14/08/25 08:26:35.49 kHlBfmUX
昨日早朝ダウンシフターで無事20ｋｍ完走
膝痛は発生しなかったが残り3km程の軽い上りが
鬼のように感じられた。
しかし今回は意地でも20ｋｍ完走を目標にしたので
膝サポーターも本格的なものを装着
靴下も厚めの物を履く等の対策をしたので靴だけの評価は無理でした。
一つ感じたのは俺の幅広の足が入る余裕がある靴のわりに
靴底の幅がマキシマイザーと比べて狭いのではないかという事ですね。
小指が靴底より外に出ている感じがしました。
話は変わりますが昨日の鉄腕dash
膝痛に悩む人には参考になる内容でしたね
スクワット100回してみます