14/08/23 16:23:33.45 V5D1CIXh
>>155
甘いは安全、渋いは危険は意外と正しかったりする
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 17:34:10.01 rBa8iL+5
>>156
俺んとこはきゅうり一本150円とかでびっくりしたな
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 17:36:23.09 RSCxsgq1
野菜と魚が嫌いだとダイエットはツラい。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 17:59:03.39 SDV/yHpJ
台風だったり、梅雨明けた後も豪雨が続いてる影響かね
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 18:02:39.39 AAIjfMBN
きゅうりみたいな世界一栄養がないとしてギネスに載ってるクズ野菜は食べなくておｋ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 20:05:31.39 6EA5Pdba
やせたらお風呂が広くなった
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 20:16:38.80 PmGwRYI5
>>163
バカ、かつて世界一カロリーの低い果実として載ってただけだ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 20:18:32.87 AAIjfMBN
>>165
バカとはなんだ！このバカ！
167:名無しさん@お腹いっぱい。
14/08/23 20:27:20.10 SqzCLYYt
>>165-166
バカバカ言ってんじゃないっ!!
この馬鹿めがww
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 20:29:01.44 AAIjfMBN
ごめんね
169:名無しさん@お腹いっぱい。
14/08/23 20:42:02.75 SqzCLYYt
いーいーよ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 20:47:09.41 V37HqyUe
ねぇ、チューして！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 20:50:41.76 P3Pvs4S+
へそが浅くなった
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 21:25:13.86 AAIjfMBN
>>170
しょうがねーな、ちゅ！
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 21:39:33.68 GxMOXwrG
36です。 (6/6-4/4)
参照論文リスト(2/2)
短期有酸素運動は、老化、脳、認知、および心臓血管の健康を向上させる(2013/08/23)
運動してない爺さん向き
→URLﾘﾝｸ(journal.frontiersin.org)
新しい抗うつ薬として期待されるケタミンはセロトニン神経系に作用(2014/01/08/)
→URLﾘﾝｸ(www.riken.jp)
IrisinがPGC1-α依存的な白色脂肪組織のエネルギー代謝制御および糖尿病改善作用に寄与している
→URLﾘﾝｸ(bukai.pharm.or.jp)
PGC1-αの筋肉での過剰発現が、膜蛋白FNDC5の発現を増加させ、それが切断されて新規同定ホルモンであるirisinが分泌される
→URLﾘﾝｸ(www.nature.com)
日本語解説→URLﾘﾝｸ(syodokukai.exblog.jp)
絶食時の肝のグリコーゲン不足は、肝-脳-脂肪の神経回路を介して脂肪組織のトリグリセリド分解を促進する
→URLﾘﾝｸ(syodokukai.exblog.jp)
早漏とセロトニンの関係についてのの有名なBBCニュース
→URLﾘﾝｸ(news.bbc.co.uk)
平泳ぎで有酸素運動に切り替わる時には、強く呼吸を意識しないとできないが、これがセロトニンを増やしているのか？
→URLﾘﾝｸ(serotonin.omiki.com)
代謝のメカニズムが知りたい。
運動は爺さんのテストステロンレベルを増加させる、ということは古くから知られていたんだね。
→URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
体脂肪の増加とテストステロンの減少は、正のフィードバックループを構成する。
→URLﾘﾝｸ(nutmed.exblog.jp)
→URLﾘﾝｸ(drjockers.com)
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 22:21:15.70 o5EYzx0N
着痩せの効果
まだお腹が引き締まってないけど、肩から腕、脚は細くなった
この体型で丈がやや長めで、首周りがゆるめに出来てるTシャツを着ると
鎖骨と細い腕が露出してるおかげかスラッとして見えるらしい
お腹周りはTシャツの裾をくしゅっとさせて着ることでカバーできてるみたい
昔は肩にまで肉ついてたから着痩せなんてすることなかったw
体型カバーも学びながら、隠す必要がないくらいにお腹引き締めていきたい
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 22:29:22.96 GxMOXwrG
36です。
痩せただけだったら気付かなかった。
しかし、痩せないと気づかなかった。
痩せる／肥る、の分子レベルでの解明ができるようになったのは、ノーベル賞を受賞した田中さんが作った質量分析器のおかげだ。
血液一滴でその人の精神状態が判るようになるのは時間の問題だ。
それと、痩せた状態を維持するのに最も確実で簡単な方法は、意識的に有酸素運動ができることだ。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 22:36:01.79 V37HqyUe
頭を抱きしめられて顔を相手の胸に埋めるの好き…
誰かやってー！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 22:44:17.06 1R3yn2Ew
>>176
よしわかった。
ちゃんとデオドラントしといてくれたら、いつでもいいぜ!!
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 22:46:01.04 BvOgVpJZ
>>154
俺はちっちゃくなった
まだ身長-95だけどな
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 23:16:05.68 CIvGHDIM
結局鬱について締めないんかい
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 00:18:39.68 ppe5pmFm
もういいって…
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 01:12:58.05 Dgt6NGLF
毎日 ひぢきと千切り大根だ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 02:09:55.53 gF/c6icR
60歳って一昔前なら明日死んでもおかしく無い歳だからな～
幸せだよ日本は
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 02:36:18.16 CNSyjU4H
まだ標準+5kgだけど有酸素運動を減らして筋トレをしっかりやるようになった
筋トレ丸三ヶ月やって効果が見えてきたから楽しくなってきた
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 08:42:26.67 YbKnT4r3
太っている頃は体型隠すためにゆったり系の服着てたけど、痩せてみたらフィットする服の方が良くなった
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 08:51:11.46 BEt5Proo
有酸素運動で痩せた状態で経験する恋は、通常の恋とは異なる。
通常の恋ではテストステロンが減少し、俗に言う（恋に落ちた状態）＝不安定状態になるが、有酸素運動でテストステロンが増加しているため、三度振られても落ち込んだりしない。
会ったり電話したりメールが来たりする度にますます好きになる。
海馬の容積も増大しているので、相手の新たな発見も際限なく記憶されてゆく。
この新たな発見も、有酸素運動で増加したドーパミンやノルアドレナリンで強固になった脳の報酬システムのせいで、激しい喜びを引き起こす。
会えなくなったり電話できなくなったりメールが来なくなったりしても、四六時中相手のことが頭に浮かび意志の力でそれをくいとめる事はできない。
恋に落ちるのは0.2秒というデータもあるが、私の場合は彼女の挨拶に込められた感情だけで落ちたので、正にそれくらいだろう。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 09:03:49.17 BEt5Proo
有酸素運動を、週２００分以上半年間続けると、テストステロンが増加する、というデータが201305に出ている。
自分の場合、自覚的に有酸素運動ができだして半年くらいで彼女を好きなんだと自覚した。
体重が6KG減った頃だ。
腹は凹んでいたが、内臓脂肪はとれていない時期だ。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 09:18:19.08 gLXNAzXr
コンプレッションシャツ試着して鏡みながらウヘウヘしちゃったよ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 09:23:05.60 xeMHZzzc
>>186
テストステロンはボディービルのポージングをするだけでも出るよ
音楽に合わせてでたらめな踊りを踊っても出る
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 09:41:22.17 07h1zFiY
>>184
わかる。ジャストフィットする服とか着たくなるよな
スキニージーンズとかも履きたいけど今の時期は暑いね
でも痩せたらウエストが82→70になってスラックスがガバガバで、スーツ一式買い揃える羽目になった
クールビズのシーズンだからスラックスとジャケットだけで済んだけどでかい出費だ…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 10:05:57.17 M5j2WjFl
体型隠す服は体型隠してるだけで不細工なシルエットに何の代わりもないんよね
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 10:40:46.90 zYaXiher
痩せてから座る時と寝る時に骨が当たって痛かったけど維持して半年以上経ったら逆に体が軽いせいかどんな場所で寝ても座っても痛くない
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 11:03:24.04 Jzt2hJ3R
背が高くなった？って言われたのには驚いた。
縦横比は重要だw
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 11:16:32.51 4vXnvELk
尾てい骨が痛くてフローリングの上に座れなくなった
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 11:17:28.64 4vXnvELk
>>189
スーツ買い替え話してると、スーツ一式うん十万おばけが出るぞ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 11:31:55.49 43boJJqi
減量したけどラインは崩れてて筋トレして整ってきたら、
体型を強調する服を着るようになった。
シャツインなんてあり得なかった。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 13:57:47.66 zhEd/rhK
痩せてもシャツインなんてあり得るのか
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 14:51:31.29 VWQGmVtp
デブの多いこと
今まで気づかなかったがうちの会社みんなデブだ
198:名無しさん@お腹いっぱい。
14/08/24 17:06:50.31 eNPHZDLa
ウチの小5の娘がデカいのか
おかんのわたしがちっちゃくなったのか
下着のサイズがあまりにも差ありすぎて笑った
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 17:10:22.41 kdzb6d5A
>>198
イメージ沸かないので画像を…
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 18:23:09.07 fdDXnQY4
これから秋冬物スーツだからな
記事もテーラーに入ってきている
ジャケ、ベスト、スラックスで10～20万円
この中レベル帯価格で２スーツ作る予定
ロロピ20万円超えは１スーツのみにする
着なくなったブカブカスーツ５つあるけど、捨てるのは勇気がいるなあ
全部、ゼニアだし
201:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/24 18:30:14.91 ppe5pmFm
孤児院に送ってあげろ
スーツはホントに喜ばれる
高校でて就活する時に必要なんだと
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 18:35:15.26 fdDXnQY4
ぶかぶかだぜ？
肥満の時のだし
まあ、児童相談所にそういうのが可能か聞いてみるわ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 18:40:59.87 xRX9WhGC
>>198
すいませんイメージわかないので画像みせてもらえますか
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 19:34:41.38 Se6vJHc9
