14/09/11 08:56:00.50 FZAjBnfJ
歩くのもジョギングも消費カロリーさほど変わらんよ
おおむねの計算は
消費カロリー＝体重×距離
体重60kgの奴が5km走ったり歩いたりしたら300kcalの消費になる
距離が同じなら消費カロリーはあんまり変わらないってことね
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 10:45:30.41 nFfo2ctJ
>>77
どうもそれおかしい気がするんだよな
痩せる痩せないで言えば、同じ距離でも
走ってたときの方が実際痩せるんだよな
リバウンドがてら、条件変えてダイエットするけど
ウォーキングよりジョギングの方が痩せる実績ある
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 11:30:18.43 aFefHMus
健康維持には有効だけど、どっちもさほど痩せないんですけどね
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 12:04:48.53 /a0z3RH4
>>78
2つ考えられる。
走るほうが最大心拍数が上がって運動後も燃焼が多くなること
走ると足の筋トレ状態になること。
全力だと腹筋にも効く。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 14:39:22.42 p9Eg0+OE
デブはすり足で歩け
突っ張りしながら歩けば尚いい
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 19:51:25.74 JnXOS+BO
うわ、つまんね
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 00:52:27.75 QH9eXiw9
腕を大きく振ったりするから、厳密には走る方が消費が多いらしい
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 07:22:16.32 kVbnRPZz
俺は毎日100分歩いてるけど毎日15分走ってた時の方が痩せたわ
膝を痛めたのでやめたけど
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 08:47:31.74 +eolVLqC
短期間に痩せるわけないだろ糞デブ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 12:35:38.31 /OPtfcj5
３連休おっぱいチャン探しにいくぞ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 23:54:04.64 IUPO7885
86は一生童貞
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 00:49:44.06 Nsx9D7a+
うちの方ではウォーキングしながら眺めたくなるような人はいないわ
すっかり枯れたお婆ちゃんばっかり
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 14:06:03.61 IYy7JEk9
GPSアプリ使ってなるべく速く歩いてるんだけど1キロ8分20秒～40秒ぐらい
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 19:34:04.99 GK+0vzMt
そりゃ日中走ったり歩いてる奴なんて暇人だからな
オバちゃん以上の人ばかりだよ