14/08/31 14:06:36.74 mNs9EcJg
毎日10km歩いて食事制限してたら、77kgから56kgまで落ちました
ありがとうウォーキングスレ
まだまだ頑張るよ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 14:22:41.54 cjkoGLL/
>>48
毎日ってすごいね
私は毎日やったら足いためたから１日おきに一時間だー
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 15:35:46.95 i5p66DBj
１日おきに１時間しか歩かないって凄いな
そりゃデブをキープするわけだよ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 15:40:11.39 cjkoGLL/
>>50
順調に減ってるよ。
まあウォールじゃなくてスロジョグだけどね。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 15:40:45.59 cjkoGLL/
ウォーキングの間違いw
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 19:30:42.68 SZ7DVR1S
今２４時間で１０１ｋｍマラソンしてるけどさ
実際１度も走らないでウォーキングだけでも２２時間前後で完走できるよな
３５ｋｍを５時間３０分で歩けるとすると休憩１時間入れてかなりペース落ちても７０ｋｍ到達は１５時間
さらに休憩１時間入れて残り３１ｋｍ歩いても２２時間で到達できるよな
かなりの安全策でも２時間余るわ
サライかけてくれよ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 20:08:14.60 Cr5nQA7T
車で距離稼ぐから楽勝だってばあちゃんが言ってた
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 20:20:55.86 SZ7DVR1S
１キロ１３分の超スロー（もはや徒歩）で休憩３時間とっても２４時間以内
１キロ１３分のペースがどれぐらい遅いかわかるだろうｗ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 21:03:31.45 quS7hSI5
1日で100kmのウォーキングは実際にやったら言うほど楽じゃないと思う
夏は特に汗で豆潰しそうだし
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 21:08:29.11 jGHp4leA
>>53
22時間歩いたら眠いからｗｗｗ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 23:28:15.13 pyhsH5Ya
土日はタレケツＢＢＡしかおらんかった
明日からＪＣの部活見ることにするわ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 04:25:07.27 xPcnU9jR
>>58
どこ走ってるんだよw
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 22:56:59.80 gY4huAS/
タレケツＢＢＡに回し蹴りしてもいいことにしてほしい
マジでムカツク！！！！！！！！！！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 07:31:29.58 7vjRHypT
だんだんと日が落ちるのが早くなってきました
河川敷なんか自分が歩く時間はもう真っ暗
車や自転車に自分を視認させるオススメのライトとかありませんか
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 11:22:59.57 /43TM9o8
別にウォーキングする必要性は低いんだけど、これって素晴らしいな
相応の格好をしてウォーキング（いわゆる徘徊）をするようにしたら、いっさい職務質問をされなくなったｗ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 15:45:17.67 jCMX2w11
デブは公安にマークされてるよ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 21:24:33.92 asoxnaaE
今日は体調が良かったので久しぶりに歩いた。無理しないように２５分だけどいい感じ。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 23:05:15.62 AZL4MNqs
どんだけ歩かないんだよ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 23:28:48.70 QFYgcN+F
病気持ちだからリハビリの一環なんだよ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/03 08:59:11.63 9fbQ/C4z
自宅に足湯が欲しいなぁ。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/03 09:52:16.36 kUC89cN7
>>67
でっかいたらいで
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/05 22:29:52.65 bwr5pXdg
送料負担するだけで万歩計ゲットできる
URLﾘﾝｸ(enjoy-walking.city.yokohama.lg.jp)
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/05 22:40:36.81 CQUEb7EQ
>>69
40歳以上の横浜市民の方 だけやん
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/06 12:19:19.22 ZnHY1oxx
雨が降る前におっぱいチャン見に行くぞ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 13:42:48.31 cxNzbxQA
ぁげ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 14:41:55.19 xGMUfrTn
どうしてもラーメン食べたくなって、8キロ歩いて食べに行く。
これで明日からもガンバレル。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 22:25:45.88 yCuplPUt
食いながら歩けや
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 23:05:49.73 tYR+d6Z/
明日も雨か・・
合羽でも買おうかなマジで
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 23:47:05.49 B5YF4s5F
ゴミ袋でいいのでは？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 08:56:00.50 FZAjBnfJ
歩くのもジョギングも消費カロリーさほど変わらんよ
おおむねの計算は
消費カロリー＝体重×距離
体重60kgの奴が5km走ったり歩いたりしたら300kcalの消費になる
距離が同じなら消費カロリーはあんまり変わらないってことね
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 10:45:30.41 nFfo2ctJ
>>77
どうもそれおかしい気がするんだよな
痩せる痩せないで言えば、同じ距離でも
走ってたときの方が実際痩せるんだよな
リバウンドがてら、条件変えてダイエットするけど
ウォーキングよりジョギングの方が痩せる実績ある
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 11:30:18.43 aFefHMus
健康維持には有効だけど、どっちもさほど痩せないんですけどね
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 12:04:48.53 /a0z3RH4
>>78
2つ考えられる。
走るほうが最大心拍数が上がって運動後も燃焼が多くなること
走ると足の筋トレ状態になること。
全力だと腹筋にも効く。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 14:39:22.42 p9Eg0+OE
デブはすり足で歩け
突っ張りしながら歩けば尚いい
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 19:51:25.74 JnXOS+BO
うわ、つまんね
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 00:52:27.75 QH9eXiw9
腕を大きく振ったりするから、厳密には走る方が消費が多いらしい
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 07:22:16.32 kVbnRPZz
俺は毎日100分歩いてるけど毎日15分走ってた時の方が痩せたわ
膝を痛めたのでやめたけど
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 08:47:31.74 +eolVLqC
短期間に痩せるわけないだろ糞デブ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 12:35:38.31 /OPtfcj5
３連休おっぱいチャン探しにいくぞ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 23:54:04.64 IUPO7885
86は一生童貞
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 00:49:44.06 Nsx9D7a+
うちの方ではウォーキングしながら眺めたくなるような人はいないわ
すっかり枯れたお婆ちゃんばっかり
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 14:06:03.61 IYy7JEk9
GPSアプリ使ってなるべく速く歩いてるんだけど1キロ8分20秒～40秒ぐらい
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 19:34:04.99 GK+0vzMt
そりゃ日中走ったり歩いてる奴なんて暇人だからな
オバちゃん以上の人ばかりだよ