痩せたら告られた
なんだこの世の中
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 19:50:55.91 CeUe7tWp
自己管理ができず病気のリスクの高いやつより
自己管理のできるヤツのほうがましなのは確かだ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 19:53:36.95 M5j2WjFl
>>204
悲しいけどデブは恋愛対象にならんからね
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 20:45:16.31 KcNpqjt8
スーパーコンビニのビニール袋は、腕肉に食い込まないということ
太ってた頃はハムみたいになってた
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:21:49.41 zhEd/rhK
>>206
違う
金
稼ぐデブはモテる
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:24:26.43 Tvi0EKV/
>>198
難しいのなら、大きいサイズの方だけいいっすよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:28:23.98 8DWKRifN
>>208
それ恋愛対象じゃなくてATMや
211:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/24 21:45:28.23 eNPHZDLa
>>209
痩せたらおかんのおっぱい トリプルＡカップの75だよw
見てもあばら浮いた上半身にマリービスケット張りつけたみたいだから面白くないよ
でっかい方は成長期だから凄いよ
画は見せられん…
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:57:45.40 Tvi0EKV/
>>211
ここだけの話、うちの嫁と長女と同じですわw
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 22:16:30.00 zAUB5mCH
大きな声じゃ言えないけど、腕はすらっとしてるのに、おっぱいしっかりしてる小学校高学年ぐらいの子っているもんね
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 22:23:48.13 aEI/v61f
>>208>>210
与沢翼のことかー！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 22:29:51.53 Tvi0EKV/
ｳﾝｳﾝ、ｵｵｷﾅｺｴﾃﾞﾊｲｴﾅｲｶﾞ、ｿﾝﾅｼｭﾐﾅｲﾉﾆ、ｲﾏﾄﾞｷﾉｼｮｳｶﾞｸｾｲﾆﾊ、ﾄﾞｷｯﾄｽﾙｺﾄｱﾙﾖﾈ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 23:11:28.70 1+YWQOXz
>>207
ビニール袋の重さ自体が軽くなったのもあるのでは？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 23:37:29.50 yZTXpBvM
骨ばってくると椅子に座った時にいろんな所が痛い
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 01:22:36.09 wmlX/bk8
顔形が変形しゴツゴツして来たんで、髭が剃りにくいです。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 01:45:52.72 9dpgX8Ff
俺は鏡見ながら剃れるから剃れるやすい
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 08:01:45.48 dEOk9ZDo
>>206
オシャレで料理が得意なデブ
10年間アメフトやってたデブ
コアバンドのボーカルやってるデブ
イラストレーター兼彫刻家やってるデブ
知り合いでモテるデブは一芸は持ってる
みんな揃って彼女や嫁さんが美人だ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 08:05:26.95 i47LWiF1
痩せるなら運動も伴わないと後悔する
食事制限だけで痩せた人も元々小食で痩せている人も見栄えは決して良くない
デブからもモヤシとバカにされる羽目に
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 13:12:07.95 ZGv/xJ7q
>>220
んじゃ痩せる必要ないってことやな
安心してデブになれるわ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 13:31:26.17 hd0pWKBp
>>220
そんなんで喜んでるのは若いうちだけ
そのうち糖尿病や痛風になり早死にする
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 13:35:59.76 1HwevgMa
デブと糖尿病は関係ないけどな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 15:42:01.46 0GiCl6m3
もう一生、菓子パンとミスド食べられないんだなーと勝手に決めて
漠然と思ったら淋しくなった。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 17:32:33.94 Vd6pdBtt
何故勝手にきめたのか
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 17:33:56.96 v5lpJPN/
モテ期ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 18:29:00.09 a3s+udcd
>>216
レジ袋の重さなんて別に変わらないだろ？
ボンレスハムにならないとか単なる一般論じゃん
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 18:32:37.23 o/oSYVEi
>>225
毎月一日だけ好きなもの食べていい日とかにすればええんやで
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 19:25:41.89 fOkoF09d
週一回でも十分だよ
食べたら来週運動しようって思える
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 19:26:49.23 0GiCl6m3
そうなのか。でもそこから食欲が一気に決壊って事になりそうでこわいのだよ。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 19:39:39.46 fOkoF09d
わかるわかる
俺も週一回食べに行く店リスト作ってるがなかなか消化する気になれんw
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 19:52:02.39 sx09Vy3e
おやつ込みで1日のカロリー計算したらいいよ
ミスド1個約250kcal食べるなら
昼食半分にしておやつ食べるorたべちゃったから夕飯は半分とか
自分は間食前提に1食400kcal前後にしてる
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 20:13:41.84 FtmEFQ6c
>>231
その軟弱な精神を先ずなんとかしたまえ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 20:14:04.13 BYCZnGWX
1日の摂取カロリーが消費カロリーを下回ってさえいれば、べつに何を食べたって構わないよ
誰かに「いま何キロカロリー？」と訊かれて概算値を答えられないようではお話にならないが
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 20:30:22.91 i47LWiF1
ミスド１個250kcal＝ジョギング4km
２個食べたら8km、３個食べたら12km
厳しいけどこれが現実なのね
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 20:44:40.44 GFu0da03
>>231
それたった今やってしまったよ・・・
１０００キロカロリーだから、明日と明後日運動と食べる量減らさないといけない。
あーストレスマックス、結局食べている時だけだ、満足するのは。
結局後悔して、運動と減食しなくちゃいけないんだから。
どうしてこう意志が弱いのか。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 20:48:38.86 0GiCl6m3
そうなんです。結局罪悪感に悩むのが嫌なんです。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:07:15.76 VCTUa5mu
スレチかもしれないけどごめんね
体型維持(体型を気にする年齢まで)はしなきゃいけないわけじゃん？
この先何十年と続けるとしてただの一食をそこまで気にする必要があるのかな？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:11:30.70 GFu0da03
そのただの一食が週に３回ぐらいやっちゃうのが問題なのです、運動と減食が追いつかない。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:19:39.93 n8zOVYad
>>239は正しい。
ダイエットは自分を追い詰めるものではなくて、正しい食・生活習慣を身に付けるものだと思う。
いくつになっても元気でいられる、健康な体作り。
食欲がときに暴走してしまうのは、普段が無理に抑えすぎなのかも。
それ以上の意識でカロリー制限や運動するのは趣味と言えるくらい好きだったり夢中だったりしないと厳しいだろうね。
ドーナツくらい食べても罪悪感わかないような生活を普段しておく方が大事だよ。
ダイエットは今より幸せになるためにして欲しいな。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:22:52.00 +C65QfSB
体が硬いとダイエット以前の問題だから柔らかくなってからの方が効率も良くなること
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:31:38.07 YW+OLbzy
運動しなくちゃいけない
っていう考え方が成功を遠ざけてるんだと思うよ
運動の楽しさを見つけられれば運動が罰でなくなって捗るよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:35:12.10 VCTUa5mu
大丈夫
二週間夜食でアイスとセブンの100円菓子パン食べたけどそれでも体重は減った
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:45:56.21 LJGuzzre
ギチギチの予定組むのではなくある程度誘惑に負けることを前提として組んだ方がいいよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:50:18.18 o/oSYVEi
なんかスレチな方向へ来たな
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:51:04.00 1gQvIx0J
身重182cm108kgから一つの目安としてBMIを目指し、
約1年でBMI22を下回る70kgになったけど、
どうも痩せの印象が強くなった。
王道で痩せて筋トレもしているんで細マッチョのつもりで
いるけど服を着ると貧弱そうだ。
それでちょっと太ろうと思うのだけど増えるのは非常に怖いね・・。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 22:22:32.04 m7kVUWa7
痩せて尻肉が薄くなったから２穴サンドイッチが出来る様になった
超気持ち良い…
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:17:53.60 WJkUrsaC
>>248
？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:46:22.48 JT+0N2tX
２穴サンドイッチって何？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:47:06.33 qMuA/Kl1
ﾌｧｯｼｮﾝに詳しい人いますか。
「横から見た時に一番出っ張っているのがベルトのバックル」ってアリですかね？
腹に完全に埋れていたバックルが今は一番主張してる。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:54:01.62 +M0ULNDq
男だったらあり
女だったらゐキロ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 00:33:29.32 ubmKgcgx
腰張りすぎ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 00:59:53.06 fXAEdenJ
甘いモノや高カロリーな食事をした時だけ発情するようになった
それ以外は女並の性欲しかない
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 07:01:18.84 F+5bAUUJ
女の性欲は凄いんやで
男より凄いんやで
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 07:24:36.21 JVX4okr6
食い過ぎると後で腹が減る
昨日ドカ食いしたから今朝は腹減って仕方ない
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 08:23:31.15 3eahOPdI
過食すると胃が大きくなるから食べる量も増える
低カロリーの食べ物や膨らし系の食べ物でも同じ
とにかく過食は良くない
栄養バランス良く適量な食事で満足感が得られるようになれば身体は自然と健康になって行く
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 08:33:32.78 HzQW9QZu
胃が大きくなるから食べるってまだ信じてる人いるんだ、、、
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 08:37:44.01 ncDUDE3r
たぶん、セルライトも酵素もマイナスイオンも信じてるよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 08:54:45.13 T4qpPBTj
樹液シートだけは信じられへん
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 09:30:21.51 4LkyjXQ+
>>258
違うの？
ダイエット目的で胃を締めたり切ったりするじゃん
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 09:40:50.41 F8KSQBJ/
まだ超デブ（105）→デブ（85）の段階だけど
スーツのベルトってくびれの所で締めるとずり落ちてこないもんなんだね･･･
今までくびれがなかったからずり落ちし放題でみんなよく脱げないなと不思議に思ってたわ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 10:26:40.04 ZMu5zH9e
105とか85というのは、体重なのか、ウエストサイズなのか。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 11:53:58.15 N4H37IFX
体重でも腹囲でもだいたい同じくらいの数値になると思う
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 12:10:52.96 Ow8fsbN6
ええ…ウエストの方が大きくなるでしょ
ウエストの方が体重の+10～20くらいになるはずだよ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 12:13:33.88 Vx8iFWqy
あばら骨の空洞の幅にもよるでしょ
自分は体重＋10弱だが
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 12:14:07.01 /2CBbTVe
>>261
胃の大きさは関係ない
脳の問題
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 12:19:38.12 KaxlDAas
消化官は長いトンネルの様なもの。
胃もその通過点の一部。普段は萎んでる。
大きい小さいよりどれだけ伸縮するか。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 12:53:02.52 VDTURK66
血糖値が急激に上昇した後に下がる落差が大きいと
空腹感が強くなったり食欲が増すみたいだよ
だから血糖値を緩やかに上げて緩やかに下げるようにする食べ方をするといいみたい
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 12:55:09.71 A4m8SMbI
自分は身長166cmで、体重が70kgのとき、腹囲が90cmくらいだった。
今は61kgで、77cm。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 13:30:49.74 HzQW9QZu
>>269
正解。大食いがダメなのは胃が大きくなるからではなく、血糖値が急激に上下することで脳が飢餓感を感じるから。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 13:31:26.40 qZRLLOpw
ぼく170センチ、体重79キロ、お腹82センチだ！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 13:35:05.75 /2CBbTVe
>>272
うそつけw
90はあるだろ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 13:59:37.73 qZRLLOpw
>>273
胸囲は100センチあるよ！
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 15:08:21.03 hlFST4hs
筋肉モリモリのマッチョマンかな？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 18:29:25.19 R5IPSAC7
先月は身長166 胸囲97 腹囲（へそ）100 尻100 くらいだったけど
数日前に健康診断で腹囲計測されたら93.5までなってた
そんな減った感じはしないんだがｗ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 19:23:57.78 mEI7nsLK
たぶん背中見るとスッキリしてんだよな
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 20:51:02.49 mu5TdSuL
横向きになって寝たら、左右の膝の骨があたって痛い…
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 22:38:17.41 JVX4okr6
今日は腹減り過ぎてココイチのナスカレー食いきったった
旨かった
ダイエット中の米は旨いな
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 01:32:00.96 DKzoU21T
痩せて猫のミーちゃんから「誰かわからん」と言われました。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 01:49:27.07 jCLirdza
病院行こうな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 04:38:23.14 6lLGB2ak
>>280
ダイエットンってそんなに効くんっすか？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 07:55:03.65 ysYVMVth
必死に運動しているのに体重がまったく動かず、必死に走っているうちになんか急に寒くなり体調を崩し、
ここ数日安静にして普通に食ってたら三日で2Kgくらいするする落ちた。
人体ってわからん。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 08:20:51.60 /T7y+5M/
エアロバイクしてた時は全然体重落ちなかったけど筋トレ始めたら運転しなくても体重落ちるようになったわ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 11:05:29.50 /R9DV/5S
朝起きてから体を軽く動かして解すようになった
デブの頃はそんな疲れることしなかった
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 11:36:13.21 sfhcKGCB
痩せてからと言うか、食わなくなってから、5時間ぐらいの睡眠でも、朝バシッと目が覚めるようになった
脳が、早く起きて何か食え！って言ってるようだ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 18:12:48.08 2OWFbd+7
痩せたら恋愛の１つでもしたいと思っていたが、現代は普通に生活してるだけでは交際に発展するような出会いはないという事に気付いた…
「ハンカチ落ちましたよ？」なんていう出会いはフィクションなんですねｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 18:14:51.60 7UTkhkoL
>>287
まだ受け身なのかい？
自分からいかないとね＾＾
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 18:16:07.58 OJIn0EOL
昔はどんな出会いがあったんだろうな
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 18:20:32.28 YBVbnQjf
>>287
ハンカチ落ちましたよと声かける不審者案件で公開されるぞｗ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 18:45:48.80 QZ7bj7hi
>>287
まずはハンカチを落とさないとな
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 18:49:12.38 WnMxCfw3
>>290
世知辛い世の中だよなあ
道聞いただけで事案とか聞いた時はネタだろって思ったのに
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 19:08:22.17 2OWFbd+7
今はそういう世の中なのか…じゃあ駄目だなｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 19:19:37.41 OZjXv1lX
>>290
※イケメン、美女を除く
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 19:32:37.93 OZjXv1lX
じゃあさ、逆にハンカチ拾ってあげたり、道教えてあげただけで急激に親しくなれる要因って考えてみなよ。
そんな短時間で親しくなるとか、一目ぼれぐらいしか有り得ないよ？
相手のこと知らないのに好きになるぐらいの外見的魅力（雰囲気含む）がないと、
そういうのはありえない。世間は関係ない。
通報されたりするのは、相手がこちらのこと何とも思ってない＆不快感を抱いてるのに
強引にいこうとしたからだね。ナンパとかでも同じ。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 19:35:29.88 r3vUCXYs
>>287
心配いりません。
私は、目前で傘を自転車から落とされました。
女子大生でしたが、結構カワイイ娘でしたよ。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 19:41:13.59 OZjXv1lX
で、その後は？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 21:07:06.84 dLf48AJB
>>297
「傘落としましたよ↑」って手渡したら、
「アリガト↓」って言って去って行きました。
ホンの数秒の出来事でしたけど、
反射神経と容姿と将来性をチェックされたと、
今では良く判ります。
体重が今より10kg程重たかった頃の出来事なので、
全て不合格になったのでしょう。
今、同じことが起きると、
将来性以外は、合格します。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 21:24:54.10 ZgByPm3J
>>298
しょ…将来性もがんばって…！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 21:45:37.50 dLf48AJB
>>299
後５年で年金生活に突入予定です。
１０年で、平均健康寿命です。
２０年で平均寿命です。
将来性があるとは言い難い今日此頃。
でも、百歳でマスターズ水泳世界日本記録を作った人がいるので、頑張ります！
今まで、記録やルールそのものが存在しなかったので、尊敬してます。
自分は、何歳までこの恋心が維持できるのか、挑戦中であります。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 22:06:04.82 j8k8ttu5
じじいがキモいスレへようこそ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 22:23:42.42 dLf48AJB
>>301
ジジイが痩せると、いい事ばかり。
痩せるというのは、体重が減るということではないんだな。
内臓脂肪がなくなり、
毛細血管壁にこびりついた脂肪が無くなって、
初めて痩せたと言える。
もちろん、若くしてそうなると、ハンカチ一枚にも機敏に対処できるよ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 23:11:04.03 0dpSpS51
年寄りのストライクゾーンの広さは想像以上だな
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 23:58:47.16 zQJ/UpCb
孫世代を異性として見るって気持ち悪いとしか言いようがない
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 00:19:45.41 PA5nAwNl
運命的な出会いなんて、あるわけないっしょ。そんなのに期待するのは、テレビや漫画の見過ぎじゃね？
友達の友達は皆友達だの精神で、異性の知り合いを増やすしかないよ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 02:59:16.49 2qG9bygl
>>304
チンコにはよくあること
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 03:13:21.58 uYuBLUjB
痩せると、むちゃくちゃモテるんだよな
体感5倍くらいいく
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 03:58:31.05 ARmqXwVc
モテはしないが電車で隣に女性が座ると俺はキモくはないんだなと思う
太ってたときは隣に人がこなかった気がする
あと以前は迷惑だからと遠慮するぐらいの空間でも気楽に座れるようになった
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 04:06:53.81 y53ZxJrU
