ジョギング初心者スレ -37㎏at SHAPEUPジョギング初心者スレ -37㎏ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/08/18 13:21:59.73 a+DPx8cv >>99 根拠は？ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/08/18 14:04:50.59 FEZT3bW+ 有酸素運動を長時間したほうが痩せるって常識じゃない？ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/08/18 14:21:05.23 YDel7Ksp >>100 俺も常識だと思ってた でも>>98の例えだと時速5mは歩いてるのと ほとんど変わらないから絶対とは言えない 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/08/18 14:28:26.76 L82dqr3U どっちもジョギングで距離同じならカロリー消費もほぼ同じじゃないの？ 長く続けられる方がいいと思うけど 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/08/18 14:49:47.29 MJGIVPZZ シロート考えですが。。。 スロージョギングって息が上がらない走り方だよね 消費カロリーはそんなに変わらなくて燃える脂肪も変わらないいけど 速い方がいっぱい汗かきそうなので短期的に体重だけ見るなら 時速10kmに一票 あとは、まあ、拘束時間の長さの違いによる継続しやすさから、 初心者が毎回２時間だと走りに行く頻度が減りそうな予感 （体の故障が無いとして考察） 現実的な話としては、どっちもできるの？いっぺん実際にやってみて！ んで、どっちが気持ちよく走れたかで本人に決めて貰うのがいいと思うけど。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch