14/08/23 12:36:17.38 wyAG4KcR
いまだにセルライトとか言ってる奴いるのか
コラーゲン食べてお肌プルプルとか逝っちゃってるバカと同レベルだな
女ってなぜこんな低脳なんだろう
今の時代ちょっと調べれば大概の事はわかるのに
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 12:40:28.43 AKK0kM6Z
脂肪1kg増やすには7200kcal余分に摂取しなきゃいかんわけで
3日間普段(体重維持時)の食事の量+2400kcal以上食い続けて届くかどうかってレベルだから
1日食い過ぎたぐらいでそこまでナーバスになることないよ 人間そう簡単に太らないしそう簡単に痩せない
逆に普通に働いてる成人男性が3日間水だけで過ごしても1kgしか脂肪は減らないって事なんだけどな
「7日間で8キロ痩せるスープダイエット」とかのインチキっぷりがよく分かる
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 13:54:25.52 AGh0tBuu
質問です。
摂取カロリー<消費カロリーで痩せれるとのことですが、
炭水化物だけ、蛋白質だけ、脂質だけなど極端に偏っていたとしても
同じカロリーなら減量に差はないのでしょうか？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 14:20:40.35 WUHA0IT/
そうです
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 14:26:22.02 dsf2E+Hd
うそです
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 15:12:18.17 z1OfGFzx
>>447
あり得るよ
下痢したりして体中の宿便が全部出ると5kgぐらい減るらしい
これを痩せたというかどうかは別だがね
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 20:33:42.71 bKLq/6Jm
>>448
タンパク質全く取らなかったら筋肉が激減するだろうね
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 21:15:08.84 BvOgVpJZ
>>429
>>430
サンクス
ちょっと小さめのパンツ買ってウエストで判断してみます
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 23:04:51.16 Gf7lWDHs
>>448
食事誘発性熱産生（DIT）という食事に伴う消費カロリーがタンパク質だけだいぶ高いので、
摂取カロリーの大部分をタンパク質にすれば、
自動的に消費カロリーも上がりお得というのはある。
しかし、
・タンパク質は単価が高い
・高タンパクな食材はたいてい脂質（最も高カロリーで最も低DIT）も多い
・食材がタンパク質だけであるほど一般的に不味い
・仮に摂取カロリーを100%タンパク質にしても差し引かれるのは25%程度
などの理由で現実的ではない。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 23:08:13.78 5jjbQWgT
タンパク質ばっか摂ってると腎臓やられて人生終わり。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 23:12:52.93 dsf2E+Hd
また迷信か
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 01:36:13.30 /5ZiPKAN
なぜニセ医者は逃げ回るのでしょうか？
サーキット法やその意味を知らなかった
動作パターンでエクササイズを分類することを知らなかった
ベンチプレスは矢状面の運動だと知らなかった
と素直に認めればいいじゃないですか
誰だって知らないことはたくさんあります
木の棒のスクワットの時も自分から文句つけたくせに最後までダラダラと言い訳してたね
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 05:04:25.67 Gl1wCnV+
毎日の体重を記したいので、おすすめのブログを紹介してください
希望としては、とにかくシンプルなもの
体重の増減をグラフで見れるもの
コメントは、ほとんど書きません
書いても一行くらいだと思う
自分の体重の記録が目的で、他人に見てもらうことやアフィリエイトが目的ではありません
今までシーサーブログを使ってましたが、使い勝手が悪いのでこちらで質問しました
よろしくお願いします
<(_ _)>
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 05:44:52.88 QZOQ5uKs
あすけんで良いのでは？
もともと健康管理用だし。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 06:10:12.37 Odl9lcGN
アプリじゃダメなのかな？
私はrecstyle気に入ってる。
見た目カッコいいしシンプル。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 08:44:03.89 N8AL+w16
我慢できずに一食どか食いしてしまい反省してダイエット続けたら凄い痩せてた！これはチートデイですよね？チートデイについて教えて１週間例えば日曜日の夜にどか食いしてとかでも効果あるの？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 08:54:21.62 drmkZu+i
筋トレ始めるとダイエットとかどうでもよくなる
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 09:20:56.69 kdzb6d5A
>>460
あれいいよね。自分も毎朝記録してる。
ただ左右に数字動かす時になかなか思った数字で止まってくれなくてもどかしい事あったりするよね？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 09:55:05.78 q3JyDJ2A
>>463
テンキーで入力したらいいのに
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 09:58:07.29 kdzb6d5A
>>464
テンキーだと変化なくても打たなきゃならないのがねぇ。
まあそれくらい面倒がっててはいかんね
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 10:21:14.22 29sbe33A
>>458
他人に見せずに体重を記録するんなら普通のソフトでいいと思う。
自分が使ってるのはダイエットフリーっていうソフト。