それ、太ってたからというより臭かったんじゃね？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 04:57:31.35 Np/aa+Mw
ボケての「許された！」ってやつ思いだしたw
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 06:58:43.24 P8018BmM
>>298
女子大生からしたらジジイは全て不合格だろ。
痩せてようが太ってようが関係ない。
寧ろお年寄りを労わる気持ちで傘拾ってあげたと思われ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 07:00:09.25 P8018BmM
てか、この人この前のテストステロン爺なんじゃｗ
変なのに触ってしまった…。エンガチョ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 07:19:16.73 C5jyhb79
「全然お腹が出てませんね」とか、中年で痩せていると一目置かれる！？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 08:46:16.48 OvySeKI5
ただの社交辞令、相手を不快にさせない挨拶
婆に美魔女と言うのと同じカテゴリー
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 09:58:44.07 zmh3mtVc
>>313
これは自分もよく言ってしまう
中年は大なり小なりお腹が出てるイメージだから
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 10:32:20.83 JTohtTaX
自分は骨格的にLが限界だと分かった。
今LLでちょっとぶかぶかでカコワルイけど肩幅がすでにけっこうキツキツなんだよな…
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 11:47:24.10 Xu6kStf+
美魔女とか痛いよね。ババアは何してもババアなのに。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 11:48:34.01 MY+uQzMr
ジョギングで半年位かけて２０Kｇ減ったけど
痩せるとなんか睡眠での疲れの取れ方が全然違うなあ･･･
今まで内臓が疲れて調子悪かったのかもしれない
以前は両肩に敷布団を被って歩いてるような慢性的な肩こりと
眠りが浅くて半分睡眠不足みたいな日中だったけど今すごいクリアでスッキリしてる
走ってても飛び跳ねたくなるように体の調子が良い日が多いし睡眠も深い
相変わらず寝る前だけはしっかり腹減るけど空腹の方が良い睡眠取れるみたいね
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 11:57:49.29 Xu6kStf+
>>318
そりゃお前、20キロの米袋かついで一日動いてみろよ。くたくたになるぞきっと。階段とかふざけんなって感じ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 12:23:31.64 vKHJXKXy
>>317
美熟女ってジャンルはAVで1番人気があってだな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 12:59:04.60 whpvWGt1
AVの美熟女モノなんて20代後半の人が多いけど
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 13:01:04.74 Xu6kStf+
井川遥なら考える
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 14:03:47.66 JTohtTaX
>>321
現実が見えてないな。
プロフで20代後半ならそれは確実に30半ば超えてる。
6年くらい前にデビューした娘が名前変えて19歳再デビューする業界だぞ？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 14:12:04.91 39c0sj7W
汚いばあさんより年齢不詳の美女のが良い
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 14:15:23.24 SspJeZT0
AVも若者離れしてるの？
そりゃ少子化になるわ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 14:20:22.82 JTohtTaX
AV業界は風俗の中だとかなり儲からない部類らしい。で、リスクというか背負うものは一番重い。
それでも飯島愛みたいになりたい馬鹿女がちょっと前までは沢山いたけど、もう「飯島愛みたいになれるよ！」の殺し文句も使えない。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 15:13:16.18 ytmRujf0
わざとやってるんだろうけど、いい加減他所でやれよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 15:59:11.09 EKkdstiX
春から9キロやせた
自転車一台分て、そうとう重たい足腰に負担でした
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 17:39:55.60 iSQba5IB
痩せたら元日本代表の小倉に似てるらしい。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 18:14:24.81 V4cR7YHn
なんか目が良くなったような気がするわ
空が高いし山が以前より立体的に見える
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 20:02:16.34 NBQ2dn+M
どうやらおっさんが好きな顔らしい
やたらおっさんにモテる
仲の好いイケメン(異性扱いされてない)には酒の席で唇がエロいと言われた
正直おっさんにモテてもあんまり嬉しくはないが
声を掛けられる事自体は新鮮なので良しとする
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 20:13:59.02 8Tgu2dQi
オッサンに好まれる顔ってのは吉高由里子みたいな顔かな？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 20:16:37.32 fm6b/cbV
俺も痩せたらおっさんが絡んでくるようになったな
夜休憩に寄った公園で大抵声かけられるわ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 20:17:17.45 +KetQP77
>>330
同じく。
色が鮮やかに、直線曲線が美しい。
まあ、太ってた時は、眼球血管が詰まってて糖尿性失明一歩手前だったのだろう
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 21:16:06.07 vsURHrJe
痩せたら陣内孝則に似てると言われた…微妙なんでつけど。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 21:34:06.98 OT5Zt/QN
運動だけじゃ、痩せないということが、わかった。
食事も気を付けないとだめだ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 21:45:21.26 ERAHUxIq
もうすぐ標準体重になるけど想像してたほど痩せなかった
標準-3kgくらいを目指しつつ筋トレもしっかり続けないと駄目だこれ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 22:55:44.31 yjIoSG+q
俺は撫で肩で肩幅狭い、肋骨が前後に大きく幅狭。
だけど骨盤でかくて痩せても下半身幅は同じ。
筋トレがんばってるけど、ジムのスタッフにこんなに筋肉つかないのも珍しいって言われるハードゲイナ。
なんだか嫌になっちゃったな。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/29 10:38:26.06 C5hqZhqD
こんなちっこい服でＬサイズなんてお前ら頭おかしいんじゃねーのか？と思ってたけど
本当に頭（体型）がおかしいのは自分だったという事
ようやくＬＬサイズが丁度良くなってきたわ･･･
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/29 10:54:54.02 mTE2Wjmp
>>339
3L、4L、ＸＬが当たり前だったからな
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/29 16:03:47.10 Qe0Q+pCS
ロールオンタイプの制汗剤が塗り難い。
デブだった頃はワキが出張ってたから塗り易かった。
スプレータイプにしたわ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/29 16:08:32.21 FUU53Yhg
食事制限だけやってたら-10kgからぜんぜん減らなくなった。岩盤浴でもいってみるか
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 00:49:32.34 bR6dbnoT
適性体重になったんじゃないの
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 01:22:41.01 SlI/8yX1
自分にBCG跡があること
中学生の頃ツベルクリン検査の時に友達とBCG跡の話になって私無いんだよ良いでしょーとか言ってたけど最近うっすら出てることに気づいた
太りすぎて拡がってたのか埋れてたのか不思議
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 01:31:07.23 4wSvC+US
>>344
最初から抗体持ってて打ってないとかじゃなくて
打ったけど痕が見えてなかったって事？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 01:36:57.87 xthbP64D
>>345
そうだよ
親は打ったって言ってたけど見当たらないから皮膚の治癒力がすごいのかと思ってたｗ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 01:40:57.95 4wSvC+US
太ってたらそんなことあるんやね
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 01:45:19.25 M6rN9qS7
俺は太ももの内側にでかい手術傷があるんだけど太ってたここ数年は完全に見えなくなってたよ。
でも痩せたら元のように見えるようになったｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 01:56:41.07 LiPDTDcE
3LからLになっていつも行ってた店に着れるサイズが無くなってた
自分に当ててみてデカさに驚愕こんなもの着てたのか…
まさかユニクロの服が着れるようになるとはなー
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 02:14:08.47 IzU94J64
ユニクロ安すぎワロタｗとか言ってたら近所にシマムラができやがった。
しかもそこ4Lがユニクロより安くおいてやがる。
痩せる前に出会いたかった。
つーか今考えると壊滅的にダサいTシャツ一枚に三千円とかはらってたんだよな。
ありえん。他に選択肢がなかったとはいえ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 07:03:38.12 DZnQzcUo
>>339
デブの頃は服買っても乳や腹が目立たないか試着してから買っていたが、
今はタイト目が好きになったから逆に小さいサイズを選んでいる。
身長182cmだからMだと丈が短いんだよね。あ、男ね。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 08:10:49.54 ANv798PU
手首の太さ加減で体重の増減が分かる様になって来た
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 09:22:36.78 wsx5O8+2
>>337同意
標準体重は実はポッチャリ体型で、理想は標準より3kg位下
自分も標準体重の時は思ったように痩せてはなく、下腹部も出ていた
腹回りがスッキリしたのは標準体重より3kg位少なくなってからで、身体が軽く感じるようになったのもその頃
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 10:11:33.72 IzU94J64
>>351
Mが着れるとかうらやま。
身長180だけど肩幅が足りなくてMは無理だわ。
急激に体重落としたのでまだ下腹と太ももに肉が残ってるけど背中とかごつごつと骨が浮き出るくらい絞ったのに。
つーか均等に痩せるのって難しい。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 11:07:27.26 Db+33Knc
180でMが着たいとか、ゲイかよw
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 14:50:43.96 FPY5coqY
Lolita
Maoist
Salaam
選べ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 15:09:43.92 RBOyI5KB
ぼくロリータ！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 15:46:00.81 7ToU7Rwy
中性脂肪が二桁になった
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 16:20:44.55 /bi+T8lw
>>357
24!
