14/08/21 19:53:53.08 wWUU3mIh
>>174
走ってるときに痛くなるの？走った後に来る筋肉痛？
脹ら脛筋肉痛になるのはフォームがあんまり良くない模様。
よっぽど運動してなくて筋肉痛不足だったらわからんけど、毎回となるとフォームの問題かも。
胸張って腰の位置を高く保って足の裏全体で着地の衝撃を受け止めるように走ると改善されると思う。
自分も走り始めた頃は脹ら脛痛くなって全然走れなかった。
14/08/21 19:53:53.08 wWUU3mIh
>>174
走ってるときに痛くなるの？走った後に来る筋肉痛？
脹ら脛筋肉痛になるのはフォームがあんまり良くない模様。
よっぽど運動してなくて筋肉痛不足だったらわからんけど、毎回となるとフォームの問題かも。
胸張って腰の位置を高く保って足の裏全体で着地の衝撃を受け止めるように走ると改善されると思う。
自分も走り始めた頃は脹ら脛痛くなって全然走れなかった。