ジョギング初心者スレ -37㎏

ジョギング初心者スレ -37㎏at SHAPEUP

ジョギング初心者スレ -37㎏ - 暇つぶし2ch145:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 15:00:55.14 ZDvt2zHL
自分はアイスバッグに氷と水入れて20分～30分冷やして少し温めて、
また冷やすってやってます。膝やってまだ完全じゃないんでそうやってますけど、もっと短い時間でもおkかなと

ザムストのアイスバッグがオススメです。熱が出た時にも使えます

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