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 19:15:18.23 XYdyTva3
まぁ同じＭでも服によってサイズ違うからね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 20:08:54.82 ZVhFXZ11
長年無駄に重かった胸が減ったらトップスがことごとく長い
成人してもうすぐ10年
最近の10代服はどんなもんかと恥を忍んで(プレゼント選ぶ風に)
若い子向けショップに入ったが
あんまり変わらなくて愕然とした
最近の子の体型って変化してきてるんじゃないの？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/30 21:33:02.01 Z71VPFx0
10年ちょっとでそんなに進化するわけ無いだろ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 00:09:13.19 0CcusYPW
>>359
？？?(・_・;?？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 00:13:20.36 aYYHzW3t
>>363
？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 01:13:09.83 /RV27Wej
>>361
背が高くなって足が長くなってるよ
胴の長さが同じなら確実に10代の子の方が背が高い
つーか何を見に行ったんだ？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 01:22:48.30 lyWo0Ci2
>>364
！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 01:38:45.63 3lBBH6vq
ガキの化粧が濃くなったぐらいで、スタイルなんぞ変わらん
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 07:58:44.26 3HK1grjQ
>>365
だからトップス
＞背が高く脚が長く
そう思ってたんだけど肩幅なくてひょろ長いからそう見えるだけなのかもね
なんせ思春期からタマゴに脚が生えた体型だったもんでｗ
既製品で悩んでる人は他にもいると思うんだけど
そう言う人用のネットショップとかあるといいのにな
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 08:48:26.80 Ve4DRzgz
>>365
日本人の平均身長は、今の30代がピークなんじゃなかったか？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 09:04:48.11 cEMcbJWB
>>365
この十数年は日本人の子供の身長は伸びていないし、座高は逆にちょっと高くなっている。
まー、座高が高くなってるのは、太った子が増えておしりの贅肉が分厚くなったかららしいから、
結局身長も脚の長さも変化していないってこと。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 09:13:29.86 gL+Q52Nb
今の30代後半はちょうどバブルのころに幼少期をすごしてきたからな。
そういえばうちも今よりいいもの食ってた気がするわ。
これからは逆に日本人の平均身長下がるかもねぇ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 09:39:20.09 M2oVB1pt
外で遊ぶなって言われる時代だからね
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 10:21:01.47 7J4DDBvb
身長は遺伝と言う話もあるけど、自分の周りでは小学生の頃走り回って遊んた奴とか中学時代に運動部で身体鍛えていた奴の方が比較的身長高くなっている
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 11:19:39.56 9YllqLjY
売れ残りババアはひっこんでろよ
若作りきめぇ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 11:28:59.67 KX42Sscm
フィットネスジムがいらない。
毎日、大掃除か！というくらい家中掃除すれば痩せる。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 12:22:25.76 K6/gl7YT
>>369
>日本人の平均身長は、今の30代がピークなんじゃなかったか？
ピークというか、1990年頃から平均身長は数ミリ単位でしか変化が無い。
URLﾘﾝｸ(www.mext.go.jp)
高３男子の平均身長ピークは170.9cmで、その後ずっと横ばいで昨年が170.7cm
高３女子の平均身長ピークは158.1cmで、その後ずっと横ばいで昨年が158.0cm
1mm～2mmは統計誤差の範囲だから平均身長は全く変化無しといっていい。
一方、平均座高は身長横ばいなのに対して、男女とも増えてるから日本人の足は年々短くなってきてる。
イメージとは逆に、実態では身長は変化無いし、若い世代程スタイルも悪くなっている。
若い世代ほど厚底靴はいてるからそれで外での見た目のスタイルは改善してるかもしれない。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 12:32:10.22 obEDMkqO
座高増えるのが不思議だな
昔は正座から椅子の生活へ変化したのが
足長くなった原因とか言ってたのは何だったんだろ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 13:08:19.77 9Y7DxgZH
足裏にたこが出来ました
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 19:37:16.28 7K0//yU8
最近の子は細いけどスラッとはしてなくて、ヒョロ～っとしてる
運動不足なのかね？筋肉少ないから本当にもやし
猫背の子も多いし、歩き方がおかしい子も多い
もったいない！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 22:17:27.74 EM5yo0tV
１０kgくらい痩せたんだけど、ワキが窪んできて毛が剃りにくくなってる
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 23:02:00.55 gL+Q52Nb
50kg以上やせたから皮がダブダブだわ。
一番こまるのが寝返りをうつとき。
背中の皮がシーツに引っ張られて痛いんじゃ。
つーか痩せるとあらゆることが楽になると思ってたけど案外そうでもないな。
椅子に座ると骨盤が痛いし、寝るときも背中がゴツゴツして痛いし。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 00:34:07.61 zVdMd9zg
ダブダブ皮の除去方法を教えて下さい。
今以上に筋トレでしょうか？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 00:36:55.90 Kx+AwtSv
もっかいデブって、ゆっくり痩せる
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 00:49:46.78 BemRGFe/
外科手術
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 03:05:30.70 3ojp+ICN
4月からカロリー計算と１日２時間の軽い運動で86kg→65kgまで減量した
痩せて肉に埋もれてた骨がでてきたんだが骨って当たると結構痛いのな
今まで肉に守られてたんだと痛感した
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 03:44:49.83 8ZWUdqdp
5ヶ月で20キロ減か。よく頑張ったね
自信になるよね。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 07:49:11.55 QGWBIPOZ
鎖骨と腕のつなぎ目辺り触ると不思議な形でなんか気持ちいい
こんな所の骨が出て来たのは多分子供の頃以来
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 08:10:23.55 75vrBoc4
俺も飲み屋のねーちゃんに、「こっちがサコツで、こっちがウコツ」というオヤジギャグが言えるようになった
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 09:47:53.14 Hd+ZhPZJ
ポンコツ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 09:53:34.57 lWUdYw8R
ジムでどんなに運動しても全然痩せなかったけど、自宅で食事を改善して駅まで歩くようにしたらするする落ちた。
ダイエットと名のつくのはデブ相手商売だから、痩せられたら困るんだよね。
体作りにはジムいいかもしれないけど、ダイエットには向かないとわかった。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 09:54:48.71 jfK/PeTd
ジムいってんだあー
て言ってモリモリ食うやつ
食いすぎだと気付け
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 09:57:58.89 Kx+AwtSv
>>390
2行目の意味がわからん
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 10:07:13.91 xYazy5dF
>>390
デブ相手の商売として好ましいダイエット法は、
簡単手軽ですぐに結果が出て、やめるとすぐにリバウンドするもの。
痩せにくいが太りにくい王道ダイエットじゃあ儲からない。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 10:09:20.13 jfK/PeTd
まず、痩せるために銭出して人頼みなのが笑えるポイント
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 10:27:56.17 HTFwJhHx
>>390
ジムでトレーニングしたって、食い過ぎてりゃ痩せるわけがないだろ。
自分の食い過ぎを棚に上げてジムを悪徳商法あつかいするのはあんまりじゃないか？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 10:34:09.25 +eCtB4Kh
ジムは男の方が痩せやすいんよね
女の人は自重トレとジョギングがいいと思うわ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 10:35:51.94 9iS8NT0/
ダイエット業界では1キロ/1万円って言葉があって
プロに頼むとそのぐらい金取られると思っといた方がいい
まあ俺は自力で王道ダイエットで27キロ痩せたけどｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 10:42:47.47 Kx+AwtSv
そもそもジムにデブはいないわ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 11:06:21.19 XJnXHY2K
ジムは非効率なんだよ。
ジムで痩せようと考える奴はジムでしか運動しない。
