58 CFuJtPAj
夜飯米1合、鳥もも１枚。
全然足りんのでおやつ買い出し。
ツナまたごサンド、バタピー、ポリンキー、ダーツチョコ買って食ったがまだ足りないかも。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 22:14:00.80 xVguzMRJ
ヤバイ！今日一日でポテチ3袋食べてしまった！ ➕チョコアイスを。反省！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 23:22:31.12 3+MV4IXY
ヤマザキのケーキドーナツがうますぎる。
ローソン100で見つけて5個買い溜めしたんだが
一気に食ってしまった。
200キロカロリー×4×5で4000キロカロリー･･･
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 23:33:39.48 CUxBTLPJ
甘いものはきょーみねぇや。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 23:34:23.79 qkVcGe7N
>>341
こういうのを待ってたｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 23:46:10.56 DXAzlfQ2
甘い物興味ないのは羨ましいな
甘い物好きとしてこの時期は秋の新商品たくさん出ててキツイわ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 23:51:46.13 qkVcGe7N
甘いもの大好きだけど
ゼリーdeゼロのマンゴー
ペプシゼロ
カロリーコントロールアイス
この３トップで乗り切れる
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 00:19:56.57 ThfpsKKz
サンマを死ぬほど食いたい
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 00:22:31.06 PJGBWEVx
甘いものよりお煎餅ポテチ塩辛いものが好きになってきた
今日は朝から朝モス、お昼は焼肉、夜は天津飯半分
痩せられるわけ無い
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 00:24:42.55 5L/pJegY
塩辛い上に油っこいな、そのラインナップは
卵料理はマジで鬼門
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 00:57:46.96 RSCkXRGM
反省しないデブはただのデブだ
反省するデブもやっぱりデブだ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 01:04:35.44 ThfpsKKz
週3～5で、天一などこってりラーメン食ってた
5kg太ってこれはマズイと反省し、3ヶ月で7kg痩せた
反省するから人間なんだ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 01:13:57.15 qX0zhVFP
>>348
どうして卵料理が鬼門なの？
>>341
ドーナツ20個で400円？安いですね
ダイエット中のわたしの4日分カロリーを一食で…うらやましい
秋もはや熱き紅茶とドーナツ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 01:36:29.56 kE0O+5nD
ここ数ヶ月1日1100kcal程に抑えて順調に体重落ちてたのにお祭りの屋台でめっちゃくった
朝昼夜ご飯で約1000kcal摂取後
日本酒1合
牛タン串
トルコアイス
シャカシャカポテトバター醤油
枝豆
塩キャラメルクレープ
ホワイトチョコラングドシャ
あー食った食った