けどさ、普通に考えて、運動で消費できるカロリーなんてたかがしれてるんだよ。
それでも食事制限だけよりはちょっとでもダイエットをブーストさせたくて皆運動するのに、
金払って限られた時間に限られた場所でしか運動できない方法をとるとかもうね。
減量目的の運動ってのは体に無理がでない範囲の強度で運動に当てられる時間はすべて運動にあてよう、
くらいの気持ちでやるもの。要するに空き時間にじっとしている時間をなくして動けばいい。
どんなに疲れてたって30分近所を散歩するくらいはできるだろ？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 11:17:49.96 Kx+AwtSv
>>399
ジムを何だと思ってんだ？w
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 11:21:37.30 XJnXHY2K
>>400
体を鍛える場、だろう？
体を鍛えるためにはしっかり食わねばならない。
スポーツ選手はオフに意図的に体重を増加させながら筋力をつけ、その後絞るという方法で体を作る。
体を鍛えるという行為と減量は相反するものだから両立させようと考えるのは無理がある。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 11:24:28.27 31nq1/WH
非効率かもしれないけど
ダイエットの知識も運動の経験もなかった私には
ジムで色々教わったことは為になった
他スレで走って膝痛めたとかレス多いけど
おかげさまでそういう目にはあってない
ネットで調べろという意見もあるけど
やっぱり手取り足取り教えてもらえたから私は良かった
ジムで10kg痩せて、辞めて少しリバウンドしてからジムでの経験を活かして
なんとか自力で健康体重までいけた
目標まであと少し
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 11:26:23.91 HTFwJhHx
>>399
別にジムの肩を持つつもりは毛頭ないが、
＞ジムで痩せようと考える奴はジムでしか運動しない。
なんてことはないと思うぞ。何の根拠もない思い込みだろ。
ジムだと天候に影響を受けずに毎日でも運動ができるし、
トレッドミルだと信号機も自動車も気にしなくていいから公道を走るより効率がいい。
一旦家に帰っちゃうと、嫁やガキの邪魔も入るし誘惑も多いから、会社帰りにジムに
寄って帰る方が、多分実働日数が増えると思う。
残業でジムの営業時間に余裕がないときには、帰宅してからランニングに出ることもあるし、
ジムに通い始めてから、エスカレータ使わなくなったし、わざと電車の乗り換え時に
歩行距離の多い駅で乗り換えるようにもなった。
ジムという運動をすることに最適化された空間を使って、効率を上げるのもひとつの手段。
頭ごなしに否定せず、自分にあった施設を有効利用すればいい。
人それぞれ、性格も環境も千差万別なんだから、無意味に自分の価値感を一般化することはない。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 11:32:06.66 HTFwJhHx
>>401
スポーツ選手が鍛える時にジムを使わないとでも？
増量期であれ、減量期であれなんらかのジムを利用しないスポーツ選手なんて
ほとんどいないよ。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 11:33:56.77 Vp17EyJw
バカデブがゴネてるだけなんだからほっとけばいいのに
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 11:35:24.74 iTZDHu6T
言いたい事はわかるが長い。あとくどい。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 11:36:01.81 XJnXHY2K
>>404
スポーツ選手がジムを使わないなんて一言も書いてないし、スポーツ選手がジムを使うことなんていわれるまでもなく常識でしょそりゃ。
なぜか俺がジムを全否定しているような流れになってるけど、何故？
減量って目的だと必ずしもジムに行くことが最適解ではないって言っただけなのに。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 11:43:50.71 HTFwJhHx
>>407
＞なぜか俺がジムを全否定しているような流れになってるけど、何故？
>>399の「ジムは非効率」という文章を見て、ジムを肯定してると読む日本人はほとんどいないだろう。
＞ジムに行くことが最適解ではない
誰かが最適解なんて書いているのか？
そもそも最適解なんて存在するのか？
「ジムは非効率」というレスへの反論として、
>>401のレスを読めば、誰だってスポーツ選手は非効率なジムは使わないと解釈するだろ。
それ以外に>>399と>>401はどう関連づくんだ？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 11:46:20.03 9iS8NT0/
定期でジム否定野郎が来るね
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 11:48:17.97 XJnXHY2K
>>408
二行目は確かにあんたの言うとおりだ。俺が悪かった。ごめん。
けどさ、さすがに>>401のレスを読んで「スポーツ選手はジムは使わない」と解釈するのは無理がないか？
というか、逆だと思うのだが？
スポーツ選手はしっかり食って太りながらジムで筋肉を増大し、その後走りこみで落とす、と書いたつもりなんだが。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 11:50:28.57 Hd+ZhPZJ
思い込みや想像で議論して成立するのかね
不毛だと思うけど
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 11:56:11.60 j4DVpb+q
2chにも世間にもよくいるよね。
大した考えもなく「○○はダメ」という書き込みしちゃって、
それに反論されて反論に窮すると、急に「○○さえやっていればいいなんて考えは絶対に間違い！」って
論理に摩り替えてくる。
誰も「○○さえやっていればいい」なんて一言も言ってないのに。
>>410
>>399-401を読んで
＞スポーツ選手はしっかり食って太りながらジムで筋肉を増大し、その後走りこみで落とす
と解釈できる人なんていないよ。
もうちょっとマシな言い訳を考えたほうがいい。無理矢理すぎｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 11:59:55.76 8zcQBzkT
ダイエットにジムは必須ではない、という意見なら同意できた
効率は各人の状況やモチベに依る
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:00:28.73 XJnXHY2K
いや、言い訳でなく、太りながら筋肉をつけてそのあと落とすってジムに通ってる人間なら常識的なことだと思ってたけど…
まぁなんにしろ俺が悪かったよ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:08:32.23 QpzlI2LO
なんか荒れてるな。
好きに運動しろよデブども
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:09:26.01 HTFwJhHx
>>414
なぜスポーツ選手はわざわざ非効率な場所(ジム)でトレーニングするの？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:10:29.09 QpzlI2LO
ジムに通えない奴のヒガミだから。許してやれ。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:12:32.63 XJnXHY2K
>>416
筋肉のトレーニングにとって効率的だから。
トレーニング＝減量ではないからね。
というか、ジムにいるより外走ってる時間のが全然長いよ？
2軍の練習場が家から歩いて10分くらいのところにあるけど、一日の半分くらい走ってるんじゃないかな。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:14:12.74 Vp17EyJw
ジムにコンプあるんじゃね？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:22:21.09 HTFwJhHx
>>418
なぜ筋力トレーニングに対して効率がよくて、
走ることに対しては非効率なんだ？
理由を教えてくれ。
そもそも、外を走るんじゃなくトレッドミルで走っているスポーツ選手も大勢いるよ。
トレッドミルの方がクッションがあって関節に優しいし、ロードワークみたいに
信号や通行人や自動車を気にする必要もない。
常に陸上トラックが好き放題に使える環境が用意されているスポーツ選手なんて限られているし、
屋外は天候にも作用されるし。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:26:39.02 XJnXHY2K
>>420
いや、走ってるのは練習場の中だよｗ
外を走ってる選手もいるかもしれないけどさすがに二軍の選手の顔と名前は知らないからなぁ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:27:37.33 j4DVpb+q
>>418
＞2軍の練習場が家から歩いて10分くらいのところにあるけど
プロ野球の2軍のように自由に使える練習場を持っているダイエッターがどれだけいるの？
そもそも「練習場」ってのは「ジム」のことじゃ。
2軍選手も、あなたが非効率だといった「ジム」を使ってトレーニングしているんだよね。
ジムを否定する理由が益々なくなったね。
次はどんな言い訳をするのか期待しています。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:28:44.84 XJnXHY2K
練習場の中って言っても室内って意味じゃないからねｗ野外グラウンドがある練習場だから
また曲解されてないよう一応説明しとくけど
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:32:02.79 XJnXHY2K
>>422
参考までに聞きたいんだが、俺は何に対して言い訳していることになってるわけ？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:32:48.26 HTFwJhHx
>>421
＞走ってるのは練習場の中だよ
プロ野球選手が練習場の中を走っていることがなぜジムが非効率であることの
理由になるのか私には理解できないのですが？
プロ野球選手が練習場という練習空間を走っていることが、ダイエットしている一般人が
ジムで走っていることの否定要素になるの？
私にはジムを肯定しているレスにしか読めないんですが。
一体全体ジムのどこが非効率だと言っているのかまったくわからない。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:37:14.82 XJnXHY2K
>>425
>>410でその発言は撤回して誤ってるじゃん。
一回誤っただけじゃ許してもらえないなら何回でも誤りたいけど、それでスレが埋まっても申し訳ないから別の方法を考えたいです。
どうすれば許してもらえる？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:37:42.42 j4DVpb+q
>>423
室内か屋外かということに何か意味があるの？
室内の練習場は非効率で、屋外の練習場は効率がいいの？
トレッドミルは非効率で、グランドは効率がいいの？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:38:44.64 XJnXHY2K
誤るじゃなくて謝るでした。ごめんなさい。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:47:12.89 HTFwJhHx
>>426
撤回はしていないだろ。
「ジムの全否定」だと誤解して受け取られ兼ねない表現だったことに関しては
謝罪しているが「ジムは非効率」という文章を撤回した書き込みはどこにもない。
「ジムは非効率」というのは完全な誤りだったということでいいのかな？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:48:49.08 XJnXHY2K
>>429
「あんたの言うとおりだ。」と言っても撤回したことにはさせてもらえないのか…
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:49:10.99 +eCtB4Kh
一旦スレタイを思い出して痩せてから気づいた事を発表しませんかね？
雑談スレになってしまってますので
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:52:39.94 SQeDaVCL
ぽまいら餅つけ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:54:09.17 XJnXHY2K
痩せると2chで一度した発言を撤回できないことがわかった。
太っていたころはこんなことなかったのに。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:56:10.91 bx/+bArG
衣替えをした時にどれだけ痩せたか判ること
ずーっと着てた服だと誤差にしか見えなかった違いがはっきり見えたわ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 12:59:54.31 HTFwJhHx
>>430
>>410の「あんたの言うとおりだ」は「ジム全否定」と受け取られてもやむを得ない文章だったと
いう意味での「あんたの言うとおり」と読むのが普通だろ。
すべてに関して「あんたの言うとおり」ではない証拠に、同じレスの中で他の文章への反論をしている。
従って「ジム全否定」という意図はなかったということはわかるが、
「全否定」はなくとも他の否定要素はあるという含みがあることになる。
その「全」ではない「部分的」否定要素が説明されていないし、撤回もされていない。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 13:02:55.57 l0i5XKX8
頼むから3行位にまとめてくれよ…
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 13:04:22.93 Vp17EyJw
ジムの支払い
僕には
ムリ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 13:05:02.23 XJnXHY2K
ジムって本当に素晴らしいな。否定する要素が一つも見当たらない。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 13:08:39.58 +eCtB4Kh
ジムは塾みたいなもんやろ
自習でも優秀な問題集やら勉強方法を見つけてやれば結果出るけど
ジムは言われた事だけやってたらええんや
ワイはそっちが楽やからジム行きだしたで
トレーナーの人も実績のある信用できる人やし
どっちにしろ結果を出すにはしんどいことを続けてやるってとこは同じやね
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 13:11:28.35 9iS8NT0/
>>439
いい例え
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 13:14:22.48 JCs/eXbC
トレーナーは商売です
肥満様々です
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 13:19:50.07 HTFwJhHx
>>439
俺もそんな感じかな。塾もジムも。
家にいるといろいろ誘惑が多くて勉強に身が入らない。すぐに現実逃避してしまうから、
塾に身を置いた方が勉強ができた。十分の精神力のなさを補ってくれる施設だな。
ジムも同じ。一旦家に帰っちゃうといろんな誘惑に負けて、家でくつろいでしまうから、
会社帰りにジムに行ったほうが、俺にとってはいいみたいだな。
一旦ジムに入っちゃうと、やり過ぎるくらいにトレーニングができちゃう。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 13:24:51.06 j4DVpb+q
>>441
「賃金を得る」ということは例外なくそういうことだよ。
人が困っていることを自分で引き受けたり、解決策を授けたりすることでしか
人から対価を受け取ることはできないんだから、
どんな職業であれ、例外なく困っている人様々。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 13:46:25.84 XJnXHY2K
「筋トレで基礎代謝を上げて痩せよう！」みたいな宣伝みてると授けるのは解決策というより嘘な気がするけどなー。
そりゃ筋肉がつけば代謝は上がるけど微々たるものだし、そもそも脂肪が落ちれば当然その分の代謝が落ちるから
結果的に痩せれば全体の代謝は下がるわけなんだが、それでも「うちでトレーニングすれば基礎代謝が上がり太らない体になります！」だもんなー。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 13:49:08.39 nax7JPDa
普通に考えたら運動＋食事制限のほうが良いに決まってる痩せた後の身体の線や持久力も違うからね
ただデブは我慢が出来ないからデブになったんであって、デブに運動を続けても挫折する確率のほうが高いから、それなら天秤に掛けたら食事制限だけの方が成功率が上がるって事だろ
運動好きが噛みついているが、そのぐらいわかれ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 13:53:32.02 9iS8NT0/
ID:XJnXHY2Kはジム行った事無いだろ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 13:57:11.99 XJnXHY2K
>>445
食事制限だけのがきつくないか？
ずっと家にいて何も食わないなんてデブにとっちゃ拷問だ。
どうしてもラーメンが食いたいので俺はジョギングはじめた。
体重100kgだと朝晩4kmづつ走ればラーメン一杯分のカロリー消費できる計算だし。
けど走り出したら減ったカロリーをもとにもどすのが馬鹿らしくなって結局ラーメン食いたくなくなった。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 13:58:46.14 1yUkBUqF
平日昼間からID真っ赤にして何やってんだこいつ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 14:00:54.99 9iS8NT0/
体重100キロのやつはここへ書き込むなｗ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 14:02:07.68 9iS8NT0/
ID:XJnXHY2Kみたいな自制の無いデブこそ
ジムの食事指導付きのコースに入って駄目出しされるべき
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 14:02:15.51 XJnXHY2K
今は80kgやで
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 14:04:58.75 nax7JPDa
>>447
体重100kgが朝晩4キロ走れるかどうか突っ込みたいのは置いといて
糖質制限食なら量をあるていど気にすること無く食べれるし飢餓感が無くなるから
それほどハードル高くない
つて、ずっと家ばかり居ないで仕事しろ！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 14:06:46.66 9iS8NT0/
>>451
身長は？180でもあと10キロは落とさないとデブだよ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 14:08:16.32 j4DVpb+q
>>444
＞そりゃ筋肉がつけば代謝は上がるけど微々たるものだし
なるほど、筋肉が1kg増えても精々49kcal/dayしか基礎代謝は増えないな。
でも、49kcal/dayというのはそんなに微々たる数字か？
1日に49kcalだから、1年で17885kcalということになる。
17885kcalを体脂肪換算(脂肪1kg=7200kcal)すると、2.5kg/yearということになる。
10年では25kgだ。
「若いころはスリムだったのに今はこんなデブになっちゃった」と悩んでいる多くの人も、
1年や2年でそんなデブになったわけじゃない。5年も10年もかけて10kg、20kgと
増えていったんだろ。
「微々たるもの」の積み重ねでデブになったんだから、49kcal/dayという
微々たる消費カロリーがバカにできない量であることはみんな身にしみてわかってるだろ。
それに、単に基礎代謝が上がるだけじゃない。常にトレーニングをしていることで、
体を動かすことが億劫でなくなる効果もある。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 14:08:48.90 XJnXHY2K
>>453
180。まだデブなのは自覚している。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 14:12:00.92 9iS8NT0/
180ぐらい？って聞いて、180って答える奴って大抵サバよむんだよなこれが
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 14:13:35.20 XJnXHY2K
>>452
体重140kgだったころは4kmどころか200mもしんどかったが、体重100kgまで落ちたのが嬉しくて走ってみたら案外走れたよ。
筋肉量にもよるんじゃね？なにしろ140kgを支えていた足だし。
あと、医者が言うには骨が異常なほど丈夫らしい。誉められたのそこだけだけど。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 14:22:06.34 XJnXHY2K
男ならデブで１８０って普通じゃない？
子供のころから栄養有り余ってるからデブな人生があるわけで
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 14:22:30.90 nax7JPDa
>>457
それは多分違う、走れたのは140キロの頃から走ってたからだよ
走った経験無く最初に100キロで4km走れといっても無理
多少ジョギングの経験がないと肺も足も追いつかない
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 14:25:01.40 AxUn/iU0
>>444
筋量アップによる基礎代謝量アップが微々たるものだとして、
筋量をアップするのとしないのとどちらが太りにくいと思う？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 15:59:16.38 f2pBJiJa
>>456
俺も182だけど、ネットでは180と言ってる。
身バレしたくないし、そういうもん。
ダイエット板でプライベートな情報を結構さらすのに身長まで正直に書いてたらただの知恵遅れだよｗ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 16:00:30.78 JCs/eXbC
四ヶ月ぶりに白飯食った
やべぇ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 16:40:46.24 gMQ452EL
182を180と書いたら、誰に何がバレるんだろ？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 16:41:17.83 gMQ452EL
反対だったw
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 16:51:50.91 5KWOa1SE
誰も興味がない一般ペーポーの個人情報を誰もが狙ってると思って怯えてる知恵遅れなんだろ
そっとしといてやれ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 17:07:07.41 l0i5XKX8
赤いヤツは全員あぼーん
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 17:12:11.98 l0U7GKiF
なんだこの20回とか…キモすぎる
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 17:13:10.11 CYktozSq
デブだった頃はとにかく膝関節にダメージが集中してた。
痩せてからは脂肪に守られてた、鎖骨や腰骨、肋骨当たりにダメージが来てしょっちゅうぶつけてるのでどこかが痛い。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 17:37:12.30 c+voL/DW
半年で20kg以上痩せたら指と指の間の皮が余って水かきが出来た
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 17:43:14.12 6KQ34Fb0
南雲医師が言っていた「健康は必ず外見に現れる」というのはホントだった事
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 18:05:46.99 JCs/eXbC
痩せたら体を鏡でみたら
人並みの体をしていた
おしまい
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 18:20:16.27 gMQ452EL
>>471
ひどい日本語
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 18:23:14.68 QGWBIPOZ
リングサイズ５って何だよ無理だよ子供かよ…
と思っていたけど肉削げたら余裕でした
肉って凄いｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 20:34:15.63 DLNlgTrc
食事制限と運動の自助努力で20kgの減量に成功
ダイエット食品・器具・ジムの費用を掛けず、メタボがらみの治療費からも解放
この健康体はプライスレス
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 20:46:31.22 +eCtB4Kh
>>474
おめちゃん！
健康って素敵やん
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 20:49:48.93 d+QSsJtg
外食三昧だった俺はサプリやプロテイン買っても以前よりエンゲル係数低くなった
もうすぐで健康診断の結果が届くのが楽しみだわ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 20:51:09.48 +eCtB4Kh
そういや90キロ台あった時脂肪肝だよって医者に言われたけど
こないだ献血したら肝臓の数値普通に戻ってたわ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 20:52:16.31 7Hj72NJ6
>>474
おめ！
デブのままだと、糖尿、高血圧、心臓病とか病気リスク盛りだくさんだからな。
あと癌も肥満でリスク上がるの多い。
痩せてほんとうによかったよ。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 20:58:53.13 7Hj72NJ6
電車、バスの席が意外と広かったこと。
デブ時代はほんと狭い思いしてたｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 21:02:44.67 nax7JPDa
肥満は万病の元だからなデブで痩せれないヤツは歳くったら覚悟したほうがいい
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 21:22:28.04 VVSWSIKY
筋トレと食事で太って筋肉付けてランニングで絞るとか言うけど
減量期にウエイトトレやめたら筋肉ガンガン減るよ
減量するならがっつりウエイトトレ＆程々の有酸素運動と食事制限
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 21:34:05.41 6KQ34Fb0
有酸素運動は歩きで十分
通勤通学やらで数十分歩いてるなら特別に何かする必要はない
そういう生活してて太ったという事は運動不足が原因ではなくて単に食べ過ぎが原因
ならば食事制限をすれば生活を特に変えなくても痩せる事が出来る
でも筋トレは必須
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 22:47:07.65 VbF0theg
今日からダイエットします
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 23:38:59.08 mFlLfiLF
筋トレ＆食事制限でBMI24まできたけど、
自重トレの限界を感じている
ほとんど筋肥大しなくなってきた
無理に負荷を上げようとすると、関節を痛めてしまう
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 23:55:12.68 VVSWSIKY
食事制限でアンダーカロリー中は筋肥大は難しい
出来る限り筋肉を維持しながら脂肪を落とす事で、肥大せずとも見た目は筋肉質になって行く
脂肪を減らして筋肉を増やすってなかなか難しいよね
トレーニングやりはじめて間もない頃は別として
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 06:35:31.16 IzpwS9cT
脂肪ってどうしたら落ちますか？
一生の心臓の鼓動回数はみんな決まっているので
ランニングは寿命縮まるのでしたくないです
何かいい方法無いでしょうか？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 06:42:40.09 tZ8ceHHZ
そのまま太り続けたら、ランニングするより早死にする確率が高くなるんじゃ･･･
まあ食事を減らせばいいんじゃないですか？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 07:01:28.91 QXLWqw1C
やっと体脂肪一桁まで来たけど他人にアドバイスできる程の事はしてないや
最初はきつかったけどやってるうちに当たり前というか習慣になってしまった
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 07:12:15.28 MBx+E14T
>>486
煮るよりも焼くほうがいいよ
炭火焼お勧め
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 07:16:48.05 u96AdQ2r
>>486
それ曲解してると思うで！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 07:25:49.86 l9yOyw9O
>>486
>一生の心臓の鼓動回数はみんな決まっているのでランニングは寿命縮まる 、、
と言うのは身体を極限まで鍛えるスポーツ選手の話
ジョギング程度ではそれほど心臓バクバクしないし、ダイエットにはジョギングで充分
最初は多少鼓動回数が増えるかもしれないけど鍛えれば心肺能力が向上して鼓動は回数は減って行く
何も運動しないより適度に鍛えた方が健康で長生きする
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 07:27:36.56 bv3aaRk3
とりあえず
内臓脂肪をへらしておかないとやばいよな
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 07:29:20.64 KXrEe70P
>>491
痩せると釣られてあげる優しい余裕もできるよな！
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 07:37:12.35 j4HwkktP
俺は痩せてから短気になったわ、割とマジで。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 08:24:59.55 l9yOyw9O
数年前ＣＴスキャンの輪切り画像を見せられ内臓の間に溢れている脂肪にびっくりした事があった
あの時から15kg痩せた現在、再度輪切り画像を見たい所なんだけど、健康で医療機関とか無縁な身体になってしまった
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 10:24:16.70 7rTv0Az6
痩せてもどうしても今の体重を重いと思ってしまうな
なんでだろ
80kg→デブ
69kg→デブ
たぶん65kgになってもデブだと思う
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 10:27:14.54 eCLJBgdC
>>496
体重なんて飾りですよ
重い人にはそれがわからんのです
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 12:15:43.42 DhMZePBz
飾りじゃないのよ体重は、フォッフォーッ！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 12:25:19.09 lhCh6hRC
>>486
ランニングした人の心拍数が常時100オーバー/minとかになれば寿命縮むかも。
実際は逆で1日の殆どの割合をしめるランニングしていない状態ではゆっくり鼓動を打つ様になる。
日常にある少しの階段や徒歩じゃあ心拍数上がらなくなるし、
全体でみて増加傾向とはなりにくい。
それに脚は第二の心臓だから鍛えとけば心臓は楽が出来る。
脂肪がどうすりゃ燃えるかは何故脂肪を蓄えるか知れば答えは出るけど、
簡単に言えば良く運動して1日30品目以上の食事を心がければ、
適量に脂肪も落ちるよ。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 12:37:32.23 JGB6KyFW
もっと簡単にいえば痩せれば脂肪も落ちる
痩せない奴は食い過ぎ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 12:57:30.36 u96AdQ2r
>>494
わかるわ
ストレスなのかと思ってたけど
飯を満足するぐらい食べてても喧嘩腰ではないけど
なんかあったら揉めたろみたいな精神状態
嫁にムカつく事言われたらいちいち暴言吐く